ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಏನು ತರುತ್ತದೆ: ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನ? ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವುಗಾಗಿ
ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ ನೋವು. ಶು-ಗು - ಟಿಯಾನ್-ಝು ಅಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
ಕರಡುಗಳು ಮತ್ತು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಶು-ಗು ಎಂಬುದು 5 ನೇ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಜಂಟಿಯ ಪ್ರಾಚೀನ ಹೆಸರು. ಮತ್ತು ಅವಧಿ ಶು-ಗು 5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯಿಂದ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಮೂಳೆಯ ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 36).
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬೆನ್ನು, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ, ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ನೋವು) 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
ಡಾಟ್ ಟಿಯಾನ್-ಝು("ಅಂಗುಳಿನ ಬೆಂಬಲ") ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಗಡಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಟ್ರೆಪೆಜಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ಮಧ್ಯದಿಂದ 1.3 cun ಹೊರಕ್ಕೆ (Fig. 37).
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ನೋವು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಜ್ವರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ; ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯೊಂದಿಗೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತ. ಶೆನ್ ಶು - ಫೆಂಗ್ ಶಿ - ಕ್ಸಿನ್ ಜಿಯಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ
ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಬೆನ್ನು ಠೀವಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಶೆನ್ ಶು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಥರ್ಮಲ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿಯನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಬಹುದು. ಡಾಟ್ ಶೆನ್ ಶು("ಕಿಡ್ನಿ, ಬ್ಯಾಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು") 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸ್ಪಿನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ 1.5 ಕನ್ ಇದೆ, "ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ" (ಚಿತ್ರ 38).
ಡಾಟ್ ಫೆಂಗ್ ಶಿ("ಗಾಳಿ ನಗರ") ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಅದರ ಮೂಲಕ ರೋಗಕಾರಕ ಗಾಳಿಯು ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಫೆಂಗ್ ಶಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಪದರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 7 ಕನ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. "ನಿಂತಿರುವ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 39).
ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲಿನ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ) ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಡುವುದು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಡಾಟ್ ಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಿಯಾನ್("ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂಗೀಕಾರ") ಪಾದದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಅವರ ಎರಡನೇ ಫಾಲಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವೆ) ಇದೆ - ಅಂಜೂರವನ್ನು ನೋಡಿ. 40.
5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನಿಂಗ್. ಫೆಂಗ್ ಶಿ ಮತ್ತು ಕ್ಸಿಂಗ್ ಜಿಯಾನ್‌ನ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ: ತಲೆನೋವು, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆ; ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು; ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು; ಸುಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ; ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್; ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ); ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಫರೆಂಕ್ಸ್ನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತ); ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ.
ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ
ಸೊಂಟ, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಅಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಫೆಂಗ್ ಶಿ - ಶೆನ್ ಶು - ಹುವಾನ್ ಟಿಯಾವೋ - ಜು ಸ್ಯಾನ್ ಲಿ - ಸ್ಯಾನ್ ಯಿಂಗ್ ಜಿಯಾವೋ - ಕ್ಸುವಾನ್ ಝಾಂಗ್
ಈ ಬಿಂದುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ನಂತರ ಮೇಲಿನ ಅಂಗದ ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಫೆಂಗ್ ಶಿ("ಗಾಳಿಯ ನಗರ") ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಅದರ ಮೂಲಕ ರೋಗಕಾರಕ ಗಾಳಿಯು ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಫೆಂಗ್ ಶಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಪದರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 7 ಕನ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. "ನಿಂತಿರುವ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 39, ಪುಟ 77 ನೋಡಿ).
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ (ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲಿನ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ) ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಡುವುದು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಶೆನ್ ಶು("ಕಿಡ್ನಿ, ಬ್ಯಾಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್") 2 ನೇ ಸೊಂಟದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಸ್ಪಿನ್ನಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಲಕ್ಕೆ 1.5 ಕನ್ ಇದೆ, "ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ" (ಚಿತ್ರ 38, ಪುಟ 76 ನೋಡಿ).
ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ (ಹಾಗೆಯೇ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು) ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಶೆನ್ ಶು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮರೋಗಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ; ದುರ್ಬಲತೆ; ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ಟಿನ್ನಿಟಸ್; ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಅಜ್ಞಾತ ಕಾರಣದ ಆವರ್ತಕ ಜ್ವರ.
ಡಾಟ್ ಹುವಾನ್ ಟಿಯಾವೊ
ಕೀಲು ನೋವು, ಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ, ನೀವು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹುವಾಂಗ್ ಟಿಯಾವೊ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ).
ಡಾಟ್ tzu-san-li("ಕಾಲು" ಮತ್ತು "ರಸ್ತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಹಳ್ಳಿಗಳು") ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ 3 cun ಇದೆ, ಶಿನ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ 1 cun ಹೊರಕ್ಕೆ (ಚಿತ್ರ 41).
10-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯದಲ್ಲಿ ನೋವುಗಾಗಿ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಘೀಳಿಡುವುದು, ಅತಿಸಾರ, ಹಸಿವಿನ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತ, ಮಲಬದ್ಧತೆ); ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್); ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಬಡಿತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ; ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು (ಎಡಿಮಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ); ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಉರ್ಟೇರಿಯಾ); ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ; ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.
ಡಾಟ್ ಸ್ಯಾನ್-ಯಿಂಗ್-ಜಿಯಾವೊ("ಮೂರು ಚಾನಲ್‌ಗಳ ಛೇದಕ") ಪಾದದ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್‌ಗಳು, ಟಿಬಿಯಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 42) ಇದೆ.
ಗಮನ!
ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
5-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೋಟಾರು ಕಾರ್ಯ, ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ, ಕೆಳ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಕಾಟರೈಸೇಶನ್.
ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಉಬ್ಬುವುದು); ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು, ಅಸಮರ್ಪಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಬಂಜೆತನ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್); ದುರ್ಬಲತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಡಾಟ್ ಕ್ಸುವಾನ್‌ಜಾಂಗ್("ಸಸ್ಪೆಂಡೆಡ್ ಬೆಲ್") ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ 3 cun ಇದೆ (Fig. 43). ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲಿರುವ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ್ದರು, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು "ಅಮಾನತುಗೊಳಿಸಿದ ಗಂಟೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು.
ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ (ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ನೋವು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು, ಮೊಣಕಾಲು, ಪಾದದ ಜಂಟಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು) ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಂದುವಿನ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು 5-10 ರವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಿಷಗಳು. ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಉಬ್ಬುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಹಸಿವಿನ ನಷ್ಟ); ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಶೀತಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಡು-ಬಿ
ಡಾಟ್ doo-bi("ಕರು ಮೂಗು") ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಶಿನ್ ಮಧ್ಯದಿಂದ 1 ಕನ್ ಹೊರಕ್ಕೆ (ಚಿತ್ರ 41, ಪುಟ 79 ನೋಡಿ). ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕರುವಿನ ಮೂಗನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ಮೊಣಕಾಲು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ನೋವು, ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ. ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ನೋವಿಗೆ. ಅಂಕಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಹುವಾನ್ ಟಿಯಾವೊ - ಫೆಂಗ್ ಶಿ - ಯಿನ್ ಶಿ - ಚೆಂಗ್ ಶಾನ್ - ಕುನ್ ಲುನ್ - ಶೆನ್ ಮಾಯ್
ಡಾಟ್ ಹುವಾನ್ ಟಿಯಾವೊ("ತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜಂಪ್") ಶ್ರೋಣಿಯ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲುಬಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ 38, ಪುಟ 76 ನೋಡಿ). ರೋಗಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ (ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಲೆಗ್ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದಾಗ ಈ ಜಂಟಿ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಕೀಲು ನೋವು, ಕಾಲಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಿಗಿಯಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿಗೆ, ಹುವಾಂಗ್ ಟಿಯಾವೊ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 15 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡಿ.
ಡಾಟ್ ಫೆಂಗ್ ಶಿ("ಗಾಳಿಯ ನಗರ") ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ: ಅದರ ಮೂಲಕ ರೋಗಕಾರಕ ಗಾಳಿಯು ತೊಡೆಯೊಳಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಈ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಫೆಂಗ್ ಶಿ ತೊಡೆಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಪದರದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ 7 ಕನ್ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. "ನಿಂತಿರುವ" ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳು ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 39, ಪುಟ 77 ನೋಡಿ). ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನಿಂಗ್ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಯಿನ್ ಶಿ("ರೋಗಕಾರಕ ಶೀತದ ನಗರ") ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲೆ 3 Cun ಇದೆ, ಮಧ್ಯದ ರೇಖೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ (ಚಿತ್ರ 41, ಪುಟ 79 ನೋಡಿ).
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು, ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವುಗಾಗಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನಿಂಗ್ - 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ.
ಡಾಟ್ ಚೆಂಗ್ಶಾನ್(“ಪರ್ವತವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು”) ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ - ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತು ಕರು ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿದರೆ ಅದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು (ಚಿತ್ರ 44).
ಕಾಲು, ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ನೋವುಗಾಗಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಅನ್ನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು. ಚೆಂಗ್ ಶಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಮೂಗು ಸೋರುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು; ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗುದನಾಳದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ವಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಡಾಟ್ ಕುನ್ಲುನ್("ಪಾಯಿಂಟ್-ನದಿ" ಮತ್ತು ಪರ್ವತ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹೆಸರು) ಪಾದದ ಹಿಂದೆ ಇದೆ - ಪಾದದ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಡುವೆ (ಚಿತ್ರ 45).
ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವ ಅಥವಾ ಕಾಟರೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್, ಪಾದದ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವಿಗೆ ಕುನ್ಲುನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರ. ಕುನ್ಲುನ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತೀರಿ; ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವುಗಾಗಿ; ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ; ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ.
ಡಾಟ್ ಶೆನ್ ಮಾಯ್("ಎಕ್ಸ್‌ಟೆನ್ಸರ್ ನಾಳಗಳು") ಪಾರ್ಶ್ವದ (ಪಾರ್ಶ್ವದ) ಪಾದದ ಕೆಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿದೆ - ಅಂಜೂರವನ್ನು ನೋಡಿ. 45, ಪು. 83.
ಪಾದದ ನೋವು, ಕಾಲುಗಳ ಊತ, ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು ಒಂದು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರ್ನಿಂಗ್.
ಶೆನ್-ಮಾಯ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಕಡಿತ, ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸೆಳೆತ; ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ.
ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು
ಭುಜದ ನೋವು. ಪಾಯಿಂಟ್ಸ್ ಬಿಂಗ್-ಫೆಂಗ್ - ಯುನ್-ಮೆನ್
ಬಿಂದುಗಳ ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ಬಿಗಿತಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಬಿಂಗ್ಫೆಂಗ್("ಗಾಳಿ ನಿಯಂತ್ರಣ") ಸುಪ್ರಾಸ್ಪಿನಾಟಸ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 46).
ಭುಜದ ಜಂಟಿ, ಸ್ಕ್ಯಾಪುಲಾದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡಾಟ್ ಯುನ್-ಮೆನ್ಎದೆಯ ಮೇಲೆ, ಸಬ್ಕ್ಲಾವಿಯನ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ (ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ ಮತ್ತು ಡೆಲ್ಟಾಯ್ಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ), ಎದೆಗೂಡಿನ ಮಧ್ಯರೇಖೆಯಿಂದ ಹೊರಕ್ಕೆ 6 ಕುನ್ಗಳು (ಚಿತ್ರ 47). ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಉಷ್ಣ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಸಮಯ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಥರ್ಮಲ್ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು (ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಎದೆ ನೋವು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಭಾವನೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕ್ವಿ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು); ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ದಾಳಿಗಳು).ಮೊಣಕೈ ನೋವು. ಪಾಯಿಂಟುಗಳು ಟಿಯಾನ್-ಜಿಂಗ್ - ಕ್ಯು-ಚಿ - ಜಿಯಾನ್-ಶಿ - ಯಾಂಗ್-ಕ್ಸಿ - ಝಾಂಗ್-ಝು - ಯಾಂಗ್-ಗು - ವಾಂಗ್-ಗು - ಲೆ-ಕ್ಯೂ - ಯೆ-ಮೆನ್
ಡಾಟ್ ಟಿಯಾನ್-ಚಿಂಗ್("ಹೆವೆನ್ಲಿ ವೆಲ್") ಒಲೆಕ್ರಾನಾನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ: ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗಿದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಲ್ನಾದ ಓಲೆಕ್ರಾನಾನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವು 1 ಕನ್ನಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 48). ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಮೊಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಕ್ಸಿಬಸ್ಶನ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ (ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಬಡಿತ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ಖಿನ್ನತೆ); ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ; ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ; ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯೊಂದಿಗೆ; ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಉರ್ಟೇರಿಯಾ, ದದ್ದು).ಡಾಟ್ ಕ್ಯು ಚಿ("ಸರೋವರದ ಬೆಂಡ್") ಮೇಲೆ ಇದೆ ಹೊರಗೆಭುಜ ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗಿದ ಮೊಣಕೈ ಪಟ್ಟು (Fig. 49) ನ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಗಮನ!
ಮೊಣಕೈಯ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ) ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!
ಬೆನ್ನು, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ನೋವುಗಾಗಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ ಅವಧಿಯು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಡಾಟ್ ಜಿಯಾನ್ ಶಿ(“ಮಂತ್ರಿ-ರಾಯಭಾರಿಯ ಮಧ್ಯಂತರ”, ಮಂತ್ರಿ-ರಾಯಭಾರಿಯ ಚಿತ್ರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಹೊರ ಶೆಲ್) ರೇಡಿಯೊಕಾರ್ಪಲ್ ಪಟ್ಟು, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಡ್ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ ನೋಡಿ 50, ಪುಟ 88).
ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಇತರ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದ "ಆಡಳಿತಗಾರ ಅಂಗ" ದ ಸಂದೇಶವಾಹಕರಾಗಿ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ನರರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಿಯಾನ್ ಶಿ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಬಡಿತ, ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ (ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು) ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಶೀತಗಳಿಗೆ (ಕೆಮ್ಮು, ಜ್ವರ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು); ಸ್ತ್ರೀ ರೋಗಗಳಿಗೆ (ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಅಮೆನೋರಿಯಾ ಅಥವಾ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ).
ಡಾಟ್ ಯಾಂಗ್-ಸಿ
ಯಾನ್-ಕ್ಸಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ); ಕಿವಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕಿವುಡುತನ, ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಮಧ್ಯಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು); ಕಣ್ಣುಗಳ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಹಲ್ಲುನೋವು, ಗಮ್ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ; ನರ ಮೂಲದ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸುಧಾರಣೆ.
ಡಾಟ್ ಝೋಂಗ್-ಝು("ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮಧ್ಯ, ದ್ವೀಪ") ಕೈಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಕಿರುಬೆರಳಿನ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ - ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದ ಪೊರೆಯಿಂದ 1.5 ಕನ್ ಹಿಂದೆ (ಚಿತ್ರ 51).
ಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ (ಮೊಣಕೈ, ಭುಜ, ಮಣಿಕಟ್ಟು), ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು), ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಝೋಂಗ್-ಝುಗೆ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಚಾರಣೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ; ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರ; ಫ್ಲಾಟ್ ನರಹುಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು; ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.
ಡಾಟ್ ಯಾಂಗ್-ಗು("ದೇಹದ ಬದಿ" ಮತ್ತು "ಗಾರ್ಜ್") ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, "ಮೂಳೆ" ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ 52, ಪುಟ 90 ನೋಡಿ). ಮೊಣಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳು, ಮುಂದೋಳಿನ ನೋವು (ಹಾಗೆಯೇ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಪಕ್ಕೆಲುಬುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ) ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಯಾಂಗ್-ಗು ಮೇಲಿನ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಹೃದ್ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋನ್ಯೂರೋಸ್ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ); hemorrhoids ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ತಲೆನೋವಿನ ಆವರ್ತನದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ; ಹೆಚ್ಚಿದ ವಿಚಾರಣೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ.ಡಾಟ್ ವಾನ್-ಗು("ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆ") ಅಂಗೈಯ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ, ಯಾಂಗ್-ಗು ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೆಳಗೆ 1 ಕನ್ - ಅದರಿಂದ tubercle ಅಡ್ಡಲಾಗಿ (ಚಿತ್ರ 52). ಮೊಣಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳು, ಮುಂದೋಳಿನ (ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನು ನೋವು) ನೋವುಗಾಗಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಾಂಗುಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಸುಧಾರಿತ ವಿಚಾರಣೆ; ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸುಧಾರಣೆ; ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಂದೋಲನದ ಕಡಿತ; ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು; ತಿನ್ನುವಲ್ಲಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸಾಧಿಸುವುದು; ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಣೆ; ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ.
ಡಾಟ್ le-que("ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊರಸೂಸುವ ಬಿರುಕು") ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಪಟ್ಟು ಮೇಲೆ 1.5 ಕ್ಯೂನ್ ಇದೆ. ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಅಂಜೂರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟಿಸಿ. 53 (ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ), ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ. ಬೆರಳು ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಲೆ-ಕ್ಯೂ ಮೇಲೆ ಉಷ್ಣ ಪರಿಣಾಮ (ಹಾಗೆಯೇ ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಬಿಗಿತ) 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಉರಿಯೂತ ಮೂತ್ರಕೋಶ; ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ (ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ನಾಸೊಫಾರ್ನೆಕ್ಸ್ನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ); ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು, ಜ್ವರ, ಶೀತದಿಂದ ಪರಿಹಾರ; ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ, ಉಬ್ಬುವುದು, ಮಲಬದ್ಧತೆ); ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.ಡಾಟ್ ಇ-ಪುರುಷರು("ದ್ರವ ಗೇಟ್") ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪೋಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ 51, ಪುಟ 89 ನೋಡಿ). ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯುವುದು: ಇದು ಉಂಗುರದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಇದೆ. ಕೈಯ ಕೀಲುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಕೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಂಡಾಗ, ಇ-ಮೆನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇ-ಮೆನ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಜ್ವರದ ಪರಿಹಾರ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಊತ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಉರಿಯೂತ; ಬಡಿತ, ಅತಿಯಾದ ಉದ್ರೇಕ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.
ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು. ಟಿಯಾನ್-ಚಿಂಗ್ - ವೈ-ಗುವಾನ್ - ಯಾಂಗ್-ಕ್ಸಿ - ವಾಂಗ್-ಗು - ಶಾಂಗ್-ಲಿಯಾನ್ - ಹೆ-ಗು
ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಟಿಯಾನ್-ಚಿಂಗ್("ಹೆವೆನ್ಲಿ ವೆಲ್") ಒಲೆಕ್ರಾನಾನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಿಡುವುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ: ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತೋಳು ಬಾಗಿದ ಜೊತೆಗೆ, ಉಲ್ನಾದ ಓಲೆಕ್ರಾನಾನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವು 1 ಕನ್ನಲ್ಲಿ (ಚಿತ್ರ 48, ಪುಟ 86 ನೋಡಿ). ಕೈ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ವೈ-ಗುವಾನ್("ಹೊರ ಪರ್ವತದ ಪಾಸ್, ಹೊರಠಾಣೆ") ತ್ರಿಜ್ಯ ಮತ್ತು ಉಲ್ನಾ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ, ಡಾರ್ಸಲ್ ರೇಡಿಯೊಕಾರ್ಪಲ್ ಪದರದ ಮೇಲೆ 2 ಕನ್ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ 54). ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು 5-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೋಕ್ಸಾ ಸಿಗರೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾಟರೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈ ಗುವಾನ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಬಡಿತ, ಆತಂಕ, ಜ್ವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ; ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ಅತಿಸಾರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ); ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಊತ.ಡಾಟ್ ಯಾಂಗ್-ಸಿ("ದೇಹದ ಬದಿ" ಮತ್ತು "ಪರ್ವತದ ಹೊಳೆಯ ಹಾಸಿಗೆ") ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳನ್ನು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ನಡುವೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ("ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಬೆಡ್") ಅನುಭವಿಸಬೇಕು (ಚಿತ್ರ 49, ಪುಟ 87 ನೋಡಿ). ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉಷ್ಣ ಮಾನ್ಯತೆ ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು.
ಡಾಟ್ ವಾನ್-ಗು("ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆ") ಪಾಮ್ನ ಉಲ್ನರ್ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ, ಯಾಂಗ್-ಗು ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೆಳಗೆ 1 ಕನ್ ("ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ") - ಅದರಿಂದ tubercle ಅಡ್ಡಲಾಗಿ (ಚಿತ್ರ 52, ಪುಟ 90 ನೋಡಿ). ಮೊಣಕೈ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕೀಲುಗಳು, ಮುಂದೋಳಿನ (ಹಾಗೆಯೇ ಬೆನ್ನು ನೋವು) ನೋವುಗಾಗಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಡಾಟ್ ಶಾಂಗ್-ಲಿಯಾನ್("ಮೇಲಿನ ಭಾಗ") ಮೊಣಕೈ ಕೆಳಗೆ ಮುಂದೋಳಿನ 3 ಕ್ಯೂನ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇದೆ (ಚಿತ್ರ 49, ಪುಟ 87 ನೋಡಿ). ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾಟರೈಸೇಶನ್ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಶಾನ್ ಲಿಯಾನ್‌ಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮ: ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ (ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ); ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಡಾಟ್ ಹೆಹ್-ಗು("ಕಮರಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ") ಕೈಯ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಪ್ರಾಚೀನ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ತಲೆಯ ಪ್ಯಾರಿಯೆಟಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಕೈ) . ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ. 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ (ಸುಮಾರು 2 ನೇ ಮೆಟಾಕಾರ್ಪಲ್ ಮೂಳೆಯ ರೇಡಿಯಲ್ ಅಂಚಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ) ಹೆ-ಗು ಪಾಯಿಂಟ್ (ಚಿತ್ರ 55) ಇದೆ. ನೀವು ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಮಾನ್ಯತೆ ಸಮಯವು ಕನಿಷ್ಠ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು.
ಹೆ-ಗುನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುನೋವು, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊತ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಅಂಗ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳು
ಟೋನಿಂಗ್ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮಸಾಜ್
ಈ ಮಸಾಜ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡಲು, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು - ಪರೀಕ್ಷೆ, ವರದಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಸಾಜ್ನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯು 3 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
1. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಡಿದಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಬೆರಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬೇಕು (ಫೋಟೋ 6). ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ - ಕಿರೀಟದಿಂದ ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಕುಹರದವರೆಗೆ (3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ). ನಿಮ್ಮ ರೋಗಿಯು (ಅಥವಾ ನೀವು, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವಾಗ) ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಡ್ರಮ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಫೋಟೋ 6
2. ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ "ಪಿಂಚ್" ಮಾಡಿ - ಮೃದುವಾದ ಆದರೆ ಪರಭಕ್ಷಕ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ. 3. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಉಚಿತ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನನ್ನು ಹೊಡೆಯಿರಿ. ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ, ಹೊಡೆತಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ಲ್ಯಾಪ್ಗಳ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಭುಜದಿಂದ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಹೊಡೆಯಿರಿ - ಚರ್ಮವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಬೇಕು.
4. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಅಂಗೈಗಳ ವಿಶಾಲ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಿ.
ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಹಣೆಯ ಮಸಾಜ್
ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ತಲೆನೋವು, ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿ ಹಣೆಯ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳಿನ ಮಧ್ಯದ ಗೆಣ್ಣು ಬಳಸಿ (ಫೋಟೋ 7). ನಂತರ ಎರಡೂ ಕೈಗಳ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ಮಧ್ಯದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯದಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಹಾಲೆಗಳಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ - ಕನಿಷ್ಠ 20 ಬಾರಿ.
ಫೋಟೋ 7
ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು
ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಸೊಂಟದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಪರಸ್ಪರರ ವಿರುದ್ಧ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ (ಎಡ ಪಾಮ್ ಎಡ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ, ಬಲ ಪಾಮ್ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ). ಬಲದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್‌ಗೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತದೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ. ಡೌನ್-ಅಪ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಘಟಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ನಲವತ್ತು ಅಂತಹ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೂರು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
ಫಾರ್ ಮೊಣಕೈ ಕೀಲುಗಳ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು,ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ:
1. ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ (ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿ ಮೇಲೆ) ದೃಢವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಂಗೈಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗೆ (ಫೋಟೋ 8). ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಭುಜದ ಹೊರಭಾಗಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಗೆ ಸರಿಸಿ (ಫೋಟೋ 9).
ಫೋಟೋ 8
ಫೋಟೋ 9
ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು (ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಘಟಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಕೈಗೆ 10 ರಬ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. 2. ಫಾರ್ ಬೆರಳಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಕಿ ಅನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವುದುಮತ್ತು ನಿವಾರಣೆ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಈ ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ:
ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳು ಬಿಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನವರೆಗೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಅಂಗೈಯಿಂದ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯ ಹೊರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬ್ರಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 10 ರಬ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು
1. ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲುಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:
ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮೇಲಿನ ಭಾಗತೊಡೆಗಳು, ಪೃಷ್ಠದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನವರೆಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಸಿ. ನಾವು ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳ ಎರಡು ಹಂತಗಳನ್ನು (ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ) ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಘಟಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ತೊಡೆಗೆ 10 ರಬ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
2. ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲುಸಂಜೆಯ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಉಜ್ಜಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಾಲಿನ ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಸರಿಸಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ, ನಿಮ್ಮ ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಶಿನ್‌ಗೆ 10 ರಬ್ಗಳನ್ನು (ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ) ಮಾಡಿ.
3. ಪಾದಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು (ತೊಳೆಯುವುದು) ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ,ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಸಂಜೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಕಾಲಿನ ಕಾಲು (ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು) ನೇರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ (ಫೋಟೋ 10). ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಅಂಗೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಲ ಪಾದದ ಪಾದದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ 10 ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು (ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಾಲನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.
ಕಾಲಿನ ಕೇಂದ್ರ ಭಾಗವು ಅತ್ಯಂತ ಇಂದ್ರಿಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ಕಲಿಸಿದಂತೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್, ಅದರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಡ್ಡೆ ಗೆಸ್ಚರ್ನಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಕಿ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ವಿಧಗಳು
ಕಾಲುಗಳ 4 ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮಸಾಜ್
ಅಂಗದ ಈ ಭಾಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಾಲುಗಳ 4 ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಎರಡು ಕುಂಚಗಳಿಂದ ಬೆರೆಸಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ರೇಷ್ಮೆ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ.
ನಂತರ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿತ್ರಗಳ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮುಂಭಾಗ, ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಾಗಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ: ಓರೆಯಾಗಿಸುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುವ ದೇಹ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ಜಂಟಿ ಮಸಾಜ್
ಕಿಗೊಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳ ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಕಿ ಶಕ್ತಿಯ ಹಾದಿಗಳಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಇರಬಾರದು. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಈ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಭ್ಯಾಸವು ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಬಲ ಕಾಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡಕ್ಕೆ. ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅವಸರವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ಗ್ಲೋನಿಂದ ತುಂಬುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ನ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಭ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ, ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನೀವು ಮಧ್ಯ ಭಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮತ್ತು ಹೊರ ಅರ್ಧವನ್ನು ಅಂಗೈಗಳ ಬುಡ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಹಿಡಿತದ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ನೀವು ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಕಂಪಿಸುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಸೂಚ್ಯಂಕ (ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳು) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಗೈಗಳು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಜಾರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮೊಣಕಾಲು ಸ್ವತಃ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳ ತಳದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಒತ್ತಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಬೇಕು, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ಮಸಾಜ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಳಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಿಗೊಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ನರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ವಿ ಶಕ್ತಿಯ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗೇಟ್‌ವೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲಇದು ಕ್ವಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೆದುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಕೂಡ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ದೊಡ್ಡ ನರಗಳಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ತುಂಬಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.
ಇಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಕಿ ಹರಿವಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.
ಪೂರ್ಣ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್
ಪೂರ್ಣ ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಶಿನ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹಿಪ್ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ 5 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮೊತ್ತ. ನಂತರ ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಅದರ ಬುಡದಿಂದ ಸೊಂಟದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜುವುದು ಬರುತ್ತದೆ.
ತೋಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಚಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಮೇಲಿನ ಅರ್ಧದಿಂದ ಅಂಗೈಗಳ ಅಂಚುಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಹ ಆವರಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ ಇದೆ.
ಮೊಣಕಾಲು ಮಸಾಜ್ನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಪಾಮ್ನ ಅಂಚನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ವಿ ಶಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಆಳದಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಪಾಮರ್ ಪಕ್ಕೆಲುಬು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ವಿತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ತಳ್ಳುವ ಮಸಾಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಉಜ್ಜುವ ಪಿಂಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಬ್ಬೆರಳು. ನೀವು ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಿ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಅಂತಹ ಉದ್ದೇಶಿತ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೆಡೆ, ಅಂತಹ ಮಸಾಜ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ದೇಹದ ಆಳವಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಖ್ಯ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು
- Xue-hai ಪಾಯಿಂಟ್ಒಳ ತೊಡೆಯ ಮೇಲೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಳಿ ಇದೆ. ಅವಳು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾಳೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಇದರಿಂದ Qi ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದ ಸುತ್ತಲೂ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾ ಅಥವಾ ಜೇನುಗೂಡುಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ತೊಡೆಯ ಮುಂಭಾಗದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದೆ ಪಾಯಿಂಟ್ ಫು-ಟು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೂಡ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಈ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ, ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಕಂಪನಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಇದು ಚಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯ ಬೇಸ್ ಅಥವಾ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಬಿಂದುವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.
- ವೀ-ಚುಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಚಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕಾಲಿನ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಝೊಂಗ್-ಕುನ್, ಬೈ-ಹುವಾನ್-ಶು ಅಥವಾ ಝಿ-ಬಿಯಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯ ತಳದಿಂದ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಬ್ಬೆರಳು (ಅಥವಾ ಸೂಚ್ಯಂಕ) ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸನ್ನೆಗಳ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸದೆ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವೀ-ಚುಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ವತಃ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಚಾನಲ್ಗೆ ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಿ ಶಕ್ತಿಯು ಪಾದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಶೂಲೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಸೂಚಿಸಿದ ಬಿಂದುಗಳಂತೆಯೇ ವೀ-ಜಾಂಗ್ ಅನ್ನು ಅದೇ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಫೊಸಾದಲ್ಲಿನ ವೀ-ಜಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದೆ (ಪಾಪ್ಲೈಟಲ್ ಪದರದ ಹೊರ ಗಡಿ) ಇದೆ ವೈ-ಯಾಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್.ಅವಳ ಮಸಾಜ್ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಸೆಳೆತ, ಹಾಗೆಯೇ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
- ಯಿನ್ ಗು ಪಾಯಿಂಟ್ಲೆಗ್ ಬಾಗಿದ್ದಾಗ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪದರದ ಒಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಇದನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಊದಿಕೊಂಡ ಕೀಲುಗಳು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ನೇರವಾಗಿ, ಶಿನ್‌ನ ಹೊರ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಇದೆ ಯಾಂಗ್-ಲಿಂಗ್-ಕ್ವಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್. ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರವಾಗಿ ಒತ್ತಿದರೆ ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಹಿತಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತಕೋಶ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಈ ಹಂತವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ ತ್ಸು-ಸ್ಯಾನ್-ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್. ನರಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವು ಖಿನ್ನತೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕೆಲವರು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಗಡಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆ ಇದೆ ಡು-ಬಿ ಅಥವಾ ವೈ-ಸಿ-ಯಾನ್ ಅಂಕಗಳು. ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಊತ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅನುಗುಣವಾದ ನಷ್ಟ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಹೆ-ಡಿಂಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮೇಲಿನ ಗಡಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿಸಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಪ್ರದೇಶದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಿ-ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಸಿ-ಯಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಪಟೆಲ್ಲರ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ದೂರದಲ್ಲಿದೆ, ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಗಡಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಈ ಸಮ್ಮಿತೀಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಡು-ಬೈ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಪಾಯಿಂಟ್ ಕ್ಸಿ-ಯಾಂಗ್-ಗುವಾನ್ಫೊಸಾದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಯಾಂಗ್-ಲಿಂಗ್-ಕ್ವಾನ್ ಮೇಲೆ 3 ಕನ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಳವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, incl. ಸಂಧಿವಾತ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಸ್ನಾಯು ಪರೆಸಿಸ್, ಪಿತ್ತಕೋಶದ ರೋಗಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಜೊತೆಗೂಡಿ, ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಒತ್ತಿದರೆ ಸಾಕು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಚೆಂಗ್-ಗು ಪಾಯಿಂಟ್ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ, ಎಲುಬಿನ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾಗ. ಅವಳ ಮಸಾಜ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಲುಂಬಾಗೊಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಯಿನ್-ಲಿಂಗ್-ಕ್ವಾನ್- ಮಂಡಿರಕ್ಷೆಯ ಗಡಿಯ ಕೆಳಗೆ 2 ಕನ್ ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಿಂದು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರದೇಶವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್ ವಾಂತಿ, ಕಾಮಾಲೆ, ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಈ ಹಂತವು ಮುಷ್ಟಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗಿದ ಒಂದು ಕಾಲಿಗೆ ಇದು 30 ಒದೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
- ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಸಹ ಇದೆ ಡಿಜಿ ಪಾಯಿಂಟ್. ಅವಳು ಯಿನ್-ಲಿಂಗ್-ಕ್ವಾನ್ ಗಿಂತ ಮೂರು ಕನ್ ಕಡಿಮೆ. ಶಕ್ತಿ ಯಿನ್ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಈ ಹಂತದ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಗುಲ್ಮದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹರ್ನಿಯಾ, ಡ್ರಾಪ್ಸಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಡಿಜಿಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕಿಗೊಂಗ್ ಮೊಣಕಾಲು ಮಸಾಜ್, ಇದರ ವೀಡಿಯೊ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಹರಿಕಾರ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು.
ತರಬೇತಿ ವೀಡಿಯೊ
ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಹುರಿದುಂಬಿಸಬೇಕೇ? ಚೋಯ್ ಯೋಂಗ್ ಜುನ್, ಡಾಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್, ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು, ಡಾಕ್ಟರ್ ಚೋಯ್ ಮತ್ತು ಅಮೃತಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ, ಇದನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕ್ಲಿಯೊಗೆ ತಿಳಿಸಿದರು.
ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿ ನೋಡುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಘಟಕ, ಎಂಬುದನ್ನು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ, ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಇಡೀ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಗಳಿವೆ: ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತಲೆಯ ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣವಾಗಿದೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಉಂಗುರದ ಬೆರಳುಗಳು ಕಾಲುಗಳು, ಸೂಚ್ಯಂಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳು ಕೈಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನ ಮೂಲತತ್ವವು ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ನಾಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವಿವಿಧ ಯಂತ್ರಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸದೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಗಾಯಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮುಟ್ಟಿನ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಹಲ್ಲಿನ ನೋವು, ಉದರಶೂಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ನೋವುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ವಿಶೇಷ ಶಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
123RF/Wavebreak Media Ltd
ಸೂಜಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ ಬೇಕಾದರೆ, ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಕಿನ ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡ ತಂತ್ರವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ - ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಪರಿಣಾಮವು ಎರಡು ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಬೇಕು. ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ತಂತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ, ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಇಡೀ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಇದು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
1. ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬಡಿಯುತ್ತಿದೆಯೇ? ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಲಂಬ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಹಿನ್ಸರಿತಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳು ಸಂಧಿವಾತ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು, ನ್ಯೂರೋಮೋಟರ್ ಅಸಂಗತತೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು, ತಲೆಬುರುಡೆಯ ತಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ, ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೂಗಿನ ಸೇತುವೆ ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ರೇಖೆಯ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಂದುಗಳು ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಗು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮೂಳೆಗಳ ಸೇತುವೆಯ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನ ಬಿಂದುವು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ, ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಅಂಕಗಳುಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿಗೆ
ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ನೋವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರ, ರಕ್ತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಯಿಂಟ್ ತೊಡೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಅವಳನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಕಾಲಿನ ಮೊಣಕಾಲಿನ (ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ) 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬದಿಗೆ ಸರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಇರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ 4 ಬೆರಳುಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ತೊಡೆಯ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯು ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.
3. ಹಲ್ಲುನೋವು ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು
ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಯ ತಳದ ನಡುವೆ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ರೇಖೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು - ಮೊಣಕೈಯಿಂದ 1/5 ದೂರದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅಂಕಗಳು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು 2-3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೂರು ಬಾರಿ.
4. ಒತ್ತಡದ ಅಂಕಗಳು
ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಬಲಗೈತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನಿಂದ, ಕೂದಲಿನ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ (ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಜಂಕ್ಷನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಸಿಪಿಟಲ್ ಮೂಳೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ) ಸಣ್ಣ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಈ ಹಂತವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಎರಡನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ಪ್ಯಾಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು (ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ) ಬಳಸಿ ಶಾಂತ ಒತ್ತಡದಿಂದ, ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹುರಿದುಂಬಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಉಳಿಸಲು, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಪದರದಲ್ಲಿ ಬಿಂದುವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಬಳಸಿ.
ಇಡೀ ದೇಹದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಬಿಂದುವು ಪಾಮ್ನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ನೀವು ಆಲಸ್ಯ, ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ತೀವ್ರ ಆಯಾಸದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6. ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಕಗಳು
ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೂಗಿನ ರೆಕ್ಕೆಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ತೋಡು, ಕಣ್ಣಿನ ಒಳ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಉಬ್ಬುವಿಕೆಗೆ ಅಂಕಗಳು
ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸೆಳೆತ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ವಾಯು ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರೈಟಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಬಿಂದುವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ, ಹೊಕ್ಕುಳ ಮತ್ತು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಕ್ಸಿಫಾಯಿಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ.
8. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯೋಲೆಯ ಕೆಳಗಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ನ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಲಂಬ ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಎಳೆಯಿರಿ. ಈ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಒತ್ತಬೇಡಿ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡಿ.
ಒತ್ತಡವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನಿವಾರಿಸಲು ತಲೆಯ ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 8-10 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಬಿಂದುವನ್ನು 1 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗಬಾರದು.
9. ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಅಂಕಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. 2 ನೇ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನೋವಿನ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಅದೇ ತಂತ್ರವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದು "ಮ್ಯಾಜಿಕ್" ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಕ್ರೋಡು. 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ವಾಗತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಸಹಾಯ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಸ್ವತಂತ್ರ ಕೆಲಸಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರಚನೆಗಳು, ಅಧಿಕ ಜ್ವರದಿಂದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಕ್ತ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕ್ಷಯರೋಗದ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪ, ಸಾವಯವ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಂದೋಲನದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ವಯಸ್ಸು 2 ವರ್ಷಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 75 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು.
ಕಾರಣ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ನೋವುವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ಪಲ್ಲಟಗೊಂಡ ಕಾಲು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳು, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಹಾನಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕಾಲು ಹಗಲು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ಬಳಕೆ.
ಇತರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್, ಅತಿಗೆಂಪು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಕಂಪನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಧನ (ವಿಕಿರಣ), ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಸೂಜಿ ಸಾಧನ (ಪ್ರಚೋದನೆ), ಸು ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ (ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ).
ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್-ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನೋಡೋಣ:
ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನವು ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನಂತರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
1 ಆಯ್ಕೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಕಂಪನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನದ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ: ನೀವು ಮೊದಲು ತೊಡೆಯನ್ನು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿದರೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನೇರವಾಗಿ 5-6 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳು - ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಬೆರೆಸುವುದು, ಉಜ್ಜುವುದು.
ನಂತರ ನಾವು ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಬಿಂದುಗಳ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ಚೀನೀ ಸಿದ್ಧಾಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೂರು ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ಬಿಂದುಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ:
- ಮೊದಲ ಹಂತ: ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ, ಇದು ಈ ಸಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಪ್ನ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ;
- ಎರಡನೇ ಪಾಯಿಂಟ್: ಕಪ್ನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಸಮತಲ ರೇಖೆಯ ಮೇಲೆ ಇದೆ;
- ಮೂರನೇ ಪಾಯಿಂಟ್: ಕಪ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.
ನಾನು ಈ ಮೂರು ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೂರನೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಪ್ರತಿ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೈಬ್ರೋಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಥರ್ಮಲ್ ಪ್ರಭಾವ. ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಳಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನದ ಅಂದಾಜು ಸಮಯವು 18-20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಆಯ್ಕೆ 2. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ 1 ರಂತೆಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಟಿಯೆನ್ಸಿ ಬ್ರಾಂಡ್ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಭಾವ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇನೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ದಂಡದ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಜೇಡ್ ಕಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅದೇ 3 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು (ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಪ್ರತಿ 1.5 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡವು ಮಧ್ಯಮ ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಳಿಕೆಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿರುಗುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸ್ಟಿಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ನಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ನಾಡಿ (ತಯಾರಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಚೀನೀ ಔಷಧದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ) ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂದಾಜು ಅಧಿವೇಶನ ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ಎರಡು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳು 30 ನಿಮಿಷಗಳು.
ಆಯ್ಕೆ 3. ಆಯ್ಕೆ 1 ರಂತೆ ನಾವು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಂತರ ಸು ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬಿಂದುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾನು ಹಾಕುವ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿದ ನಂತರ ನಾನು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ ವಿಶೇಷ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸೂಜಿಗಳು ಸು ಜೋಕ್- 0.16 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಒಟ್ಟು 20 ಮಿಮೀ ಎತ್ತರ, 4-6 ಮಿಮೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನುಗ್ಗುವ ಆಳ. ನಾನು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ, ಬರಡಾದ ನೊವಾಸನ್ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು (ಸ್ಪೇನ್) ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸೂಜಿಯು 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು;
ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸು ಜೋಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ವಲಯಗಳನ್ನು ಮೊಕ್ಸಾಸ್ ಅಥವಾ ಮಿನಿಮೋಕ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು (ಬಕ್ವೀಟ್, ಕರಿಮೆಣಸು, ಮೂಲಂಗಿ, ಮಸೂರ) ಇಡುವುದು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಇಡಬಹುದು.
ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ
ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಸ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಉಜ್ಜುವ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ. ನಂತರ ನಾವು ಚೆಂಡನ್ನು ಕಪ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಬಿಂದುವಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕೈಯಿಂದ ಬೆಳಕಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇಡೀ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, 1 ಮತ್ತು 2 ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಳಸಿದ 3 ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತು ನೀಡುವುದು. ಈ ಮಸಾಜ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ಕಾಲುಗಳು, ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ "ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ"; ಚೆಂಡು. 5-6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಒತ್ತಡದ ಬಲವು ಸರಾಸರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಪುಟದ ಪ್ರಿಯ ಸಂದರ್ಶಕರೇ, ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಮಸಾಜ್ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಾ? ಜಪಾನೀ ಶಿಯಾಟ್ಸು ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಾದೃಶ್ಯ. ಶಿಯಾಟ್ಸುನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಭಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎರಡು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಬಲ ಅದೇ.
ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ, ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ನಾನು ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಜೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಉಜ್ಜುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾವಿನ ವಿಷವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಪ್ರೊಸಲ್ ಬಿ ಅನ್ನು ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ.
ಕೋರ್ಸ್ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅಂದಾಜು ರೂಪರೇಖೆ
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಈಗ ನಾವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಒರಟು ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ನೋವು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
- ಮೊದಲ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ 1 ರ ಪ್ರಕಾರ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
- ಆಯ್ಕೆ 2 ರ ಪ್ರಕಾರ ಮುಂದಿನ ಎರಡು;
- ಆಯ್ಕೆ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ 5 ನೇ ಮತ್ತು 6 ನೇ ಅಧಿವೇಶನ;
- ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ 7 ಸೆಷನ್;
- 1 ಆಯ್ಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ 8 ಸೆಷನ್;
- ಆಯ್ಕೆ 2 ರ ಪ್ರಕಾರ 9 ಸೆಷನ್;
- ಆಯ್ಕೆ 3 ರ ಪ್ರಕಾರ 10 ನೇ ಅಧಿವೇಶನ.
ಪ್ರತಿ ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ಮರುದಿನ ಕೇಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯಾವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣ - ನಮ್ಮ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಲೇಖನ, ಇದು ಚೆಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಾಗಿ ಕರೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯೋಚಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನೋವು ರೋಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು: ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ದಿನವಿಡೀ ಯೋಗ ತರಗತಿ, ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕೊಠಡಿ, ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟ, ಅಮೋಸೊವ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್.ಸೂರ್ಯನು ನಗುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆಕಾಶವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಳುತ್ತಿರಲಿ, ಇದರಿಂದ ದಿನವು ಜೀವನದಿಂದ ಹರಿದ ಪುಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಸೈಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ, ತೆರೆಯಿರಿಸೈಟ್ ನಕ್ಷೆ ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಲೇಖನಗಳ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ, ಕೀವರ್ಡ್ ಬರೆಯುವ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕಾಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಿ.
ಕಿ ಗುವಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕೀ ಗುವಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಿ ಗುವಾನ್ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಕೀಲಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ. ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಕಿ ಗುವಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮೇಲಿನ ತುದಿಗಳ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಪ್ ಜಂಟಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಕ್ವಿ ಗುವಾನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 2 ಕನ್ ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಚಿನ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.
ಬಾಗಿದ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಹೇಗೆ?
ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಬಿಂದುವಿನ ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಚ್ಯಂಕ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದರಿಂದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು , ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿರೋಗಿಯ, ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅವಧಿಯು ಮೂವತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ).
ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.
ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಬಿಂದು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ತೋರುಬೆರಳು ಅಥವಾ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯಿಂದ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿ, ನಂತರ ಬೆರಳಿನಿಂದ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಎರಡು ಕ್ರಾಂತಿಗಳ ಲಯದಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೆರಳು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಒಂದು (ಅಗತ್ಯ) ಹಂತದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವಾಗ, ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ
ನಾವು ರಷ್ಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ತಲುಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮಸಾಜ್ ಮೆತ್ತೆ ಖರೀದಿಸಿ.ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಲೇಖನಗಳು
