ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಾನು ಕುಡಿಯಬಹುದೇ? ಸಲಹೆಗಳು: ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಹಬ್ಬಗಳ ಸರಣಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮಾರ್ಷಕ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಡಿಮಿಟ್ರಿ ವಾಶ್ಕಿನ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮೋಜು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ. ತಜ್ಞರು ನಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಿದರು.

ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಚೈಮ್ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬಾರದು?

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಹಬ್ಬದ ಪ್ರಾರಂಭದ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಲಘು ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ತ್ವರಿತ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಬಲವಾದವುಗಳಿಗೆ ತೆರಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ಪ್ರಚಾರದ ಬೆಲೆಗಳ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಒಂದು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಬಿಂಜ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗಬಾರದು ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿ ಕಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಸಭೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ರೀಡೆ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಗಮನ ಬೇಕು, ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಹಬ್ಬಗಳು, ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವಾರ್ಡ್‌ಗೆ ಕರೆತರಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ. ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಅಡುಗೆಮನೆಗೆ ಓಡಿಸಿದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ರಸಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೊಟ್ಗಳು, ವಿನೆಗರ್ ಇಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉದ್ಯಾನವನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಗೆ ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ವಿಷದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಪಾನೀಯದ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಎರಡನೆಯದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಹಣ್ಣು. ಪ್ರತಿ ಟೋಸ್ಟ್ ನಂತರ, ಲಘು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮೊತ್ತದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತಾರೆ. ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೋಡಿ, ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡುಕ ಆಕ್ರಮಣಕಾರನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕುಡಿದಾಗ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಉಳಿದವರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವನನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಪನಿ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಂದ ದೂರವಿಡಿ, ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಕ್ಸಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ನೇರ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಪೊಲೀಸರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ, ತೊಂದರೆಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಕುಡಿಯದವನು ಕುಡಿಯುವವರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ. ಜ್ಯೂಸ್, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಳಿ. ಹೊಸ ವರ್ಷ- ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿನೋದವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಗಳೆಂದರೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ರುಚಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರುಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ ಏನೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ಮದ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿರೋಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಿರುವುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಗದ್ದಲದ, ಕುಡಿಯದ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾದ ಕಂಪನಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿನ್, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಹಬ್ಬದ ಮೊದಲು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನ ಕೆಲವು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದಿನ ಭಾರೀ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಅಲ್ಕೋಫಾನ್ ಓದುಗರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ನಿಕಟತೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಲಾಭ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಆನ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಹಬ್ಬದ ಟೇಬಲ್ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಇರುವ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ? ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ? ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾರ್ಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಡಿಸ್ಪೆನ್ಸರಿ ವಿಭಾಗದ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಕೊಮ್ಸೊಮೊಲ್ಸ್ಕಯಾ ಪ್ರಾವ್ಡಾದಲ್ಲಿ ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮಿನ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಅತ್ಯುನ್ನತ ವರ್ಗದ ವೈದ್ಯರು, ಕ್ಷೇತ್ರದ ತಜ್ಞರು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಮದ್ಯಪಾನ ಒಕ್ಸಾನಾ ರಾಡ್ಕಿನಾ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವರ್ಗದ ಮನೋವೈದ್ಯ-ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಮದ್ಯಪಾನದ ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ ಎವ್ಗೆನಿ ಗೊಲುಬಿಟ್ಸ್ಕಿ.

- ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ? ನನ್ನ ಪತಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಂದ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಅವರು ಎಂದಾದರೂ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?

- ಇಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಾ?

- ಅವನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಬಿಂಜ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಅವರು ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾಗಿದೆ - ಅವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವನು ಬಿಂಜ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.

- ಆದರೆ ಅವನು ನೋಂದಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ದೊಡ್ಡತನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

- ನನ್ನ ಸಹೋದರನೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ. ಬಿಂಗ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಕೋಡ್ ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಒಂದು ವರ್ಷ ಉಳಿಯಿತು.

ಮತ್ತು ಈಗ ಅವನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನಾ?

- ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ.

ಅವನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಸುಮ್ಮನಿದ್ದನು?

- ಒಂದು ದಿನ.

ಮತ್ತು ಅವನು ಬಹುಶಃ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ?

- ಹೌದು, ತುಂಬಾ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ - ಅವನ ಕೈಗಳು ಅಲುಗಾಡುತ್ತಿವೆ, ಅವನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಬಲವಾದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಇಡೀ ದೇಹದ ಅತಿಯಾದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಬಡಿತ, ಬೆವರುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾರು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುನೀರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಔಷಧಿಗಳು ಆತಂಕ, ನಡುಕ ಮತ್ತು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

- ಆದರೆ ಅವನು ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ.

ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಅಥವಾ ಸನ್ನಿ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್, ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಅಥವಾ ಏಳನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದಾಗ. ಬಿಂಜ್ ಅನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಜಂಪ್ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅದನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಮಗನನ್ನು ಕುಡಿತದಿಂದ ಹೊರತರುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬಿಂಜ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ತ್ವರಿತ, ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

- ಅವನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಏನು?

ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಅವನಿಗೆ ಏನು ಹೆದರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

- ಕೋಡಿಂಗ್ ಭಯ.

ಆದರೆ ಕೋಡಿಂಗ್‌ನಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ನಾರ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನಾಮಧೇಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

- ಆದರೆ ನನ್ನ ಮಗ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮತ್ತು ಅವರು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಅವನಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದ ಆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅವನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಯಶಸ್ಸು ಅವನ ಮೇಲೆ ಹೇರಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

- ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವನಿಗೆ 28 ​​ವರ್ಷ - ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಬದುಕಲು. ಮತ್ತು ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದ್ದಾನೆ.

ಅವನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತೆ ಉಪಶಮನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಉಪಶಮನವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು, ರೋಗಿಯ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಬರಲು ಹೇಗೆ ವ್ಯಸನಿಯನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

- ಆದರೆ ಮದ್ಯಪಾನವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವೇ?

ಈ ರೋಗವು ಮೆದುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಅಭ್ಯಾಸ. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಇದೆ.

ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಷ್ಟೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೇಹದ ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಬಂಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡ್ರಿಪ್ಸ್ ನೀಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದಿರುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು: ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸೈಕೋಸಿಸ್ (ಡೆಲಿರಿಯಮ್ ಟ್ರೆಮೆನ್ಸ್) ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಅತಿಯಾದ ಕುಡಿಯುವವರೂ ಸಹ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ?

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿ. ಸರಾಸರಿ 5 ರಿಂದ 10% ಜನರು ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು

- ನನ್ನ ತಂದೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪತಿ ಕೂಡ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಮಗನಿಗೆ 11 ವರ್ಷ. ಅವನ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಬಹುಶಃ ನಾವು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕೇ?

ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗನೊಂದಿಗಿನ ಅಂತಹ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಂದೆ ನಡೆಸಿದರೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಮಗ ಎಂದಿಗೂ ಮದ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಅವನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೂಡ ತಪ್ಪು. ಮದ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಜೈವಿಕ, ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವನು ಮಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವನ ನಿರ್ದೇಶಾಂಕಗಳ (ಮೌಲ್ಯಗಳು) ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪಾಲನೆಯ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗನನ್ನು ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಯಾಗದಂತೆ ಬೆಳೆಸಲು, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗೆ ಬರಬಹುದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗನಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.

- ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನನ್ನ ಚಿಕ್ಕಪ್ಪ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಸರಿಯಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಾಂಪೇನ್ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ?

ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಕಲಿತ ಅನೇಕ ಮದ್ಯವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ. ಅವರಿಗೆ, ಸಮಚಿತ್ತತೆಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲಿರುವ ಮದ್ಯದಿಂದ ಅವರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನೂ ಸಹ ಮಾಡಿದರು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಒಳರೋಗಿಗಳ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ. ಮಿನ್ಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಶಾಖೆಗಳಿವೆ.

- ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಶಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಬಹುದೇ?

ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. 99% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಚಟವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ದಾಳಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಾಸನೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮದ್ಯದ ಚಟವೂ ಅಷ್ಟೇ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊದಲ ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ನಂತರ ಉಲ್ಬಣವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಕುಡಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವನಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಗನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಹನಿ ಕುಡಿಯುವುದಿಲ್ಲವೇ?" ಅವನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಬಿಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸ್ಥಗಿತವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ಅವನು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಆರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿತದ ಅಮಲಿನಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ - ಆದರೆ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರುಕಳಿಸುವ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ.

- ಹಾಗಾದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಾವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬಾರದು?

ಈ ಆದರ್ಶ ಎಂದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವು ಒಗ್ಗೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮುಖಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಸಲುವಾಗಿ ಶಾಂಪೇನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದೀರಿ.

ವಯಸ್ಕ ಪುರುಷನು ಎರಡು ಶಾಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮದ್ಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

- ತಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವವರು ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಹೇಗೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು?

ಸಹಜವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿ ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಇದನ್ನು "ವಯಸ್ಕರು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು 21 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸೇವನೆ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಿತಿಯು ಪುರುಷನಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಯೂನಿಟ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನ ವಿರಾಮ ಇರಬೇಕು.

- ಪ್ರಮಾಣಿತ ಘಟಕ ಎಷ್ಟು?

ಇದು 10 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಮದ್ಯ, ಅಂದರೆ, 30 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾ, ಅಥವಾ 330 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು 5 ಪ್ರತಿಶತ ಬಿಯರ್, ಅಥವಾ 100 - 120 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳ ದೃಢೀಕರಿಸದ ವೈನ್ ಅಥವಾ ಷಾಂಪೇನ್.

- ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಈ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಂ. ಈ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ. ಮತ್ತು ಗರಿಷ್ಠ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಘಟಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ನಾಲ್ಕು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತನಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಾಯಬಹುದು.

- ಆದ್ದರಿಂದ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನೀವು ಷಾಂಪೇನ್ ಗಾಜಿನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೇ?

ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರಜಾದಿನವು ಕುಡಿಯಲು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, USA ಯಲ್ಲಿ ಹಬ್ಬದ ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು 5 - 6 ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಅಂದರೆ 150 - 180 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 3 - 4 ಯೂನಿಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ (ಅಂದರೆ. 300 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 400 ಮಿಲಿ ಷಾಂಪೇನ್).

- ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಬೇಕೇ - ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು?

ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದು ಹೋಗದಿರಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮದ್ಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ; ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆದ್ರವಗಳು, ಮತ್ತು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಟೇಬಲ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಐದು ಬಾಟಲಿಗಳ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾದಕತೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕಾಗಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ರಜಾದಿನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲು ನೀವು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ತನಕ ಕಾಯಬಾರದು - ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳು, ರಜಾದಿನಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆಗಳು ಮುಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ವಿಮೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ಹಬ್ಬಗಳು. ರಜಾದಿನಗಳ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಶ್ರಮಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಅವರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕೇ ಅಥವಾ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕೇ? ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ನಿರ್ದೇಶಕ ಎಗೊರ್ ಸಫ್ರಿಗಿನ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಡೆಸುವ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನವು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳುಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವವರೆಗೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಖಂಡನೀಯ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಾಗ ತೊಂದರೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಭಾವನೆಯು ಸಂಜೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಇದರರ್ಥ ಕುಡಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಂಜಸವಾದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಮೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿ

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಅಥವಾ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ ಕುಖ್ಯಾತ ARVI ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ, ಬಹುತೇಕ ಚಲನರಹಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಊಟದ ಕೊರತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾನವನ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದರರ್ಥ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗೈರುಹಾಜರಿಯು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಇನ್ನೂ ವೈನ್ ಸಹ ದೇಹದ ನರರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದುರ್ಬಲವಾದ ಉತ್ತಮ ವೈನ್ ದೇಹದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 80 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ದೇಹದಿಂದ 40-ಪ್ರೂಫ್ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕುವ ಸಮಯ 8.5 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು 11% ವೈನ್ - 6 ಗಂಟೆಗಳು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವು ಡಬಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಈ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ - ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವವರು. ಹೇಗಾದರೂ, ವೈದ್ಯರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಯಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ - ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆ (ಥ್ರಂಬಿ) ತುದಿಗಳ ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಕಚೇರಿ ತಿಂಡಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ - ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಸ್. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಅದರ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಕೆಂಪು ವೈನ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಿದ್ದರೂ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೇವಲ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ, ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬಳಕೆ ನಿಯಮಗಳು

ನೀರು, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು

ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಅದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನಿಯಮ ಮಾಡಿ. ಒಂದು ಲೋಟ ವೈನ್ ಅಥವಾ 50 ಗ್ರಾಂ ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಒಂದು ಪೂರ್ಣ ಗ್ಲಾಸ್ ಇರಬೇಕು ಶುದ್ಧ ನೀರು. ಇದು ಮರುದಿನ ತಲೆನೋವು, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮಾದಕತೆಯ ಇತರ "ಸಂತೋಷ" ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳವಾಗಿ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಕುಡಿಯದೆ ಕುಡಿಯಿರಿ

ಈವೆಂಟ್ಗೆ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - 100 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು (ಭಾರೀ ತೂಕಕ್ಕೆ 150 ಗ್ರಾಂ). ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕಾಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ತುಂಬಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆರೆಸಬೇಡಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ

ಈ ನಿಯಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ: ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ವೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗೆ ಬ್ರಾಂಡಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ನಂತರ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ. ವೈನ್ ಸ್ಪಿರಿಟ್ (ವೈನ್, ಶಾಂಪೇನ್, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್) ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ (ಬಿಯರ್, ವಿಸ್ಕಿ, ಜಿನ್, ವೋಡ್ಕಾ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಾರದು.

ತಿನ್ನು!

ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿಯಮ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮಾದಕತೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ಥಿತಿ, ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷವು ಅತ್ಯಂತ ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1 ಮತ್ತು ಬಿ 6 ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು - ಗೋಮಾಂಸ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. .

ನಿಮ್ಮ ಹಬ್ಬವನ್ನು ನೀವು ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು; ಇದಕ್ಕೆ ವಿವರಣೆಯಿದೆ - ಹಸಿವು ಜಾಗೃತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕಿಣ್ವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ನಿಯಮಗಳು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಗಮನಿಸದೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮಹತ್ವದ ರಜಾದಿನದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯಿಂದ "ವಿಮೆ" ಮಾಡಲು ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು "ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುತ್ತಾರೆ", ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ಸಭೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇತರರು ತಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮರುದಿನ ಯಾವುದೋ ನೆನಪಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದ ಲೇಖಕರು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ಹಾಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏನು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ "ಬಿಂದುವಿಗೆ."

ತಪ್ಪು ಆರಂಭ

"ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ!" - ಔಷಧದ ಮುಖ್ಯ ಪೋಸ್ಟುಲೇಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. "ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ!" - ಜನಪ್ರಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು "ಪ್ರಕರಣಗಳಿಂದ" ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬಹುಶಃ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪರಿಚಯಸ್ಥರು / ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಾವೇ "ಜಾಝ್ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ") ಅವರು ಬಿಯರ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ರಜೆಗಾಗಿ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ, ನಂತರ ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ವೈನ್ನೊಂದಿಗೆ "ಆವೇಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು" ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅದೃಷ್ಟ ಹೇಳುವವರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ: "ಡಿಮನ್, ಎದ್ದೇಳು ... ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯೋಣ ..." ಮತ್ತು ಉತ್ತರವು ಮೌನವಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚೈಮ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಮುಖ್ಯ "ಕ್ಷಣ" ಆಗಿದೆ.

ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯಬೇಕು

ಇದು ನಮಗೆ ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ: ಹೊಸ ವರ್ಷದ ದಿನದಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಟೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಮುದ್ರವು ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧಿಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು, ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರನ್ನು "ಅತ್ಯಾಚಾರ" ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮಿಶ್ರಣ.ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಈಗ ಐದನೇ ತರಗತಿಯವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್, ಬ್ರಾಂಡಿ, ಷಾಂಪೇನ್, ವೈನ್ (ಒಂದು ಗುಂಪಿನ ಪಾನೀಯಗಳು) ಅನ್ನು ವೋಡ್ಕಾ, ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ವಿಸ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ (ಇನ್ನೊಂದು ಗುಂಪು) ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಒಡನಾಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ "ಸುರಂಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು" ನೋಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಮೋಸ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದು ಉತ್ತಮ: ಷಾಂಪೇನ್ / ವೈನ್ ಮತ್ತು ಹಾಡಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್" ವರೆಗೆ. ಮೂಲಕ, ಸಿಹಿ ವೈನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಸಿಹಿಯಾದ ವೈನ್, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.

ವೋಡ್ಕಾ.ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡಿಹೈಡ್ರೋಜಿನೇಸ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಕಿಣ್ವವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಕಾನನ್ ದಿ ಬಾರ್ಬೇರಿಯನ್" ಅನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ "ವಿನಾಯತಿಗಳು" ಇವೆ. ಯಾವುದೇ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೋಸ್ ದಿನಕ್ಕೆ 60 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ಉಳಿದಂತೆ "ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣ" ವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಾದಕತೆಯ ಮಿತಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. "ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೂಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬಹುದು" ಎಂಬ ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್ ಅನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ! ನಿಜವಾದ ಜನರ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ ವೋಡ್ಕಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಜ್ಞಾನವುಳ್ಳ ಜನರುನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರತಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಸಿಪ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ.

ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ.ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಂಡಿ! ಇನ್ನೂರು ವರ್ಷಗಳ “ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ” ಒಂದು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದೆ - ಅವರು ಇನ್ನೂ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎ.ಪಿ. ಚೆಕೊವ್ ಸರಿ ಎಂದು ಬದಲಾಯಿತು. ಲಘು "ಚಿತ್ತವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ" ಆದರೂ, ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಬಾರಿಗೆ ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲು ಕರೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಕೋಲಾ, ಬೈಕಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ "ಎಪಿಕ್ ಫೇಲ್" ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವವರ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತಪ್ಪು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಕ್ತವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮಾದಕತೆಯ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಶಾಂಪೇನ್.ಹಬ್ಬದ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಪಾನೀಯ. ಮತ್ತು ಅರ್ಥವು ಷಾಂಪೇನ್‌ನ ಸ್ವಾರ್ಥದಲ್ಲಿದೆ: ಇದು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ "ಮಿಶ್ರಣ" ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ನರಕದ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿರುವ "ಲೂಸಿಫರ್" ಹಿಂಸೆಗೆ ಸಮಾನವಾದ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಮೂಲಕ, ಈ ಫಿಜ್ಜಿ ಪಾನೀಯದ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾದಕತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮುಂದೆ ನಾವು ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. "ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ!" - ಅಮೇರಿಕನ್ ಬಾಯ್ ಸ್ಕೌಟ್ಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಘೋಷಣೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕುಡುಕ ಪಕ್ಷಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ರಸ ಅಥವಾ, ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀರು. ಕೆಲವು "ಅತ್ಯಾಸಕ್ತಿಯ" ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ನ ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ಏಷ್ಯಾದಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಮುಳ್ಳು ಸಸ್ಯಗಳು), ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. "ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ" ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕುಡಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸುತ್ತಲು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿದ "ಇಂಧನ" ವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲಿ.

ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಹ ಕಾಮೋತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ! ಫೋಟೋಶಾಪ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂವಾದಕ(ರು)ವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉತ್ಸಾಹದ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೊತ್ತಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯಸೆಡಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ. ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು: ಅವಳ (ಅವನ) ಕೆನ್ನೆಗಳು ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವಳ ನಾಲಿಗೆಯು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿದೆ, ಅವಳ ಸಾಮಾಜಿಕತೆ ಮತ್ತು ನಗು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ನಿಜ, ನೀವು "ನಿಧಾನಗೊಳಿಸು" ಮತ್ತು "ಎಸ್ಟೋನಿಯನ್" ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಎರಡನೇ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮದ್ಯದ ಅಮಲು. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಂಡರೆಲ್ಲಾ ಹಾಗೆ, ಮೊದಲು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ "ವಿಶೇಷ ಪರಿಣಾಮಗಳು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತವೆ: ಮೋಡಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ... ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ! ನಿಮಗೆ ರಜಾದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶುಭಾಶಯಗಳು!

ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಾಕೌಟ್" ಗೆ ಹೋಗದಿರಲು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರಲು ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಚರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ರಜಾದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಾರದು.

ಹೊಸ ವರ್ಷವು ಆ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಕನಿಷ್ಠ ಗಂಭೀರವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕುಡಿದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಜನವರಿ ಮೊದಲನೆಯ ದಿನಾಂಕದಂದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ವೋಡ್ಕಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಭಾರೀ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಈ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ನಿಯಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಮಾದಕತೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವು ತ್ವರಿತ ಮಾದಕತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲದ ಆರು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಟೇಬಲ್ವೋಡ್ಕಾ ಜೊತೆಗೆ ತಿಂಡಿಯೂ ಇತ್ತು. ತಿಂಡಿ ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಲಘು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಅಪೆಟೈಸರ್ ಎರಡೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲದಿಂದ ಬಲವಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳೊಂದಿಗೆ ವೋಡ್ಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪಡೆಯಲು, ಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹುರಿದುಂಬಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ವರ್ಷವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ! ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಂಬರುವ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!