ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ: ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚೈನೀಸ್ ಚಹಾ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸವಿಯಲು ನೀವು ಸ್ವತಂತ್ರರು, ರುಚಿಗೆ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ಗೌರ್ಮೆಟ್‌ಗಳು ನಿಂಬೆಯ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಆದರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು 80 ಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ನೀರಿನ ಕೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಅಗತ್ಯವಾದ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಒತ್ತಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆ ಅಥವಾ ಚೀಲದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸೋಣ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ!

ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧವನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಚೂರುಗಳನ್ನು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪಾನೀಯದ ತಾಪಮಾನವು 40 ಸಿ ತಲುಪಿದಾಗ, ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.

ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದ ಚಹಾವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕೆಟಲ್ನಿಂದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, 80 ಸಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ - ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದ ಚಹಾವು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವ ಹೂವುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ದೃಶ್ಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಯಾರಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯೋಣ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರುಚಿ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡೋಣ.

ಶುಂಠಿ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ರಕ್ತವನ್ನು "ವೇಗವರ್ಧನೆ" ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ದೇಹವು ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಆದರ್ಶ ವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಿಂದಾಗಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು "ಘಟನೆಗಳ" ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ:

• ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ;
• "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಶುಂಠಿಯ ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ರುಚಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು (ಹೆಚ್ಚುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಪಾನೀಯವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು:

• ಸ್ವಾಗತವು ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ 50 ಮಿಲಿಯ ಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 200-250 ಮಿಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಅದನ್ನು ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಬೇಕು, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 37-40 ° C ಆಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಚಮಚದಿಂದ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ;
• 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ನಂತರ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ನಿಂಬೆ. ತಾಜಾ ಬೇರು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 2 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ ನೀವು 3-5 ಸೆಂ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (ಕತ್ತರಿಸಿದ) ಅಥವಾ ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಣ ಮಸಾಲೆಗಳು.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ತೊಳೆದ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ;
• ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಲೆ ಬಳಸಿದರೆ, ನಂತರ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮಸಾಲೆಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 10-15 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್;
• ಥರ್ಮೋಸ್ ಬಳಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದರಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬಹುದು.

ಈ ಚಹಾವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು), ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ

ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಈ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ 3-5 ಸೆಂ;
• 1 ನಿಂಬೆ;
• 2 ಲೀ ಶುದ್ಧ ನೀರು;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮೂಲವನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
4. ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್.
5. ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಈ ಚಹಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ

ಹಸಿರು ಚಹಾಸ್ವತಃ ಅನೇಕ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ನೀವು ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಭಿಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಶುಂಠಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಲ್ಲ. ಪಾನೀಯದ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಅದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕು:

1. ಬ್ರೂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ (1.5 ಸೆಂ) ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ.
2. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು 80-90 ° C ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಚದುರುವಿಕೆಯನ್ನು (ಸುಮಾರು 1-2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು) ಕುದಿಸಿ.
3. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಮತ್ತೆ ತಳಿ.

ತಂಪಾಗುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶುಂಠಿಯ ತುಂಡನ್ನು ಕುದಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾ. ರುಚಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ; ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಕಚ್ಚುವಂತೆ ತಿನ್ನಿರಿ ಅಥವಾ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಪುದೀನ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ

ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳುಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಇದು ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• 1 ಸೆಂ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು;
• ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಪುದೀನ;
• ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್;
• ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
3. ಪುದೀನ, ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಳಿ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಸ್ಸಿ ನೀರು

ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಟಿಂಚರ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ನಿಂಬೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಶುಂಠಿ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಒಣ ಪುದೀನ ಅಥವಾ 10 ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳು;
• 1 ಸೌತೆಕಾಯಿ;
• 2 ಲೀಟರ್ ನೀರು.

ತಯಾರಿ:

1. ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಂಗುರಗಳು ಅಥವಾ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
2. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೊಳೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಐಚ್ಛಿಕ).
4. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀರು ಸೇರಿಸಿ.
5. ತುಂಬಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ರುಚಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಒಂದೆರಡು ಐಸ್ ಘನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೂಲ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶುಂಠಿ ಆಧಾರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಈ ವಿಧಾನದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಕೊಂಬಿನ ಮೂಲವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ;
• ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು;
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ನೀವು ಈ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಬೇಕಾದರೂ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ.

ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೂಲದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾನೀಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಈ ಮಸಾಲೆಯ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ನಿರುಪದ್ರವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಫೋಟೋ: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ: ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದರ ಎರಡು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದರ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಸ್ಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮಸಾಲೆ, ಸ್ಲಾವಿಕ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಅಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೊದಲ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರತಿವಿಷವಾಗಿ) ನಮ್ಮ ಯುಗದ ಮೊದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೂ. ಈಗ, ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಡಯಾಫೊರೆಟಿಕ್;
• ನೋವು ನಿವಾರಕ;
• ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್;
• ನಿರೀಕ್ಷಕ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸುಧಾರಿತ ಹಸಿವು;
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ;
• ಲೈಂಗಿಕ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯು ಅದರ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ರುಚಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಇತರ ಮಸಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾನವಾಗಿಲ್ಲ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಅಥವಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಲ್ಕೊರೆತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಔಷಧಿ.

ಶುಂಠಿಯ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಶುಂಠಿ ತಾಜಾ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಣ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. IN ಜಾನಪದ ಔಷಧಇದನ್ನು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶುಂಠಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು?

ಈ ಸಸ್ಯದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ರಫ್ತು ದೇಶಗಳು ಜಪಾನ್, ಚೀನಾ ಮತ್ತು ಆಫ್ರಿಕಾ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ರುಚಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.

ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಶುಂಠಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧವನ್ನು ಪೂರ್ವ ದೇಶಗಳಿಂದ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿ: ಗ್ರೇಟ್ ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ, 1 ಪೌಂಡ್ ಶುಂಠಿಯು ಇಡೀ ಕುರಿಯಂತೆಯೇ ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಬಣ್ಣ: ಇದು ಗೋಲ್ಡನ್ ಆಗಿರಬೇಕು;
• ಚರ್ಮದ ರಚನೆ: ಇದು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಳೆಯುವಂತಿರಬೇಕು;
• ಬೇರು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಗುರು ಮುರಿದಾಗ ಅಗಿ ಕೇಳಬೇಕು;
• ಗಾತ್ರ: ಅದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಬೇರು ಮತ್ತು ಶಾಖೆಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನು ಬಳಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲದ ಹಳೇ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಅಂಗಡಿಗಳು ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾರಾಟಗಾರರು, ದೋಷಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಮಡಕೆಯಲ್ಲಿ ನೆಡುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಮೂಲವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಒಣಗಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಹಾಗೇ ಇದೆಯೇ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವು ಅವಧಿ ಮೀರಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಾಕು.

ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸರಳವಾದದ್ದು ಯಾವುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 50-60 ° C ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು. ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಚಹಾವು ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಹೆಚ್ಚುವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.
2. ಪಾನೀಯದ ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಪುದೀನ ಎಲೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯ ಒಂದೆರಡು ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಶುಂಠಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಚಹಾವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ.
5. ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಇದು ಕೇವಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಿನ್ನೆಯ ಚಹಾವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
6. ಕುದಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಣ್ಣ ಘನಗಳು, ಚೂರುಗಳು ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ನಿಯತಾಂಕವನ್ನು ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಶುಂಠಿ ತುರಿದ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ರುಚಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
7. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಶುಂಠಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನೀರು ಕುದಿಸಿದಾಗ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಎಲ್ಲಾ ಅಮೂಲ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
9. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಆ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
10. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೆಲದ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ (ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ).

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ - ಹಂತ ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿ ನಿಂಬೆ ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ½ ನಿಂಬೆ;
• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ ಬೇರು ಸರಿಸುಮಾರು 3-3.5 ಸೆಂ ಗಾತ್ರ;
• ನೀರು - 1.5 ಲೀಟರ್.

ಪಾನೀಯದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಮಯವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು:

1. ನೀವು ಶುಂಠಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂಲವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಂಬೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ, ತದನಂತರ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
3. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
4. ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಶುಂಠಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.
5. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಬಹುದು.

ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು:

• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ - 2 ರಿಂದ 2 ಸೆಂ;
• ¼ ಭಾಗ ನಿಂಬೆ;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ತಯಾರಿ:

1. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು.
2. ನಿಂಬೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ.
3. 1/5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸಣ್ಣ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ದ್ರವವನ್ನು ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಕು, ನಂತರ ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 10-12 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
5. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
6. ರೆಡಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಶುಂಠಿ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶರತ್ಕಾಲ-ವಸಂತ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ ಶೀತಗಳುಮತ್ತು ಜ್ವರ. ಅದು ಹೆಚ್ಚುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುದೇಹ, ಆದರೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ (1 ಕಪ್ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನೀಡಲಾದ ಮೊತ್ತ):

• ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ - 1 x 1 ಸೆಂ ತುಂಡು;
• ನಿಂಬೆ ಒಂದು ಸ್ಲೈಸ್;
• ಜೇನು - ಟೀಚಮಚ;
• 200-250 ಮಿಲಿ ನೀರು.

ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಕು.
2. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ.
3. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸುಮಾರು ½ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತುರಿದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. 10-12 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
5. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇದೆ: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಊಟದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ½ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ - 100% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಒಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯು ಬೇರಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೊಸ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ನೀರು - 2 ಲೀ.;
• ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - 4 ರಿಂದ 4 ಸೆಂ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - 2 ಲವಂಗ.

ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ಹಂತಗಳು:

1. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ.
2. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ತುರಿ ಮಾಡಿ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
4. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ.
5. ದ್ರಾವಣದ ಅವಧಿ - 1 ಗಂಟೆ.
6. ಇದರ ನಂತರ, ಚಹಾವನ್ನು ಒಂದು ದಿನದೊಳಗೆ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪಾನೀಯದ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

• ಎಂಟರೈಟಿಸ್, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಲೈಟಿಸ್, ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ (ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ);
• ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಪೂರ್ವ-ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ;
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ 39ºС ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು;
• ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪರಿಣಾಮವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮೂಲವು ಒಂದೇ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ: ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಅವಧಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಕೇವಲ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ, ಆದರೆ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಈ ಸಸ್ಯವು ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ:

• ಶುಂಠಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳುಭ್ರೂಣ;
• ತಾಯಿಗೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು;
• ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಜಿಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ತಿನ್ನುವುದು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಹಾನಿಕಾರಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಾಗಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಯ್ಕೆಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

1. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಉತ್ತಮ ಬೇರುಗಳು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
3. ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಅಡುಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಯಾರಾದ ಸಾರು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾದಾಗ, ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಸಲಹೆ! ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಪೂರ್ವದಿಂದ ನಮಗೆ ಬಂದಿತು. ಅಲ್ಲಿನ ಡಾಕ್ಟರುಗಳಿಗೆ ಎಲ್ಲರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಗೊತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪರಸ್ಪರರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಟಂಡೆಮ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವ.
2. ಇಡೀ ದಿನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ಮೀಸಲು ನೀಡುತ್ತದೆ.
3. ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ARVI ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
5. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
7. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.
8. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
9. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
10. ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅಂತಹ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಚಹಾವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿವೆ.

1. ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತವು ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಸಿರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಇರುವ ಯಕೃತ್ತು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಚಲಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
4. ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಶುಂಠಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ.
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.

ಸಲಹೆ! ಶುಂಠಿಯು ಆಂಟಿನಾಸಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲದ ವಿವಿಧ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ನಿಂಬೆ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ಪುದೀನ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಕುದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಹ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಿಂಬೆಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಈ ಎರಡು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಕೊರಿಯನ್ ಚಹಾ

ಇದನ್ನು ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 10 ಗ್ರಾಂ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಗೆ ನಮಗೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ, ಒಂದು ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರುಚಿಕಾರಕ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರುಚಿಕಾರಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರಕಾರದ ಶ್ರೇಷ್ಠವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುದಿಸಿ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ, ನಂತರ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಇದನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವತಃ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸಲಹೆ! ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬರಬಹುದು.

ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಜೊತೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು (ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ) ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಕೋಲು ಸೇರಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.

ಸಲಹೆ! ಅದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಏಲಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು ಜೊತೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಶುಂಠಿ;
• ನಿಂಬೆ;

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ದಿನವಿಡೀ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಯಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್. ತುರಿದ ಶುಂಠಿ ಬೇರು, ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ದ್ರವವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 1 ಲೀಟರ್ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಒಂದು ದಿನ ಬಿಡಿ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಭಾರವಿಲ್ಲದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಪವಾಡ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ? ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ 100 ಗ್ರಾಂ ಹಸಿರು ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 30 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪೂರಕವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತ್ಯಂತ ನಂಬಲಾಗದವುಗಳು ಸಹ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು. ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರಿಯವಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ಪಾನೀಯ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖರೀದಿಸುವಾಗ, ನೀವು ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ಇದು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆ, ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ. ಪೂರ್ವ ನಂಬಿಕೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಶುಂಠಿಯು ಬಿಸಿಯಾದ, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಹಾದ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ನೀವು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಶುಂಠಿ ಸ್ವತಃ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧವೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿವಿಧ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳುಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಹಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾದದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದ್ಯತೆ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಾರ್ಮಿಂಗ್, ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಮತ್ತು ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನೀವು ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು, ಅನ್ನನಾಳದ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು, ಡ್ಯುವೋಡೆನಲ್ ಅಲ್ಸರ್, ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಹಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ, ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರು ಖರೀದಿಸಿದ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಿದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಗಣನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತಯಾರಾದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂಬೆ (ಸುಣ್ಣ) ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ

ಈ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 20-30 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಮೂಲ;
• 500 ಮಿಲಿ ನೀರು;
• ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಣ್ಣ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕುದಿಯುವ (ಆದರೆ ಕುದಿಯುವ) ನೀರಿನ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಅದೇ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಕುದಿಯಲು ತರದೆ, ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ನಿಗದಿತ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 150-200 ಮಿಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಆಶ್ಚರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಈ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಸಾಕು.

ತಯಾರಾದ ಮತ್ತು ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಲವಂಗದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮುಂದೆ, ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

1. ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮತ್ತು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಾಜಾ ಅಥವಾ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಪುದೀನಾ. ಮಿಶ್ರಣವು ಕುದಿಯುವ ತಕ್ಷಣ, ಇನ್ನೊಂದು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ತಳಿಗಾಗಿ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಎರಡು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಮತ್ತು 4 ಚಮಚ ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ.
2. ಅರವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಏಲಕ್ಕಿ (ಒಂದು ಪಿಂಚ್) ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಗಾಜಿನ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ತಣ್ಣನೆಯ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು? ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

1. ಒಣ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ.
2. ತಾಜಾ ಸಸ್ಯದಿಂದ.

ಮೊದಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಈ ಚಹಾವು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, "ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್" ಸಮಯವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಅನುಪಾತಗಳು (ಪದಾರ್ಥಗಳ) ಹಿಂದಿನದಕ್ಕೆ (ಒಣಗಿದ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ) ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ.

ಹೇ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಿಡದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಸೆನ್ನಾ ಮೂಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ತೊಗಟೆಯ ತಲಾ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಕಷಾಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು ಉಪವಾಸದ ದಿನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದೇ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಚಹಾವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು (ಪಾನೀಯ)

• ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶುಂಠಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಬ್ಬದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಹಬ್ಬಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ನನ್ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನನಗೆ ನೆನಪಾಯಿತು - ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಏಕೆ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಶುಂಠಿಯಲ್ಲಿರುವ ಕಹಿ ಮತ್ತು ಕಟುತೆ ಅವಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡೆ - 3.5 ಕೆಜಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ನಾವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ.
• ಮತ್ತು ನಾನು ಶುಂಠಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಶುಂಠಿಯ ಪರವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಅವರು ಹೋಟೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಿದರು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ತಂಪಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗಾದರೂ ಕುದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಜಾ ತುರಿದ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಶುಂಠಿಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವು ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಶುಂಠಿ ಇರಬೇಕು ಕಡ್ಡಾಯ ಉತ್ಪನ್ನನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಯೌವನವನ್ನು ಸಹ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಟಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಹಾಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶುಂಠಿ ಚಹಾವು ಹಸಿರು ಚಹಾದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಇದು ಹಸಿರು ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ವ್ಯಾಪಕ ವಿತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸೂಕ್ತ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 6 ಕಪ್ಗಳು. ಚಹಾದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಭೇದಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈ ಗ್ವಾನಿನ್. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಚಹಾವು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಈಗ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಶೇಷ ಚಹಾಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಚಹಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಚೀನೀ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಟೀ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ ತೂಕದ ಮೂಲಕ ಖರೀದಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರಮಾಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಚಹಾವು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀವ ನೀಡುವ ಟಾನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಬೇಕು:

• ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ತಾಪಮಾನವು 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.
• 200 ಮಿಲಿಯ ಸಣ್ಣ ಟೀಪಾಟ್‌ಗೆ 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.
• ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಭೇದಗಳು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಓದಬಹುದು.
• ಉಪಹಾರ, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೊಡ್ಡ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
• ಪಾನೀಯವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಇರಬೇಕು.
• ನೀವು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಹನಿ ಹಾಲು.
• ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
• ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ (ವಿವಾದವೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪಿರಮಿಡ್ಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ).
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಸೇರ್ಪಡೆ: ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ, ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್, ಮಲ್ಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಮಲದ ಹೂವುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಾಗತಾರ್ಹ, ಆದರೆ ಅವು ನೈಜವಾಗಿವೆ ಎಂಬ ಷರತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
• ಒಂದು ಚಿಟಿಕೆ ದಾಸವಾಳ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ರುಚಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾವು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.
• ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಕಪ್ ಚಹಾ ನಿಮಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು (ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ).

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಗಂಭೀರ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರು, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಸಬಾರದು.

ನೀವು ಬೇಗನೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಚಹಾ ಉಪವಾಸ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಚಹಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ನೀವು 2.5 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ;

ಹಸಿರು ಚಹಾ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪಾನೀಯದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ನೀವು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಾಸವಾಳ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸದೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಮಾಂಸವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸಿದ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಕ್ರಮೇಣ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೆಗೆಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ಬಹುತೇಕ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ಶುಂಠಿ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ

ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

1. ಹಸಿರು ಚಹಾ - 1 ಚಮಚ ಸಡಿಲ ಎಲೆ.
2. ಶುಂಠಿ ಮೂಲ - ಒಂದು ಚಮಚ.
3. ನೀರು - 500 ಮಿಲಿ.

ತಯಾರಿ:

• ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.
• ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕನಿಷ್ಟ 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ಪಿಂಗಾಣಿ ಟೀಪಾಟ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ನಮ್ಮ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಿದ ಕೆಟಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ: ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಶುಂಠಿ.
• 80 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ - "ಸ್ನಾನ" ರಚಿಸಿ.
• 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಟೀಪಾಟ್ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಇದರ ನಂತರ, ಇನ್ನೊಂದು 10 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.

ಎಲ್ಲಾ. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು!