შავი შოკოლადი გავლენას ახდენს თქვენს განწყობაზე. როგორ მოვიშოროთ შოკოლადის დამოკიდებულება? რაც უფრო მუქი, მით უკეთესი
მისი ძირითადი მახასიათებლები
დამაჯერებელი მეტყველება არის მეტყველება, რომელშიც მოსაუბრე მიზნად ისახავს აუდიტორიას დააჯეროს თავისი თვალსაზრისის სისწორე, ლოგიკურად დაამტკიცოს ან უარყოს რაიმე დებულება და ცდილობს ახსნას ფენომენების არსი და მათი ურთიერთდამოკიდებულება. დაარწმუნე- ეს იმისთვისაა, რომ დაიჯერო, რომ მართალი ხარ.
არსებობს დამაჯერებელი გამოსვლების შემდეგი ძირითადი ტიპები:
შთამაგონებელი;
პროპაგანდა;
რეალურად დამაჯერებელი.
შთამაგონებელი მეტყველება
მათი მიზანია მსმენელებში პოზიტიური ემოციური განწყობის, თავდაჯერებულობის შექმნა და ოპტიმისტური განწყობის დაყენება. ასეთმა გამოსვლებმა უნდა გააღვიძოს ემოციები, შეახსენოს ადამიანებს იმის შესახებ, რაც მათ იციან, მაგრამ ბოლომდე არ იციან და გონებაში უნდა აღკვეთონ მიმდინარე თუ წარსული მოვლენების მნიშვნელობა.
ასეთი გამოსვლები მოიცავს, მაგალითად, მწვრთნელის გამოსვლას თამაშის წინ, რომელიც ადგენს გუნდს გამარჯვებისთვის, საარჩევნო კანდიდატის გამოსვლა მხარდამჭერებთან, რომელშიც ის გამოხატავს ნდობას გამარჯვებაში, ლიდერების გამოსვლები გამარჯვებული პარტიის ყრილობაზე, გამოსვლა, რომელიც აღწერს ორგანიზაციის წარმატებას მისი აღნიშვნის წლისთავზე და ა.შ.
ინსპირაციული სიტყვის მომზადების წესები
1. მოკლე, მაგრამ არა ერთმარცვლიანი (მინიმუმ 1-2 წუთი).
2. მომატებული ემოციურობა.
3. შეახსენეთ წინა წარმატებები და გამარჯვებები.
4. აღფრთოვანებული ვარ პროფესიული თვისებებით, მონდომებით, მორალიმომავალი ღონისძიებების მონაწილეები.
5. აუცილებლად გამოხატეთ ნდობა მომავალი სირთულეების წარმატებით დაძლევაში.
პროპაგანდისტული გამოსვლა
პროპაგანდისტული გამოსვლები მიზნად ისახავს მსმენელების მოტივაციას ახალი მოქმედებისკენ, მათი მოქმედების გაგრძელებაზე ან შეწყვეტაზე. პროპაგანდისტული გამოსვლა ყოველთვის მოუწოდებს შეკრებილებს რაღაცისკენ, რაღაცის წამოწყებისკენ, მოქმედების შესრულებისკენ. მხოლოდ FOR-ის არგუმენტები მოყვანილია დაცული თეზისის მხარდასაჭერად.
პროპაგანდისტული გამოსვლები მოიცავს გამოსვლებს პოლიტიკურ მიტინგებზე არჩევნებში მხარდაჭერის მოწოდებით, სარეკლამო გამოსვლები, გამოსვლები შეხვედრებზე ნებისმიერი ინიციატივის მხარდასაჭერად, რაიმე საქმის ან საჯარო ქმედებებში მონაწილეობის მიღების მოწოდებით რაიმეს დათმობა. ეს არის გამოსვლები, რომლებიც მთავრდება ზარებით, როგორიცაა: იყიდე! იყავი უსაფრთხოდ! შეწყვიტე მოწევა! დაანებე თავი ცხიმიანი საკვები! მიიღეთ მონაწილეობა! შემოწირეთ!, მოაწერეთ თქვენი სახელი! დაუკავშირდით თქვენს დეპუტატს და მოითხოვეთ! მიეცით ხმა... და ა.შ.
პროპაგანდისტული გამოსვლის მომზადების წესები
1. შესრულება უნდა იყოს ემოციური.
2. უნდა იყოს მოკლე და ხატოვანი.
3. აუცილებელია მოკლე ფრაზებით საუბარი.
4. მოცულობა უნდა იყოს საშუალოზე მაღალი.
5. გამოსვლამ აუდიტორიას უნდა მისცეს ყველა საჭირო ინფორმაცია დაუყოვნებელი გადაწყვეტილების მისაღებად.
6. არგუმენტები FOR უნდა იყოს მოყვანილი.
7. არ უნდა იყოს გაურკვევლობა ან გაუგებრობა.
8. გასათვალისწინებელია, შეუძლია თუ არა აუდიტორიას რეკომენდირებული ქმედებების განხორციელება (მაგალითად, ადამიანებს უნდა ჰქონდეთ საშუალება იყიდონ ის, რისკენაც მათ მოუწოდებენ, ხმის მიცემის მოწოდება უნდა მიმართოს იმ ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ხმის მიცემის უფლება, და ა.შ.).
9. აუდიტორია უნდა იყოს შეთანხმებული.
10. გამოსვლა უნდა დასრულდეს კონკრეტული მოქმედების განხორციელების პირდაპირი მოწოდებით.
ფაქტიურად დამაჯერებელი მეტყველება
სინამდვილეში, დამაჯერებელი გამოსვლები მიზნად ისახავს აუდიტორიის წახალისებას გარკვეული თვალსაზრისის, მოვლენების შეფასების, აზრის მიღებაში.
ამ ტიპის გამოსვლები მოიცავს პოლიტიკოსებისა და არჩეულ თანამდებობაზე კანდიდატების გამოსვლებს, რომლებიც ასახავს მათ პროგრამას, ჟურნალისტურ გამოსვლებს მიტინგებსა და შეხვედრებზე, მორალურ და ეთიკურ გამოსვლებს, გამოსვლებს. ცნობილი ადამიანებისაზოგადოებაში განხილულ გარკვეულ პრობლემებზე ამა თუ იმ გადაწყვეტის წინადადებით, საკუთარი თვალსაზრისის გამოხატვით, ასევე ქადაგებით. თავად დამაჯერებელ მეტყველებაში, როგორც წესი, მოყვანილია არგუმენტები როგორც მომხრე, ასევე წინააღმდეგი და ნაჩვენებია, რომ მოსაუბრეს მიერ დაცული თეზისი ყველაზე კარგად დასაბუთებულია.
ეს არის დამაჯერებელი გამოსვლისა და ზოგადად საჯარო გამოსვლის ყველაზე რთული ტიპი. ზოგჯერ ჩვენთვის ადვილი არ არის თუნდაც ერთი ახლო ადამიანის რაღაცაში დარწმუნება, მაგრამ აუდიტორიის დარწმუნება გაცილებით რთულია. ეფექტური დამაჯერებელი გამოსვლის უნარი ნებისმიერი პოლიტიკოსის, დაწესებულების ხელმძღვანელის, ჟურნალისტის, ტელეწამყვანის, მეცნიერის ოცნებაა.
სინამდვილეში, დამაჯერებელი მეტყველება არის მოსაუბრეს მთელი ცოდნის, უნარებისა და შესაძლებლობების სინთეზი, ეს არის მისი ზოგადი რიტორიკული მომზადების მაღალი დონის ასახვა.
მომზადების წესები
რეალური დამაჯერებელი მეტყველება
1. გამოყენება ზოგადი წესებიეფექტური არგუმენტაცია:
· იყოს ემოციური;
· სასიცოცხლო მნიშვნელობის ფაქტების განხილვა;
· შეეცადეთ აჩვენოთ თქვენს მსმენელს თქვენი წინადადებების ან ინფორმაციის რეალური სარგებელი;
· იყავით ყურადღების გაფანტვა პრეზენტაციისას;
· იყოს ლაკონური;
· რიცხვების გამოყენება;
· დაეყრდნონ სიცხადეს;
· იუმორის გამოყენება.
2. გამოსვლის თემა უნდა იყოს ჭეშმარიტად საკამათო საკითხი, რომელიც ამჟამად აქტუალურია, რომელიც საზოგადოებაში განიხილება და რომელზეც საზოგადოებაში განსხვავებული თვალსაზრისი არსებობს.
3. გამოსვლის ხანგრძლივობა - 3-5 წუთი, არა უმეტეს.
4. ზომიერი ემოციურობა (ეს მსმენელმა უნდა იგრძნოს).
5. შეეხეთ კეთილშობილ ემოციებს (ბრაზის, სიძულვილის, სამართლიანობის, უსამართლობის განცდა).
6. მიმართეთ ჭეშმარიტების კითხვას – რა არის ჭეშმარიტი და რა არა.
7. გამოიყენეთ მოკლე ფრაზები.
8. სიტყვიერად გამოხატეთ და გაიმეორეთ დადასტურებული ნაშრომი მინიმუმ სამჯერ.
სტუმარი
1. რომელი განცხადებებია სწორი?
1. აუდიტორიის დარწმუნება ნიშნავს მტკიცებულებების მიწოდებას, რომელიც არ გამოიწვევს წინააღმდეგობას.
2. აუდიტორიის დარწმუნება ნიშნავს იმის დაჯერებას, რომ მომხსენებელი მართალია.
3. მტკიცება და კამათი ერთი და იგივეა.
4. დარწმუნება მოიცავს წინადადებას.
5. დარწმუნება არ გულისხმობს წინადადებას.
6. დარწმუნება გულისხმობს ემოციურ და ფსიქოლოგიურ გავლენას.
7. დარწმუნება ხორციელდება ლოგიკური მეთოდებით.
8. დასტური არის წამოყენებული თეზისის სისწორის დასაბუთება.
9. მსჯელობა არის არგუმენტების წარმოდგენა, რომელიც მსმენელს დასკვნამდე (თეზისამდე) მიჰყავს.
10. მსჯელობა არის გამოსვლის დროს გამომსვლელის ახსნა-განმარტებების მთლიანობა.
11. შთამაგონებელი გამოსვლისთვის, ამაღლებული ემოციურობა ყველაზე მნიშვნელოვანია.
12. პროპაგანდისტულ გამოსვლებში მოყვანილია მხოლოდ არგუმენტები FOR.
13. პროპაგანდისტული გამოსვლები აუდიტორიას სთხოვს არჩევანის გაკეთებას.
14. პროპაგანდისტული გამოსვლები არჩევანს აკეთებენ მსმენელებისთვის.
15. წინასაარჩევნო გამოსვლებში მიმართვა არ არის საჭირო.
16. დამაჯერებელი გამოსვლები თავისთავად შეიცავს არგუმენტებს მომხრე და წინააღმდეგ.
17. თვით დამაჯერებელი გამოსვლის ხანგრძლივობა უნდა იყოს არაუმეტეს 5 წუთისა.
18. თვით დამაჯერებელი მეტყველება უნდა იყოს უაღრესად ემოციური.
19. დაცული თეზისი რამდენჯერმე უნდა განმეორდეს.
20. ფაქტობრივი დამაჯერებელი გამოსვლა უნდა ეხებოდეს ჭეშმარიტების საკითხს.
2. წაიკითხეთ ფანკლუბის პრეზიდენტის შთამაგონებელი გამოსვლის ტექსტი საფეხბურთო გუნდისთვის.
ხვალ სპარტაკთან ერთად ვითამაშებთ. ეს ჩვენთვის უმნიშვნელოვანესი მატჩია, რომელზეც ჩვენი გუნდის სატურნირო ბედი დიდწილად იქნება დამოკიდებული. "სპარტაკს" ჩემპიონობა სჭირდება, ჩვენ უმაღლეს ლიგაში უნდა დავრჩეთ. "სპარტაკი" შესანიშნავი გუნდია, მოქმედი ჩემპიონიდა ჩემპიონატის ლიდერი. მაგრამ გვაძლევს ეს დღეს მისი შიშის საფუძველს? სპარტაკი წააგო სუსტ გუნდებთან, რომლებმაც მის დამარცხება დაისახეს. წარსულში საშინელ სპარტაკსაც დავამარცხეთ - ამჯერად რა შეგვიშლის ხელს ამის გაკეთებაში? დღეს ჩვენ გვყავს შესანიშნავი საბრძოლო შემადგენლობა, გამოცდილი ვეტერანების შერწყმა შესანიშნავ, ამბიციურ ახალგაზრდა ფეხბურთელებთან, ვისთვისაც დროა ხმამაღლა გამოაცხადონ საკუთარი თავი. ჩვენს გულშემატკივრებს სჯერათ, რომ ხვალ ამის დროა!
გარანტირებული გაქვთ 30 ათასი გულწრფელი გულშემატკივრის მხარდაჭერა - თამაშის ყველა ბილეთი დიდი ხანია გაყიდულია. დარწმუნებული ვართ, რომ ვიხილავთ შესანიშნავ თამაშს, ბრწყინვალე სანახაობრივ ფეხბურთს და შედეგით გაგვახარებთ!
ჩვენ ყველანი ჩვენი ქალაქის და ჩვენი საყვარელი გუნდის პატრიოტები ვართ. ჩვენი მხარდაჭერა გარანტირებულია თქვენთვის. გაგვახარეთ ჩვენც! ეს შენზეა დამოკიდებული! ჩვენ გვიყვარხართ და თქვენი იმედი გვაქვს!
რას შეცვლიდით ან შეასწორებდით ამ გამოსვლაში? რა შემიძლია დავამატო?
შეიტანეთ ცვლილება და მიეცით ეს სიტყვა მოთამაშეებს.
3. წარმოთქვით ინსპირაციული გამოსვლა:
რთული გამოცდის წინ,
· მთაში ლაშქრობის ყველაზე რთულ ნაწილამდე,
· არჩევნების წინა დღეს თქვენი პოლიტიკური მოძრაობის მხარდამჭერების წინაშე,
· ქალაქის დასუფთავებამდე;
· ქალაქის დღეს - ქალაქის ახალგაზრდობის სახელით (ახალგაზრდობა არ დაანებებს უფროს თაობას);
· თქვენს ბინაში რემონტის დაწყებამდე.
4. წაიკითხეთ სკოლის მოსწავლეების მიერ მომზადებული პროპაგანდისტული გამოსვლების ტექსტები.
ა) ძვირფასო ბიჭებო! ყველამ იცით, რამდენად მნიშვნელოვანია კბილების გახეხვა. რამდენად უსიამოვნოა, როდესაც თქვენ ან ვინმეს გაქვთ ცუდი სუნი ან მუქი კბილები, როდესაც ისინი პირს ხსნიან. უბრალოდ არ გინდა მიუახლოვდე ასეთ ადამიანს, თუნდაც ის სასიამოვნო იყოს. და თუ ეს გოგოა, მაშინ ზოგადად სირცხვილია. უნდა გაიღიმოს და როცა იღიმება და კბილები აქვს, ძალიან უსიამოვნოა, ჯობია არ გაიღიმო. და ვის უნდა შეხვდეს გოგოს, რომელიც არ იღიმება და პირს არ იჭერს?
ახლა ისეთი ლამაზი კბილის ჯაგრისებია, უგემრიელესი კბილის პასტები, შეგიძლიათ აირჩიოთ რომელი მოგწონთ. და ისინი აღარ არიან ძალიან ძვირი. კბილების გახეხვას კი ძალიან ცოტა დრო სჭირდება, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ დროის დაკარგვა კბილების გახეხვაზე. ამიტომ გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ - დილით და საღამოს, ხოლო დღის განმავლობაში საღეჭი რეზინი, როგორც ამას ტელევიზიით გვირჩევენ. და იქნები ლამაზი და მიმზიდველი. და პირის გაღების არ შეგრცხვება.
ბ) შეხედე ჩემს კნუტს. ის არის პატარა, ფუმფულა, მოსიყვარულე. ძალიან სასიამოვნოა მისი მოფერება. ის გაიზრდება თაგვების დასაჭერად და თქვენ არ მოგიწევთ მისი კვება. სახლში მისვლისას ყოველთვის კარებთან შეგხვდება, კუდს აქნევს და გეფერება. თქვენ იყიდით მას ვისკის და კიტი კატას და ის მადლიერი იქნება თქვენი. ის შენთან ერთად ითამაშებს და მთელი დღე მასთან ითამაშებ. სახლში კატა არ გყავს, არა? აიღე ჩემგან კნუტი და სახლში მეგობარი გეყოლება. უსასყიდლოდ მოგცემ. აბა, რატომ დგახარ იქ? აიღე!
გ) ხვალ კვირაა. რატომ დარჩით სახლში? კარგი ამინდია, თხილამურებით უნდა ვიაროთ. აიღე თხილამურები და ერთად წავიდეთ. თხილამურების გარდა, აიღეთ ბოძი, ასევე რაიმე საჭმელი და ჩაის თერმოსი. ამას ყოველთვის ვაკეთებ. სასიამოვნოა თხილამურებით სრიალის დროს ცხელი ჩაის დალევა. გასულ კვირას წავედი და შაბათსაც. ძალიან მომეწონა. და მოგეწონებათ. თორემ მთელი დღე სახლში ზიხარ! შეგიძლიათ წახვიდეთ წყალსაცავში, ან შეგიძლიათ წახვიდეთ ტყეში. სადაც გვინდა წავალთ. აბა, რატომ ხარ ჩუმად? ვეთანხმები! ხვალ დილის 9 საათზე შევხვდებით. ისე, როგორც გინდა.
პროპაგანდისტული გამოსვლების ანალიზი. დაცულია თუ არა კამპანიის გამოსვლის ყველა წესი? რომელი არ არის დაკმაყოფილებული?
გაანალიზეთ არგუმენტები ამ ტექსტებში. რამდენია, წარმატებულები არიან? რომელი შეინახოთ, რომელი გადააგდოთ, რომელი დაამატოთ?
შეასწორეთ, შეავსეთ გამოსვლები და დამოუკიდებლად წარმოადგინეთ ისინი.
5. მოამზადეთ დამაჯერებელი გამოსვლა „ტელევიზორის ყურება სასარგებლოა“.
შეარჩიეთ მინიმუმ ხუთი არგუმენტი ამ თეზისისთვის, დაალაგეთ ისინი გარკვეული თანმიმდევრობით და გამოიტანეთ დასკვნა.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვები და გამოთქმები: შორეული ქვეყნები, ინფორმაცია, შვებულება, ფილმები სახლიდან გაუსვლელად, სწავლა, კონცერტები, ახალი ადგილები, სასარგებლო რჩევები, მთელი ოჯახი ერთად, სიახლეები, ვიქტორინა, საუკეთესო თეატრების სპექტაკლები და ა.შ.
6. მოამზადეთ პროპაგანდისტული გამოსვლა „ჩარიცხეთ ფასიან ჯგუფში უცხო ენის სიღრმისეული შესწავლისთვის“.
7. მოამზადეთ პროპაგანდისტული გამოსვლა, რომელიც მთავრდება მოწოდებით "ჭამე შოკოლადი!", "დალიე პეპსი-კოლა!" (სურვილისამებრ). მიეცით მინიმუმ ხუთი არგუმენტი, რატომ უნდა გაკეთდეს ეს.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიტყვები და გამოთქმები: გემრიელი, ჯანსაღი, გამაგრილებელი, წყურვილს კლავს, ლამაზი შეფუთვა, ყველას უყვარს, ყველგან შეძენაა შესაძლებელი, იაფია, შეგიძლიათ ბოთლის დაბრუნება და ა.შ.
დაამატეთ თქვენი არგუმენტები და ისაუბრეთ ამ თემაზე.
ახლა ანალოგიურად დაასაბუთეთ თეზისები "არ ჭამო შოკოლადი!" "პეპსი-კოლას ნუ დალევ."
8. მოამზადეთ კამპანიის გამოსვლები შემდეგ თემებზე:
· უნდა ჩავატაროთ დასუფთავების დღე და გავასუფთავოთ ჩვენს ეზოში ნაგავი.
· აიღე შენთვის კატა!
· უნდა დააყენოს რკინის კარიშესასვლელამდე.
· ბინას ესაჭიროება რემონტი.
9. წაიკითხეთ დამაჯერებელი სიტყვის ტექსტი.
ჩვენ უნდა გვიყვარდეს ცხოველები. ისინი ჩვენი მეგობრები არიან. დაბრუნდი ძველი რომიდა ეგვიპტეში, ადამიანები ინახავდნენ შინაურ ცხოველებს, რათა მათთან კომუნიკაციისგან სიხარული მიეღოთ. ძაღლები, კატები, კურდღლები, ზაზუნები, თუთიყუშები - ეს ისეთი მშვენიერი და მხიარული არსებებია! ისინი ძალიან მხიარული და სასიამოვნოა მათთან ერთად ცხოვრება! მათ უყვართ მფლობელები, ისინი გეხმარებიან შეძენაში კარგი განწყობა, გართობა. ისინი ეხმარებიან მარტოხელა ადამიანებს ცხოვრებას - ეს ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია დაადგინეს. შემთხვევითი არ არის, რომ მსოფლიოში ასობით მილიონი შინაური კატა და ძაღლია. ამერიკელმა მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მოხუცები, რომლებსაც შინაური ცხოველები ჰყავთ, უფრო დიდხანს ცოცხლობენ, რადგან თავს საჭიროდ გრძნობენ - ბოლოს და ბოლოს, მათ უნდა იზრუნონ მათზე დამოკიდებულ არსებებზე. შეხედეთ ამ ფოტოებს - ადამიანები შინაური ცხოველებით. ორივე მართლა ბედნიერია? ინგლისში შინაური ცხოველების რაოდენობა აღემატება ქვეყანაში მცხოვრებთა რაოდენობას. თითქმის ყველა ინახავდა შინაურ ცხოველებს გამოჩენილი მეთაურებიდა წარსულის სახელმწიფო მოღვაწეები.
ზოგს არ უყვარს შინაური ცხოველები - ამბობენ, რომ მათი შენახვა უჭირს, უნდა იკვებოს, ჭუჭყიანები არიან და ცუდი სუნი აქვთ. მაგრამ იგივე არ შეიძლება ითქვას პატარა ბავშვებს, მოხუცებზე და მანქანებზეც კი? ისინი ყველა უბედურებაა, მაგრამ არავინ ამბობს, რომ ისინი არ არიან საჭირო! შინაური ცხოველების სარგებელი და სიხარული გაცილებით მეტია, ვიდრე მათ მიერ გამოწვეული უბედურება.
შინაურ ცხოველებს პრაქტიკული სარგებელიც აქვთ - ძაღლი მოგიტანს ჩუსტებს და დაგიცავს ქურდებისგან, ძაღლის თმა კი სამკურნალო წინდებისთვის და შარფებისთვის გამოიყენება. მე მყავს ძაღლი და კატა და ვერ წარმომიდგენია ჩემი ცხოვრება ამ საყვარელი არსებების გარეშე.
გიყვარდეთ შინაური ცხოველები - ისინი ჩვენს ცხოვრებას უკეთესს და მხიარულს ხდიან.
ეს პროპაგანდისტული გამოსვლაა თუ დამაჯერებელი? დაასაბუთეთ თქვენი პასუხი.
რა უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები შეგიძლიათ შენიშნოთ?
დამაჯერებელი სიტყვის მომზადების რომელი წესებია დაცული და რომელი არა?
რა დამაჯერებლობის ხერხებია გამოყენებული ამ გამოსვლაში?
რას შეცვლიდით ამ გამოსვლაში? შეიტანეთ ყველა საჭირო შესწორება და ისაუბრეთ თემაზე.
10. მიეცით არგუმენტები ქვემოთ მოცემულ პუნქტებს არგუმენტების განმტკიცების ტექნიკის გამოყენებით:
მაგალითი: თქვენ უნდა გაიხეხეთ კბილები ყოველდღე. - კბილების გახეხვა ყოველდღე გჭირდებათ. ეს ძველებმა იცოდნენ - სპეციალური კბილის ჩხირები, შემდეგ კი კბილების გასაწმენდი ჯაგრისები, საუკუნეების უკან ბრუნდება. იაპონელმა არქეოლოგებმა აღმოაჩინეს სტომატოლოგიური მოვლის ნივთები, რომლებიც თარიღდება ჩვენს წელთაღრიცხვამდე პირველი ათასწლეულით.
კარგია ხახვის ჭამა.
საღეჭი რეზინი კარგია თქვენთვის.
თქვენ უნდა იძინოთ მინიმუმ 9 საათი.
ყველამ უნდა იცოდეს ცურვა.
კატები ამშვიდებენ პატრონის ნერვებს.
სპორტი სიცოცხლეს ახანგრძლივებს.
ჟესტები გადმოსცემს ინფორმაციას ისევე, როგორც სიტყვები.
თაფლი კარგია ჯანმრთელობისთვის.
კარგი ხალხიიცხოვრე უფრო დიდხანს.
რაც უფრო უახლოვდები ადამიანს, მით უფრო ადვილია მისი დარწმუნება.
რაც უფრო ნაკლებ მედიკამენტს მიიღებთ, მით უფრო ჯანმრთელი იქნებით.
ვინც სწრაფად დარბის, სწრაფად ფიქრობს.
11. მოამზადეთ დამაჯერებელი სიტყვა ერთ-ერთ შემდეგ თემაზე:
ნივთი, რომელიც ყველა სახლში უნდა იყოს
ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ მოხუცებზე
თქვენ უნდა წახვიდეთ სტომატოლოგთან, სანამ კბილები არ გტკივათ
12. წაიკითხეთ სოციოლოგიური გამოკითხვების შედეგები, სტატისტიკური მონაცემები და მოამზადეთ ორწუთიანი დამაჯერებელი გამოსვლა ამ მასალებზე დაყრდნობით. შეარჩიეთ სასაუბრო ადგილი კვლევის შედეგების საფუძველზე და განავითარეთ იგი კვლევის შედეგების გამოყენებით, როგორც თქვენი არგუმენტის საწყისი წერტილი. გამოიყენეთ სტატისტიკური მონაცემები თავად პრეზენტაციის დროს.
1. როგორ აფასებთ თქვენი ოჯახის ფინანსურ მდგომარეობას?
ცუდი და ძალიან ცუდი -52.9%
საშუალო - 41,3%
კარგი და ძალიან კარგი - 4.1%
რთული პასუხის გაცემა -1,8%
ცუდი და ძალიან ცუდი -40.3%%
საშუალო -51.7%
კარგი და ძალიან კარგი - 6.1%
რთული პასუხის გაცემა -1,8%
3. ყველაზე საშიში პროფესიები
მსოფლიოში რუსეთში
| პროფესია | % | პროფესია | წერტილი |
| მასწავლებლები | 41,5 | შეიარაღებული ძალების ოფიცერი | 270,07 |
| ექთნები | 31,8 | სამოქალაქო ავიაციის პილოტი | 235,60 |
| მენეჯერები | 27,8 | შინაგან საქმეთა სამინისტროს თანამშრომელი (საგზაო პოლიცია) | 104,21 |
| მძღოლები | 21,7 | მაშველი | 96,77 |
| მცველები | 19,0 | მიკრობიოლოგი (მრეწველობაში) | 86,06 |
| მწერლები, მსახიობები, სპორტსმენები | 16,8 | დაზვერვის ოფიცერი | 66,12 |
| მშენებლები | 16,5 | ბირთვული ინდუსტრიის სპეციალისტი | 49,14 |
| მეცნიერები, ინჟინრები | 13,0 | ქიმიური მრეწველობის სპეციალისტი | 49,97 |
| გამყიდველები | 12,8 | კასკადიორი | 39,53 |
| ელექტრიკოსები | 11,5 | ||
| დამლაგებლები | 10,9 | ||
| მეტალურგები | 9,9 | ||
| ფერმერები | 8,3 | ||
| ჯალათები | 6,8 | ||
| მქსოველები | 6,7 | ||
| პარიკმახერები |
ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების აღმასრულებელი ანგარიში, 2001 წელი; ჟურნალ Career-ის მიხედვით.
მსოფლიო რეიტინგი აჩვენებს მათ, ვინც ყველაზე ხშირად განიცდის სტრესს სამსახურში (რესპოდენტთა რაოდენობის პროცენტულად). რუსეთისთვის რეიტინგი განისაზღვრა ათას მუშაკზე სიკვდილიანობის მაჩვენებლების, პროფესიული დაავადებების და კრიმინალური რისკების ალბათობის და ამ რისკების კომპენსაციის მაჩვენებლების გათვალისწინებით (ხელფასები, პენსია, სოციალური უზრუნველყოფა და ა.შ.).
„არგუმენტები და ფაქტები“, No48, 2001 წ.
3. ურთიერთობა რუსეთისა და შეერთებული შტატების სამხედრო პოტენციალებს შორის
| რუსეთი | აშშ | |
| მოსახლეობა (მილიონი ადამიანი) | 144,8 | 282,1 |
| შესაფერისი მამაკაცების რაოდენობა სამხედრო სამსახური(მილიონი ადამიანი) | ||
| სამხედრო ბიუჯეტი (მილიარდ დოლარი) | 8,36 | 292,3 |
| რეგულარული შეიარაღებული ძალების რაოდენობა (ათასობით ადამიანი) | ||
| მათ შორის: | ||
| სახმელეთო ჯარები (ათასობით ადამიანი) | ||
| საჰაერო ძალები (ათასი ადამიანი) | ||
| საზღვაო ფლოტი (ათასი ადამიანი) | ||
| კონტინენტთაშორისი ბალისტიკური რაკეტები | ||
| ინტერკონტინენტური ბომბდამშენები | ||
| ტანკები | ||
| სარაკეტო გამშვებები | ||
| საარტილერიო ნაწილები | ||
| მებრძოლები | ||
| ტანკერი თვითმფრინავი | ||
| ვერტმფრენები | ||
| ავიამზიდები | ||
| გამანადგურებლები | ||
| ბირთვული თავდასხმის წყალქვეშა ნავები | ||
| დიზელის წყალქვეშა ნავები | ||
| სადესანტო გემები |
ცხრილი შედგენილია სხვადასხვა წყაროებიდან: თავდაცვისა და ფინანსთა სამინისტროებიდან, რამდენიმე ინტერნეტ საიტიდან, ადგილობრივი და უცხოური მედიიდან, ასევე დამოუკიდებელი ექსპერტების მიერ მოწოდებული მონაცემების საფუძველზე.
„არგუმენტები და ფაქტები“, No48, 2001 წ
4. რა არის პატრიოტიზმი?
გმირული ქმედებები, მზადყოფნა თავგანწირვისთვის - 29%
სამშობლოს სიყვარული -32%
სიამაყე საკუთარი ქვეყნით -=4%
გაუფასურებული კონცეფცია -6%
რთულია პასუხის გაცემა -29%
5. რუსებისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანი პრიორიტეტები (დალაგებული კლების მიხედვით).
კეთილდღეობა
უსაფრთხოება
სამართლიანობა
სტაბილურობა
ღირსება
სულიერება
ტოლერანტობა
(საზოგადოებრივი აზრის ფონდის მიერ ჩატარებული გამოკითხვის მიხედვით; იზვესტია, 2001 წლის 17 ნოემბერი).
6. რისი ეშინიათ ამერიკელებს
საჯარო გამოსვლა -51%
სიმაღლე -40%
გულის შეტევა, დამბლა, ჭია -18%
7. რატომ არის რუსეთი ამერიკაზე უკეთესი?
სერგეი ბ., 32 წლის, ელექტრიკოსი: - სამხედრო ტექნიკა. ჩვენ გვაქვს რაღაც, რაც მათ არ აქვთ. მაგალითად, ავიაციაში და კოსმოსში.
ლუდმილა ს., 46 წლის, ფრანგულის მასწავლებელი: - საკუთარ ხალხთან. სიკეთე და ზოგჯერ სისუფთავეც.
მაქსიმ ს., 20 წლის, სამოქალაქო ინჟინერი: - იარაღი, პროდუქცია. ჩვენები სუფთაა. და იარაღი უფრო სრულყოფილია. და მრავალი სხვა: თავები, გონება.
ვალენტინა რ., 53 წლის, მასწავლებელი: - ჩვენი ხალხი უფრო განათლებულია. ტელევიზიით ხშირად აჩვენებენ, რომ ჟურნალისტი ამერიკელებს ეკითხება, მაგალითად, სად არის რუსეთი და ისინი, რომ არაფერი იცოდნენ, დიდ ტყუილს იტყვიან.
დენის კ., 21 წლის, მიმტანი: - კარგი მენტალიტეტი გვაქვს: ხალხი კეთილია. ისინი უფრო მეტს აწვდიან.
ალექსეი ბ., 70 წლის, პენსიონერი: - ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მხრიდან მიდიხარ. ჯერ ერთი, ჩვენ ამერიკაზე უფროსები ვართ, მეორეც, რაღაც ერი მაინც გვყავს, მესამე, შემოქმედებითი ფესვები გვაქვს, მათ კი განგსტერული ფესვები. მათ იქ ყველაფერი დაიპყრეს. რომ მთელი ერები განადგურდა და ახლა ჩვენ არ გვაქვს უფლება, აღვადგინოთ წესრიგი საკუთარ თავში.
ვლადიმირ პ., 20 წლის, ექსპედიტორი: - ჩვენ ვიქცევით უფრო ჭკვიანურად და ჭკვიანურად ყოველდღიურ სიტუაციებში.
ალინა ს., 27 წლის, ქორეოგრაფი: - სული, ისტორია.
ვასილი კ., 18 წლის, სტუდენტი: - ხალხის ჯარში მეტი ბუნებრივი რესურსები გვაქვს.
გალინა ვ., 41 წლის, გამყიდველი: - მეტი მიწა გვაქვს.
კირილ პანკრატოვი, 23 წლის, კურიერი: - არაყი, ბალეტი, ფეხბურთი, ხიზილალა, კოსმოსი, მეცნიერება, ცირკი.
ირინა ს., 19 წლის, მენეჯერი: - ჩვენი მენტალიტეტი უფრო მაგარია - პერსონაჟებში, ინტერესებში, ადამიანებს შორის ურთიერთობებში. ჩვენ უფრო სულიერები ვართ.
გენადი დ., 53 წლის, ინსტალერი: - ბაბამი.
ირინა კ.. 35 წლის, დიზაინერი: - არაპროგნოზირებადობა, ფსიქოლოგია - "ჩვენ ვერ დაგეხმარებით ბრძოლაში, ჩვენ გავიმარჯვებთ ომში" და ამერიკაზე უკეთესი ყოფნის ტრადიცია.
ალექსეი ე., 21 წლის, მშენებელი: - ჩვენი ცხოვრება უფრო მარტივია. ისინი ყველა ერთგვარი შეშფოთებულია იქ. სამუშაო, გარკვეული პრობლემები. მაგრამ ჩვენთან ტოვებ სამუშაოს და ეს არის, ამაზე აღარ ფიქრობ. შენ ფიქრობ ცხოვრებაზე, გოგოებზე.
„იზვესტია“ 5.2.2002წ.
13. თამაში "მოიტანე არგუმენტი".
ორი მონაწილე თამაშობს ერთი ერთზე ან გუნდი გუნდის წინააღმდეგ (გუნდში 2-4 ადამიანი).
წამყვანი ან მასწავლებელი გვთავაზობს დისერტაციას და გუნდები მორიგეობით აძლევენ არგუმენტებს მის მხარდასაჭერად. იმარჯვებს ის, ვინც ბოლო ამტკიცებს კამათს; დამარცხებული იყო ის, ვინც თავის მხრივ კამათს ვერ ახერხებდა. წამყვანი ან მასწავლებელი აკონტროლებს არგუმენტების ხარისხს და აცხადებს, მიღებულია თუ არა არგუმენტი. თუ არგუმენტი არ მიიღება, გუნდმა დაუყოვნებლივ უნდა მოიტანოს ახალი, თუ ის წააგებს. თამაში შეიძლება ჩატარდეს შემდეგი სისტემით: მეოთხედფინალი, ნახევარფინალი, ფინალი.
რეფერატები თამაშისთვის "გააკეთე არგუმენტი":
თავისუფალ დროს სტუდენტებმა უნდა იმუშაონ ნახევარ განაკვეთზე.
თავისუფალ დროს სტუდენტებმა არ უნდა იმუშაონ ნახევარ განაკვეთზე.
სხვების მიმართ თავაზიანობა გეხმარებათ იცხოვროთ.
კომუნიკაციის კულტურა თანამედროვე ადამიანებისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
ყველას შეუძლია ლამაზად ჩაცმა.
სახლში ძაღლი (კატა) სიხარულია.
ძაღლი (კატა) სახლში სხვა არაფერია, თუ არა უბედურება და ა.შ.
14. ჯგუფური თამაში „დადებითი და უარყოფითი მხარეები“.
წამყვანი აყენებს ორ საპირისპირო თეზისს - მაგალითად, კარგია ტელეფონი სახლში, ცუდია ტელეფონი სახლში.მოთამაშეები დგანან წრეში ან რიგში, ითვლიან პირველ-მეორეზე და თავის მხრივ აძლევენ თითო არგუმენტს თითოეულ თეზისს: პირველი - თეზისს. კარგია სახლში ჭამატელეფონი, რადგან... მეორე - ცუდია, როცა ტელეფონი გაქვს სახლში, რადგან.... პრეზენტატორი იღებს ან არ იღებს არგუმენტებს (თემას გარეთ არგუმენტები, განმეორებითი არგუმენტები არ მიიღება; თუ არგუმენტი ცუდად არის ფორმულირებული, შემოთავაზებულია მისი გადაფორმება ადეკვატური ენობრივი ფორმით). ისინი, ვისი არგუმენტებიც არ მიიღება, ტოვებენ თამაშს.
ის, ვინც ბოლო არგუმენტს აკეთებს, იმარჯვებს. როდესაც მოთამაშეთა მცირე ჯგუფი დარჩება (3-5 ადამიანი), შეგიძლიათ დანებდეთ მათ წინასწარი შედეგები: რომლებიც ძირითადად დარჩნენ - ტელეფონის მოწინააღმდეგეები თუ მისი დამცველები.
თამაში შეიძლება ჩატარდეს გუნდური ფორმითაც: თავის მხრივ, თითოეული გუნდის მონაწილეები გამოდიან და გამოთქვამენ თავიანთ არგუმენტს არგუმენტის არარსებობის გამო თამაშიდან მოხსნილნი. ამ შემთხვევაში ნათლად ჩანს, რომელი თვალსაზრისი ჭარბობს.
15. წაიკითხეთ სკოლის მოსწავლის სიტყვა ანდაზაზე.
სულაც არ ვფიქრობ, რომ მშვიდი ხმა ამშვენებს ქალს. იმიტომ, რომ თუ ქალი ძალიან ჩუმად ლაპარაკობს, უბრალოდ, მის შენიშვნებს არავინ მოუსმენს და ყველას დაიღლება ისევ კითხვა. შესაძლებელია თუ არა წარმოიდგინოთ რუსეთის ქალების წვეულება მშვიდი, ძლივს გასაგონი ხმით? მშვიდი ხმით ისინი უბრალოდ ადამიანებად არ ჩაითვლებიან. რა მოხდება, თუ ქალმა ვიღაცას რაღაც უნდა უყვიროს? მაგალითად, ჩემი ქმარი წავიდა კარტოფილის საყიდლად, მაგრამ დაავიწყდა ფანარი. წყნარი ხმით ქალი, რა თქმა უნდა, ვერ შეძლებს ფანჯრიდან უყვიროს მის დავიწყებაზე. ასევე, მაგალითად, გოგონა გამოდის დაფაზე პასუხის გასაცემად, მაგრამ მისი ხმა ძალიან მშვიდია. რა თქმა უნდა, მის ამბავს არავინ მოუსმენს და მასწავლებელი რამდენჯერმე იკითხავს. რა კარგი შეფასებაა ეს! წარმოიდგინეთ, ჩვენი სკოლის ყველა მასწავლებელი ძალიან ჩუმად რომ ლაპარაკობდეს, ვინ მოუსმენდა მათ? მშვიდი ხმა სულაც არ არის ქალის სამკაული.
შეესაბამება თუ არა მეტყველება ანდაზის მნიშვნელობას?
რეალურად რა თეზისი შეესაბამება ამ გამოსვლას?
16. ანდაზებზე დაფუძნებული გამოსვლები.
ამოცანებიე: დაადასტურეთ ან უარყოთ ანდაზა.
ჯერ საკუთარი სიტყვებით უნდა აგიხსნათ ანდაზის მნიშვნელობა, შემდეგ გაიხსენოთ ან მოიფიქროთ შემთხვევა, რომელიც ასახავს ან უარყოფს ანდაზის მნიშვნელობას და აირჩიეთ არგუმენტები.
მეტყველება უნდა იყოს დამაჯერებელი. საუბრის დროს აუცილებელია ანდაზის მოხსენიება მინიმუმ ორჯერ (ჩვეულებრივ დასაწყისში და ბოლოს), მიეცით რამდენიმე არგუმენტი, თუ ეს შესაძლებელია, მიეცით მაგალითი ცხოვრებიდან, გამოიტანოთ მკაფიო დასკვნა (მაგალითად, ”ამგვარად, სწორად ნათქვამია, რომ ...., ამრიგად, ანდაზა ყოველთვის არ არის სწორი ....). გამოსვლის ხანგრძლივობა 1 წუთიდან 2 წუთამდე არ ითვლება.
| ბავშვები სიხარულია, ბავშვები - მწუხარება | ყველა ბავშვი აუცილებლად ახარებს და სევდიან მშობლებს. |
| მშვიდი ხმა ქალის სამკაულია | თუ ქალი მშვიდი ხმით საუბრობს, ეს მას მიმზიდველს და სასიამოვნოს ხდის სხვების თვალში |
| წარმოადგინეთ სიტყვით - არ ქსოვის ფეხსაცმელი | იმისთვის, რომ კარგად ისაუბრო, უნდა ისწავლო კარგად საუბარი |
| ქოხი ყვირილით არ განადგურდება | თუ ადამიანები მუშაობისას ერთმანეთს უყვირიან, საქმე არ გამოვა. |
| კარგია ერთად სიმღერა, მაგრამ ცალკე საუბარი | დიალოგში აუცილებელია საუბარში მონაწილეობის რიგის დაცვა |
| სიმართლის თქმა არ ნიშნავს მეგობრობას | თუ ყოველთვის სიმართლეს ამბობ, მაშინ ყოველთვის გეყოლება მტრები |
| სიტყვა ვერცხლია, დუმილი ოქროა | დუმილის უნარი უფრო ფასდება, ვიდრე ლაპარაკის უნარი |
| ვინც გტკივა, ამაზე საუბრობს | ყველას სურს უთხრას სხვას რა აწუხებს მათ |
| კეთილი სიტყვა კატასაც სიამოვნებს | ყველას უყვარს მათთვის მიმართული სასიამოვნო სიტყვები |
| ნუ უყურებ როგორ გტკივა ყელი, შეხედე როგორ მიდის საქმეები | ადამიანს მისი სიტყვებით ვერ განსჯი |
17. აფორიზმის მიხედვით სიტყვის მომზადება. დაადასტურეთ ან უარყოთ აფორიზმი.
მეტყველება უნდა იყოს დამაჯერებელი. გამოსვლისას აუცილებელია აფორიზმის მოყვანა მინიმუმ ორჯერ (ჩვეულებრივ დასაწყისში და ბოლოს), მინიმუმ სამი არგუმენტის მოყვანა და მკაფიო დასკვნის გამოტანა (მაგალითად, „ამგვარად, ამის თქმა სწორია. ..., შესაბამისად, არა ყოველთვის ...). გამოსვლის ხანგრძლივობა 1 წუთიდან 2 წუთამდე არ ითვლება.
შესაძლო აფორიზმები გამოსვლებისთვის:
ბევრი უჩივის მათ გარეგნობას, მაგრამ არავინ უჩივის თავის ტვინს.
გეშინოდეს მისი, ვისაც შენი ეშინია.
ბედნიერება გონების მდგომარეობაა.
18. თამაში „შეხვედრა სპონსორებთან“.
თამაშის სამი მონაწილედან თითოეული წინასწარ ამზადებს ორწუთიან გამოსვლას, რომელშიც ის მოუწოდებს "სპონსორებს" (ეს ყველა მსმენელია) შემოწირონ სახსრები თავიანთი იდეების განსახორციელებლად - მაგალითად, ერთი გვთავაზობს ახალგაზრდული კლუბის აშენებას. მეორე - ბავშვთა სახლი, მესამე ითხოვს შემოწირულობას საბავშვო სატელევიზიო სტუდიის ან დისკოთეკის ორგანიზაციაში და ა.შ.) ისინი რიგრიგობით გამოდიან. ყველა „სპონსორს“ თან უნდა მოჰყვეს 1 რუბლი პატარა მონეტებში, რათა მათ შეძლონ თანხის 10%, 30% ან 60% გადარიცხონ ერთ-ერთ მომხსენებელს (შესაბამისად, 10, 30 და 60 კაპიკი).
სამი სპექტაკლის დასრულების შემდეგ, თითოეული სპიკერი რიგრიგობით დადის „სპონსორების“ გარშემო და აგროვებს შემოწირულობებს მათი პროექტისთვის. თითოეული "სპონსორი" თამაშის წესების მიხედვით ვალდებულია გაიღოსნებისმიერი თანხა ყველასმონაწილე, მაგრამ თანხის ოდენობას - 10, 30 ან 60% - განსაზღვრავს თითოეული ინდივიდი. „შეწირულობების“ შეგროვების შემდეგ მონაწილეები ითვლიან მათ და ვლინდება თამაშის გამარჯვებული. შეგროვებული „შეწირულობა“ ჯილდოდ რჩება თამაშის მონაწილეებთან.
აპლიკაციები
თემები საგანმანათლებლო საჯარო გამოსვლისთვის
ინფორმაცია
ხვალ ტური იქნება
როგორ მივიდეთ სადგურამდე
როგორ ავაშენოთ ცეცხლი
როგორ ავიდეთ ცის ქვეშ
როგორ ვითამაშოთ ჰოპსკოჩი
გამოჩენილი მასწავლებელი
გენიოსის ცხოვრება
ბებიაჩემის ცხოვრება
ჩემი ძაღლი
დაუმორჩილებელი კაცი
ეპიზოდი გმირის ცხოვრებიდან
ჩემი ყველაზე ნაკლებად საყვარელი საქმიანობა
სასარგებლო რამშინამეურნეობაში
როგორ გავატარეთ ჩემი დაბადების დღე
ჩემი ჰობი
დიდი კაციჩემი გადმოსახედიდან
ჩემი ცხოვრების ყველაზე რთული მომენტები
საშიში მოგზაურობა
თავგადასავალი ტურზე
როგორ დავინახე უცხოპლანეტელი
ადამიანის ფსიქიკის რეზერვები
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის კონტროლი
ჩემი საყვარელი დასვენება
ჩემი დამოკიდებულება (კლასიკური მუსიკა, კერძო მიწის საკუთრება, ახალი რუსები, ალპინიზმი და ა.შ.)
ეს ყველამ უნდა იცოდეს
რა არის კლეპტომანია
წიგნი, რომელმაც ბევრი რამ მასწავლა
ჩემი დამოკიდებულება ჭუჭრუტანების მიმართ
დიეტა და ჯანმრთელობა
მარხვის ეფექტურობა
რა არის დიზაინი
არის თუ არა დღეგრძელობა მემკვიდრეობითი?
რა არის ბოროტი თვალი
რა დაემართათ დინოზავრებს
აქვს თუ არა სიზმრებს მნიშვნელობა?
რატომ ახდება პროგნოზები?
როგორ შეეგუოთ მშობლებს
რა არის ჩემთვის თავისუფლება?
შესაძლებელია თუ არა აზრების დისტანციურად გადაცემა
დამყოლები
აუცილებლად სანახავი ფილმი
წიგნი, რომელიც აუცილებლად უნდა წაიკითხოთ
შესაძლებელია თუ არა ამ ჩვევის შეწყვეტა?
თანამგრძნობი ხალხი მაინც საჭიროა
საჭიროა 8 საათი ძილი
ძვირადღირებული ნივთი თავის თავს გადაიხდის
იფიქრეთ კარგი პროფესიის არჩევაზე
თქვენ ვერ გადალახავთ მემკვიდრეობას
ჯარისკაცები არ იბადებიან
მეგობრობა გეხმარებათ იცხოვროთ
როგორ ვიცხოვროთ სიბერის გარეშე
არის თუ არა მომავალი კოსმოსური ტურიზმისთვის?
მთაზე უკეთესი მხოლოდ მთებია
მუსიკა გეხმარებათ ცხოვრებაში
უნდა არსებობდეს ხელისუფლების ცენზურა მედიაზე
განათლება ყველასთვის ხელმისაწვდომი უნდა იყოს
თემები დებატებისა და დისკუსიისთვის (ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას დამაჯერებელი გამოსვლებისთვის)
რა მისცა ბოლშევიზმმა რუსეთს?
აუცილებელია ფასიანი განათლება?
როგორ ვისწავლოთ ისტორია
ყველას შეუძლია ასწავლოს
ვინც არ შეიძლება იყოს სტუდენტი
გვჭირდება თუ არა სწავლა (აკადემიური საგანი)
მისაღები გამოცდები აუცილებელია?
რატომ ვიცით უცხო ენები ცუდად?
არის სამარცხვინო პროფესიები?
სჭირდება საზოგადოებას რელიგია?
აქვს თუ არა მომავალი ფოლკლორულ მუსიკას (ან რომელიმე სხვა მუსიკალურ ჟანრს)
არის თუ არა ვეგეტარიანობა ჯანსაღი?
უნდა იყოს თუ არა საზოგადოებაში უმუშევრობა?
როგორ მოექცნენ მათხოვრებსა და უსახლკაროებს
ყველას უნდა ჰქონდეს საშუალო განათლება?
უფასო დასწრებაა საჭირო?
აუცილებელია ნაფიც მსაჯულთა სასამართლო პროცესი?
შეიძლება ციხე გამოსწორდეს?
აუცილებელია სიკვდილით დასჯა?
აუცილებელია სკოლის ფორმა?
უნდა ავაშენოთ ატომური ელექტროსადგურები?
თავისუფლება სრული უნდა იყოს?
შესაძლებელია თუ არა ბაზრის რეგულირება?
აქვს თუ არა რაიმე სარგებელი მრავალპარტიულ სისტემას?
კორუფცია დაუმარცხებელია?
მიწა უნდა იყოს კერძო საკუთრება?
შესაძლებელია თუ არა თაობათა კონფლიქტის თავიდან აცილება?
როგორ ვიცხოვროთ ჩხუბის გარეშე
გვაქვს დემოკრატია?
შეიძლება თუ არა სრული სიტყვის თავისუფლება?
უნდა აიკრძალოს თუ არა აბორტი?
რატომ სვამენ ადამიანები
შესაძლებელია თუ არა სიმთვრალის დაძლევა?
შესაძლებელია თუ არა დანაშაულის აღმოფხვრა?
აფორიზმები საგანმანათლებლო გამოსვლებისთვის
ადამიანი, რომელიც ყველანაირად ცდილობს იცხოვროს მტრების გარეშე, კარგავს მეგობრებს (იუ. იაკოვლევი, მწერალი).
პატიოსნად ვერ იცხოვრებ მტრების გარეშე (ბ. ვასილიევი).
ნაძირლები იშვიათად არიან ხალისიანი ადამიანები (მ. გორკი).
უფრო ადვილია გიყვარდეს კაცობრიობა, ვიდრე სიკეთე გაუკეთო საკუთარ დედას (გ. სკოვოროდა).
შეეცადეთ თქვათ ის, რაც გსურთ - ყოველთვის იქნებიან ჭკვიანი და განათლებული ადამიანები, რომლებიც საპირისპიროს იტყვიან (ნ. გ. ჩერნიშევსკი).
გამოცდილება ჯოხს ჰგავს, სიარული გეხმარება, მაგრამ ფრენაში გიშლის ხელს.
მედიდურობა ჩვეულებრივ გმობს ყველაფერს, რაც მისი გაგების მიღმაა (ლა როშფუკო).
ბატონებო სენატორებს ვავალებ, რომ თანდასწრებით ისაუბრონ არა წერილობით, არამედ მხოლოდ საკუთარი სიტყვებით, რათა ყველას სისულელე ყველასთვის ხილული იყოს (პეტრე 1).
მე ვიცხოვრე ხანგრძლივი სიცოცხლედა არც ერთი კვერცხი არ დადო. მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ ათქვეფილი კვერცხის ხარისხზე ვერ ვიმსჯელებ (ბ. შოუ).
არ არსებობს ბნელი დრო, არსებობენ მხოლოდ ბნელი ადამიანები (რ. როლანი).
თუ მშიერ კაცს თევზს აჩუქებ, ის ერთი დღით იკვებება, მაგრამ თუ თევზაობას ასწავლი, მთელი სიცოცხლე იკვებება (ინდური სიბრძნე).
საკუთარ აზრებს და საკუთარ ინდივიდუალობას მოკლებული ადამიანიც კი, ძალაუფლებით დაჯილდოებული, არსს და შინაარსს იძენს... ძალაუფლება, კრედიტი, დიდება ქმნის ინდივიდუალობას და სახეს მას, ვისაც ბუნებამ ეს თვისებები წაართვა (ლ. ფეიხტვანგერი. ).
თუ ვინმემ ფრაკს უკნიდან მიაფურთხა, ეს ჩემი ლაკეის საქმეა შამფურზე ჩამორეცხვა (ა. პუშკინი).
მე ზუსტი ვარ, როცა პაემანზე მივდივარ, რადგან შევამჩნიე, რომ ვინც მელოდება, სხვა არაფერზე ფიქრობს, გარდა ადამიანების ნაკლოვანებებზე, რაც მათ ლოდინს აიძულებს (Boileau).
ქორწინების ხელოვნება სიყვარულიდან მეგობრობაზე გადასვლის უნარშია (ა. მაუროა).
როდესაც სულელი ადამიანები აკეთებენ რაღაცას, რისიც რცხვენიათ, ისინი ამართლებენ იმით, რომ ასრულებენ თავიანთ მოვალეობას (ბ. შოუ).
ორი მოჩხუბარიდან უფრო ჭკვიანია დამნაშავე (ვ. გოეთე).
უბრალოდ წარმოუდგენელია, რამხელა ზიანის მოტანა შეუძლია წესებს, როგორც კი ზედმეტ წესრიგს დაამყარებთ ყველაფერში (გ. ლიხტენბერგი).
თქვენ უნდა დაეყრდნოთ მხოლოდ იმას, რაც წინააღმდეგობას გვთავაზობს (სტენდალი).
ადამიანებს იმაზე უკეთ უნდა მოეპყრონ, ვიდრე იმსახურებენ.
ვინც სხვებში კარგს ვერ ხედავს, თვითონაც არ აქვს.
ვირმა რომ დამარტყა, ვიჩივლო? (სოკრატე)
ღირსეული ადამიანი არ არის ის, ვისაც ნაკლოვანებები არ აქვს, არამედ ის, ვისაც აქვს დამსახურება (ვ. ო. კლიუჩევსკი).
ქვეშევრდომების ქცევის წესები: პუნქტი 1. უფროსი ყოველთვის მართალია. პუნქტი 2. თუ უფროსი ცდება, იხილეთ პუნქტი 1. პუნქტი 3. 1 და 2 პუნქტები დაუშვებელია.
განცხადება არ ხდება ჭეშმარიტი მხოლოდ იმიტომ, რომ ჩვენ მას ისევ და ისევ ვიმეორებთ. სიმართლესთან არ მიუახლოვდება, თუნდაც კენჭისყრაზე დადგეს (ს. პარკინსონი).
ნუ ეკამათებით თქვენს თანამოსაუბრეს ქუჩის რომელ მხარეს უნდა იაროთ - იარეთ ქუჩის იმ მხარეს, რომელიც მას სურს, მაგრამ მიიყვანეთ იქ, სადაც გსურთ, რომ წავიდეს.
პრობლემურ წლებში ბრმა ყოველთვის მიჰყვება გიჟს (ვ. შექსპირი).
სამი მცნება ბიზნესში წარმატებისთვის: არავის ენდო, არ შეგეშინდეთ მისი, არავის არაფერი მოსთხოვოთ (ს. ფედოროვი).
ყოველთვის იქნებიან ესკიმოსები, რომლებიც შეიმუშავებენ ინსტრუქციებს კონგოს მაცხოვრებლებისთვის, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ სიცხის დროს (ს. ლეკი).
ვინც თვალებზე ჟალუზს ადებს, უნდა ახსოვდეს, რომ ნაკრებში ასევე შედის ლაგამი და მათრახი (ს. ლეკი).
რაც უფრო მცირეა მოსახლეობა, მით უფრო დიდი იმპერია ეჩვენებათ მათ (ს. ლეკი).
ამბობენ, რომ კბილები დაკარგულს ოდნავ თავისუფალი ენა აქვს (ს. ლეკი).
თავისუფლება არის შესაძლებლობა გააკეთო ყველაფერი, რასაც კანონები იძლევა (ეკატერინე II).
ადამიანების უმეტესობისთვის სასჯელია ფიქრის მოთხოვნილება (გ. ფორდი).
ჩვენი წარუმატებლობა უფრო ინსტრუქციულია, ვიდრე ჩვენი წარმატებები (ჰ. ფორდი).
მუდმივი მნიშვნელობა მედიდურობის ნიშანია (ვოლტერი).
თუ თავში აზრები არ არის, მაშინ თვალები ვერ ხედავს ფაქტებს (ი. პავლოვი)
ჩვენ შორის არიან ადამიანები განვითარების სხვადასხვა საფეხურზე (მ. ჟვანეცკი)
არ შეიძლება იყოს კაცობრიობისთვის უფრო აბსურდული და საზიანო განცხადება, ვიდრე ის, რომ ყველა ადამიანი თანასწორია. ბუნებაში არ არსებობს ორი აბსოლუტურად თანაბარი ობიექტი (ჰ. ფორდი).
წარმოების პრინციპია: „მომეცი ის, რაც ჩემია და მეც ავიღებ“. იგი მიღებულია ყველა თანამშრომელმა - კომპანიის გამგეობიდან დაწყებული მუშებით (ნ. ტიჩი, მ. დევანა, ამერიკელი მენეჯერები).
პოლიტიკური ლიდერი პასუხისმგებელია არა მხოლოდ იმაზე, თუ როგორ ხელმძღვანელობს, არამედ იმაზე, თუ რას აკეთებენ მის ხელმძღვანელობით (ვი.ი. ლენინი).
ერი იშლება შიგნიდან, თუ მისი მოქალაქეები დაიწყებენ ხელისუფლებისგან თხოვნას, თუ რა შეუძლიათ თავად მიიღონ (რ. რეიგანი).
ერის დაშლის ორი გზა არსებობს: პირველი – უდანაშაულოების დასჯა, მეორე – დამნაშავეების არ დასჯა (ფ. ენგელსი).
მაღალი კულტურის ადამიანები არ არიან მტრულად განწყობილი სხვისი აზრების მიმართ და არ არიან აგრესიულები (დ. ს. ლიხაჩევი).
ვინც ბევრს ფიქრობს, პარტიულად შეუფერებელია: თავისი ფიქრებით ადვილად არღვევს პარტიის საზღვრებს (ფ. ნიცშე).
სულელური შუბლი სამართლიანად მოითხოვს, კამათის სახით, შეკრული მუშტი (ფ. ნიცშე).
ძლიერი ჭავლები ატარებენ უამრავ ქვას და ფუნჯს, ძლიერი გონება ატარებს უამრავ სულელ და დაბნეულ თავებს (ფ. ნიცშე).
ყველა ბიზნესს აქვს ოთხი ეტაპი: 1. Hype. 2. დაბნეულობა. 3. უდანაშაულოების დასჯა. 4. უდანაშაულოების დაჯილდოება.
თქვენ ვერ შეძლებთ ხალხის მოტყუებას მუდმივად (ა. ლინკოლნი).
ძნელია განსაზღვრო რა არის დემოკრატია. ის ჟირაფს ჰგავს. როგორც კი შეხედავ, სხვას ვერაფერში აგირევ.
ხალხი მცურავი ქოთნებია: ერთი ურტყამს მეორეს (ვ. გოეთე).
აუცილებელია ლიდერი, სპეციალისტი და ინტელექტუალი იყოს ერთი და იგივე პიროვნება (მ. ჟვანეცკი).
იმისთვის, რომ ბევრი ფული გქონდეს, არ გჭირდება ბევრი ინტელექტი, მაგრამ არ გქონდეს სინდისი (ტალეირანდი).
ნიჭიერებს დახმარება სჭირდება, მედიდურობა თავისით გატყდება (ნ. ოზეროვი, პოეტი).
გონება მთელ ხიბლს კარგავს, თუ ბრაზით არის გამსჭვალული (რ. შერიდანი).
უცნობები მეგობრებზე სამართლიანები აღმოჩნდებიან (L. Vauvenargues).
შურთ უნარიანებს, ზიანს აყენებენ ნიჭიერებს და შურს იძიებენ ბრწყინვალეზე (პაგანინი).
როგორც წესი, ადამიანები პატივს სცემენ სხვის ღვაწლს მხოლოდ როგორც უკანასკნელ საშუალებას (L. Vauvenargues).
გონება მკვეთრია, მაგრამ არა ფართო, ყოველ ნაბიჯზე ხტება წინ, მაგრამ წინ ვერ მიიწევს (რ. თაგორი).
სირცხვილი არ არის ისწავლო, სირცხვილია არ იცოდე.
ადამიანებს სძულთ ისინი, ვისაც აიძულებენ ატყუონ (In Hugo).
მტერი, რომელიც გამოავლენს შენს შეცდომებს, უფრო სასარგებლოა შენთვის, ვიდრე მეგობარი, რომელსაც სურს მათი დამალვა (ლ. და ვინჩი).
როგორც წამალი ვერ აღწევს თავის მიზანს, თუ დოზა ძალიან დიდია, ასევე ცენზურა და კრიტიკა, როდესაც ისინი აჭარბებენ სამართლიანობის ზომას (ა. შოპენჰაუერი).
უნიჭო ადამიანები, როგორც წესი, ყველაზე მომთხოვნი კრიტიკოსები არიან: არ შეუძლიათ რაც შეიძლება მარტივი გააკეთონ და არ იციან რა და როგორ გააკეთონ, ისინი სხვებისგან სრულიად შეუძლებელს მოითხოვენ (ვ. ო. კლიუჩევსკი).
სიჯიუტე იბადება ჩვენი გონების შეზღუდვებიდან: ჩვენ არ გვსურს დავიჯეროთ ის, რაც ჩვენს ჰორიზონტს სცილდება (ლა როშფუკო).
მსოფლიოში ყველა ვაჭარი ერთ რელიგიას აღიარებს (გ. ჰაინე).
წესად დავაწესე მხოლოდ იმის მჯერა, რაც მესმის (ბ. დიზრაელი).
ძალაუფლებისადმი ვნება მოდის არა ძლიერებისგან, არამედ სისუსტისგან (ა. ფრომი).
ადამიანების წარმართვა უფრო ადვილია, ვიდრე გადაადგილება (დ. ფინკი).
აგრესია შიშის მეორე მხარეა.
როცა მოსაპარავი არაფერია, ქურდი კანონის მცველია (თალმუდი).
ის, ვინც არასოდეს შეჰყოლია მტრებს, არასოდეს არაფერი გაუკეთებია (პ. მუნი).
ნაცრისფერი თმა სიბერის ნიშანია და არა სიბრძნის.
ცოდნა, რომელიც ფასიანია, უკეთ ახსოვს.
უარს არასდროს ვამბობ. მე არასოდეს მაწუხებს. უბრალოდ მავიწყდება (ბ. დიზრაელი).
ყველა ქვეყანაში ებრაელების მკურნალობა მისი ცივილიზაციის (ნაპოლეონის) თერმომეტრია.
თითოეული ადამიანი ანბანის ასოს ჰგავს; სიტყვის შესაქმნელად საჭიროა სხვებთან შერწყმა.
მორჩილი ცოლი უბრძანებს ქმარს (ბ. დიზრაელი).
მდუმარე ქალი ღმერთის საჩუქარია (აპოკრიფა).
რომ არა დავიწყების უნარი, ადამიანი არასოდეს მოიშორებდა სევდას (ა. ბახია).
ჩვენ ვაბრაზებთ ღმერთს ჩვენი ცოდვებით, ადამიანებს კი ჩვენი სათნოებით.
აღმოსავლეთი ჭეშმარიტი მზაკვარია, ის პატივს სცემს მანიაკებს, როგორც წინასწარმეტყველებს, მაგრამ ჩვენ წინასწარმეტყველებს მანიაკებად ვუყურებთ (გ. ჰაინე).
თითოეულ დოგმას აქვს თავისი საათი, მხოლოდ იდეალებია მარადიული (ი. ზანგვილი).
როდესაც მოსაწყენი ადამიანი ტოვებს ოთახს, ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს ვიღაც შემოდის.
ილუზია, ანუ ბოდვა და არა ცოდნა, არის ის, რაც მოაქვს კმაყოფილებას და ბედნიერებას (ს. ცვაიგ).
საზოგადოების მთელი ღირებულება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა შესაძლებლობებს იძლევა იგი ინდივიდუალობის განვითარებისთვის (ა. აინშტაინი).
არ არსებობს ჭეშმარიტება, რომლის დამახინჯებაც არ შეიძლება (სპინოზა).
ხელოვნება იწყება იქ, სადაც ცოდნა ერწყმის სიყვარულს ან სიძულვილს (L. Feuchtwanger).
ხშირი გამეორებით სიმართლე უფრო მნიშვნელოვანი არ ხდება (მ. მაიმონიდესი).
პირველი სიყვარულის ხიბლი იმ უცოდინრობით არის განპირობებული, რომ ის ოდესმე შეიძლება დასრულდეს (ბ. დიზრაელი).
არც ერთი სიყვარული, გარდა ინტელექტუალური სიყვარულისა, არ შეიძლება იყოს მარადიული (სპინოზა).
რასაც ჩვენ საზოგადოებრივ აზრს ვუწოდებთ, არსებითად, არის საზოგადოებრივი ემოცია (ბ. დიზრაელი).
ადამიანებმა რომ იცოდნენ, რას ფიქრობდნენ მათზე, დახოცავდნენ ერთმანეთს.
რაც მეტი სიღარიბე, მით მეტია მეტი იმედი(შოლომ ალეიხემი).
ნაციონალიზმი ერთგვარი ბავშვობის დაავადებაა: ეს არის კაცობრიობის წითელა (ა. აინშტაინი).
სადაც ბევრი ხალხია, იქაც ბევრი უმეცრებაა (W. D’Acosta).
ადამიანებს სძულთ ის, რაც არ ესმით (ა. იბნ ეზრა).
განათლება არის ის, რაც რჩება მას შემდეგ რაც ყველაფერი გვასწავლეს დავიწყებულია (ა. აინშტაინი).
მე მარტოობაში ვარ, რაც ახალგაზრდობაში მტკივნეულია, მაგრამ ტკბილი სიმწიფის წლებში (ა. აინშტაინი).
ბევრი უჩივის მათ გარეგნობას, მაგრამ არავინ უჩივის თავის ტვინს.
რა შეიძლება იცოდეს თევზმა წყლის შესახებ, რომელშიც მთელი ცხოვრება დაცურავს? (აინშტაინი).
გეშინოდეს მისი, ვისაც შენი ეშინია.
რწმენისთვის სიკვდილი მეომრის საქმეა. მწერლის მისიაა მათი სხვებისთვის გადაცემა (ლ. ფეიხტვანგერი).
დავა არ ნიშნავს, რომ განცხადება მცდარია, ისევე როგორც საყოველთაო შეთანხმება არ ნიშნავს მის სისწორეს (ბ. პასკალი).
არგუმენტები, რომლებსაც ადამიანი თავისთავად აყალიბებს, ჩვეულებრივ, უფრო დამაჯერებელია, ვიდრე ის, რაც სხვების თავში მოდის (ბ. პასკალი).
ახალგაზრდობა არ არის სიცოცხლის დრო, არამედ გონების საკუთრება (ს. ულმანი).
ბედნიერება გონების მდგომარეობაა.
ადამიანი იღლება ყველაფრისგან და სიყვარულითაც კი. სასარგებლოა ამ ჭეშმარიტების გავრცელება, რადგან ის აშკარად უცნობია მრავალი ახალგაზრდა და მოხუცისთვის (ა. მაუროა).
არის ერთი რამ, რაც უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე თავისუფლება - ეს არის წესრიგი (ვ. გოეთე).
არასოდეს გიყვარს შენი საყვარელი ადამიანები ისე, როგორც მაშინ, როცა რისკავ მათ დაკარგვას (ა. ჩეხოვი).
ისინი, ვინც მოქმედებას გადაწყვეტენ, ჩვეულებრივ იღბლიანები არიან. და ვინც არაფერს აკეთებს, გარდა მსჯელობისა და ყოყმანის შესახებ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამარჯვებული იყოს (ჰეროდოტე).
საკუთარ თვალში თავის გასამართლებლად ხშირად ვარწმუნებთ საკუთარ თავს, რომ ვერ მივაღწევთ მიზანს; ფაქტობრივად, ჩვენ არ ვართ უძლურები, არამედ სუსტი ნებისყოფა (ფ. ლა როშფუკო).
სიტუაციის უიმედობა ყველაზე ხშირად მდგომარეობს არა მისგან გამოსავლის არარსებობაში, არამედ მისი პოვნის შეუძლებლობაში (ე. სევრუსი).
არაფერი ამოწურავს და ანადგურებს ადამიანს ისე, როგორც ხანგრძლივი ფიზიკური უმოქმედობა (არისტოტელე).
ადამიანები, რომლებსაც ყოველთვის დრო არ აქვთ, ჩვეულებრივ არაფერს აკეთებენ (გ. ლიხტენბერგი).
თუ გინდა ცოტა დრო გქონდეს, მაშინ არაფერი აკეთო (ა. ჩეხოვი).
ყველაზე დიდი დანაშაული დაუსჯელობაა (ბ. შოუ).
ყველაზე დიდი შეცდომაა, როცა ადამიანი თავს აბსოლუტურად უნაკლოდ თვლის ყველაფერში (ტ. კარლაილი).
გაუფრთხილდით მცირე ხარჯებს; მცირე გაჟონვა ჩაძირავს დიდ გემს (ბ. ფრანკლინი).
ჩვენ ვიცით მეტი უსარგებლო რამ, ვიდრე საჭიროა (L. Vauvenargues).
ვინც არ იცის ხალხთან ურთიერთობა, არ უნდა იყოს ბიზნესში, რადგან ეს არის ხალხი, ვინც ჩვენს გარშემოა (ლი იაკოკა)
ჯანმრთელი მათხოვარი უფრო ბედნიერია, ვიდრე ავადმყოფი მეფე (ა . შოპენჰაუერი )
მხიარული ხალხი უფრო სწრაფად აღდგება და უფრო დიდხანს ცოცხლობს (ა. პარე).
მცირე ნასესხები მევალეს მეგობრად აქცევს, დიდი ოდენობა მტრად (სენეკა).
ადამიანი ახალგაზრდაა და მოხუცი იმისდა მიხედვით, თუ როგორ გრძნობს თავს (ტ. მანი ).
საუკეთესო გზაგაათავისუფლე მტერი - დაუმეგობრდი მას (ჰენრი IV).
ყოველთვის შეგიძლიათ იპოვოთ საკმარისი დრო, თუ მას კარგად გამოიყენებთ (ი. გოეთე).
დიდი სიძნელეების გარეშე არასოდეს არის დიდი რამ (ფ. ვოლტერი).
არა მეგობარი, რომელიც ნანობს, არამედ ის, ვინც ეხმარება (ტ. ფულერი)
არაფერია იმაზე საშიში, ვიდრე სულელი, რომელიც ცდილობს თავი ჭკვიანად წარმოაჩინოს (ი. გოეთე)
ყველაზე სულელ ქალს შეუძლია გაუმკლავდეს ჭკვიან მამაკაცს, მაგრამ მხოლოდ ყველაზე ჭკვიანს შეუძლია გაუმკლავდეს სულელს (რ. კიპლინგი).
შურიანი ადამიანი საკუთარი თავის მიერ შექმნილი მტერია, რადგან იტანჯება ბოროტებით (C. Montesquieu).
თქვენ უნდა იხელმძღვანელოთ ასე: მოაწყოთ ხალხი და არ ჩაერიოთ მათ საქმეში (პროფ. ი.პ. რასპოპოვი).
ჭეშმარიტება იბადება ერესად და კვდება როგორც ცრურწმენა (ი. გოეთე).
სიყვარული იღბალს ჰგავს: არ უყვარს დევნა (ტ. გოტიე).
ცხოვრების წესი, რომელსაც ზოგიერთი ადამიანი წარმართავს, დამაჯერებლად ადასტურებს ჰიპოთეზას, რომ ისინი წარმოიშვნენ მაიმუნებისგან (ე. სევრუსი).
რთულ დროს საქმიანი ხალხი უფრო სასარგებლოა ვიდრე სათნო ხალხი (ფ. ბეკონი)
სინამდვილეში, მხოლოდ ძალიან ცოტა ადამიანი ცხოვრობს დღევანდელი დღით. უმეტესობა ემზადება მოგვიანებით საცხოვრებლად (დ. სვიფტი).
ბევრი უნდა ისწავლო, რომ გაიგო, რომ ცოტა იცი (მ. მონტენი).
აფორიზმები კომუნიკაციისა და რიტორიკის შესახებ
ვინც ვერ ლაპარაკობს, კარიერას ვერ გააკეთებს (ნაპოლეონი).
რიტორიკა არის ადამიანების გონების კონტროლის ხელოვნება (პლატონი).
მეტყველება გონების მაჩვენებელია (სენეკა).
ადამიანები პოეტებად იბადებიან, ორატორები ხდებიან (ციცერონი).
ბრძენი ადამიანები ფიქრობენ თავიანთი აზრებით, სულელები ლაპარაკობენ მათ (გ. ჰაინე).
არგუმენტები, რომლებსაც ადამიანი თავისთავად აყალიბებს, ჩვეულებრივ, უფრო დამაჯერებელია, ვიდრე ის, რაც სხვების თავში მოდის (ბ. პასკალი).
მოსაზრებები, რომლებსაც ჩვენ გამოვთქვამთ სხვების შესახებ, მიუთითებს იმაზე, თუ რა ვართ ჩვენ თვითონ (ა. გრაფ).
მიმაჩნია, რომ სტუდენტების განყოფილებებიდან გამოსვლები სასარგებლო იქნება მხოლოდ და მხოლოდ მათთვის, ვინც თავად ემზადება აკადემიური ან საგანმანათლებლო წოდებისთვის; სხვებისთვის ეს აბსოლუტურად საზიანოდ მიმაჩნია და ვერ დავუშვებ, რომ გაგრძელდეს, რადგან უნერგავს მათში მჭევრმეტყველების გამონათების ჩვევას და სურვილს, რაც ეწინააღმდეგება ჩვენი წესების სულს და სრულიად უსარგებლოა.
ნიკოლოზ I.
(რუსების მოსაზრებები საკუთარ თავზე. შეადგინა კ. სკალკოვსკი. მ., 2001 წ., გვ. 246)
დავა არ შეიძლება აღმოიფხვრას სხვა დავით, ისევე როგორც ერთის ცოფის აღმოფხვრა მეორის ცოფით. საჭიროა დარწმუნება (ანტისთენე).
IN კარგი ამბავი, როგორც ხომალდზე, ზედმეტი არაფერი უნდა იყოს. (ა. ჩეხოვი).
სიტყვის სიღარიბე ემსახურება, როგორც წესი, სულის სიღარიბის გარეგნულ ნიშანს (ბ. ბარტონი).
ზეპირ მეტყველებას შეიძლება მიენიჭოს კიდევ უფრო დახვეწილი მნიშვნელობა, ვიდრე წერილობითი მეტყველება (J. La Bruyère).
მეტყველების ძალა მდგომარეობს რამდენიმე სიტყვით ბევრის გამოხატვის უნარში (პლუტარქე).
გრძელი ლაპარაკი ასევე არ უწყობს ხელს საქმეს, ისევე როგორც გრძელი კაბა არ შველის სიარულს (C. Talleyrand).
ენა ყველაზე საშიში იარაღია: ხმლის ჭრილობა უფრო ადვილია, ვიდრე სიტყვისგან. (პ. კალდერონი)
ჩვენ ჯერ არ ვართ მომწიფებული საჯარო განხილვებისთვის (ე. ლამანსკი, რუსეთის სახელმწიფო ბანკის მენეჯერი. XIX საუკუნის ბოლოს).
თუ გინდა რომ გაიცნონ, დასვით კითხვები.
თუ ადამიანს შეუძლია შეურაცხყოფის ღიმილით მოსმენა, ის ღირსია გახდეს ლიდერი (ნ. ბრაცლავი).
ვინც ბევრს ლაპარაკობს, ჩვეულებრივ საკუთარ თავზე ლაპარაკობს.
სულელებს უარყოფენ ფაქტებით და არა არგუმენტებით (I. Josephus).
ადამიანები იძენენ მოსაზრებებს ისევე, როგორც ბავშვები სწავლობენ თავიანთ ABC-ს - განმეორებითი გამეორების გზით. (ბრაუნინგი).
ხალხი იყოფა ორ ნაწილად. ზოგიერთები ოთახში შესვლისას ყვირიან: „ოჰ, ვინ ვხედავ“; სხვები: "აი, მე ვარ!" (ე. ვან ბეურენი).
ჯენტლმენი არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია არ დაეთანხმოს და მაინც იყოს სასიამოვნო (ამერიკული გამონათქვამი).
ორი მოჩხუბარიდან უფრო გონიერია დამნაშავე (ვ. გოეთე).
ვინც ბევრს ლაპარაკობს, ბევრ სისულელეს ამბობს (პ. კორნეი).
გონივრულია დაწერო მხოლოდ იმაზე, რაც არ გესმის (ვ. კლიუჩევსკი).
ნებისმიერი ტექსტი სარგებლობს შემცირებით (პროფ. ზ.დ. პოპოვა).
რატომ იძინებენ მსმენელებს, ლექტორს კი არასდროს? ეტყობა, უფრო რთული საქმე აქვთ (მ. ჟვანეცკი).
შენ, ფედია, ძალა გაქვს სიტყვებში, მაგრამ არ იცი, როგორ მოაწყო ისინი (მ. ჟვანეცკი).
კარგი მოსაუბრე გახდე მხოლოდ ერთი გზა - მოსმენის უნარი (კ. მორლი).
თავად მოსაუბრემ ზოგჯერ ზუსტად არ იცის რა არის მისი მიზანი, სანამ ბოლომდე არ ჩამოაყალიბებს მას (პ. სოპერი).
საჯარო გამოსვლაში უნდა თქვას ის, რაც აუცილებელია და არ თქვას ის, რაც არ არის საჭირო (ციცერონი).
არ უნდა მოითხოვოს ზუსტი მტკიცებულება ორატორისგან, ისევე როგორც არ უნდა მოითხოვოს ემოციური დისკუსია მათემატიკოსისგან (არისტოტელე).
არიან ადამიანები, რომლებიც უნდა გაოგნებულიყვნენ, რათა დაარწმუნონ (ჰელვეციუსი).
მეგრელი ძაღლები ყველაზე მეტად ყეფიან.
არ თქვათ „დიდი დრო არ მაქვს, თორემ გეტყვით...“, რადგან ამ სირთულეს მოლაპარაკე გადალახავს მოსამზადებელ ეტაპზე.
ყველას უყვარს სპიკერი, რომელიც იცავს წესებს.
ვინც რეგულაციებს იცავს, ყოველთვის კარგი ანგარიში აქვს.
რეგლამენტზე კამათი არ არის.
ვინც მოკლედ ლაპარაკობს, სწორად ლაპარაკობს.
წესების დაცვა მსმენელს სიცოცხლის რამდენიმე წუთს აძლევს.
არიან ადამიანები, რომლებსაც ვერ მოუსმენ; არიან ადამიანები, რომელთა მოსმენაც შეგიძლიათ; და არიან ადამიანები, რომლებსაც არ შეგიძლია არ მოუსმინო.
გამოყენებული ძირითადი ლიტერატურა
არისტოტელე. რიტორიკა //ანტიკური რიტორიკა. მ., 1978 წ.
ბაევა ო.ა. ორატორული და საქმიანი კომუნიკაცია. მინსკი, 2001 წ.
ვვედენსკაია ლ.ა., პავლოვა ლ.გ. ადამიანური სიტყვა ძლიერია... მ., 1984 წ
Vvedenskaya L. A., Pavlova L. G. კულტურა და მეტყველების ხელოვნება. დონის როსტოვი, 1995 წ.
გროსმან L.P. ლექტორის ხელოვნების შესახებ. მ., 1970 წ.
დალეცკი ჩვ. სახელოსნო რიტორიკაზე. მოსკოვი, 1996 წ.
Dridze T. M. ენა და სოციალური ფსიქოლოგია. მ., 1980 წ.
ზიმნიაია ი.ა. აუდიტორიაში ლექციის აღქმის ფსიქოლოგიური მახასიათებლები. მ., 1970 წ.
ივანოვა S.F. საუბრები რიტორიკის შესახებ. პერმი, 1991 წ.
Carnegie D. როგორ განვავითაროთ თავდაჯერებულობა და გავლენა მოვახდინოთ ადამიანებზე საჯარო საუბრისას. მ., 1989 წ.
კოხტევი ნ.ნ.. რიტორიკა. მ., 1996 წ.
Krizhanskaya Yu.S., Tretyakov V.P. კომუნიკაციის გრამატიკა. ლ., 1990 წ.
Kriksunova I. შექმენით თქვენი იმიჯი სანკტ-პეტერბურგი, 1997 წ.
კუპინა ნ.ა. რიტორიკა თამაშებში და სავარჯიშოებში. ეკატერინბურგი, 1999 წ.
კუპინა ნ.ა., მატვეევა ტ.ვ. რუსული მჭევრმეტყველება. მკითხველი. ეკატერინბურგი, 1997 წ.
მიხალსკაია ა.კ. რიტორიკის საფუძვლები. მ., 1996 წ.
მიხალსკაია ა.კ. რუსი სოკრატე. ლექციები შედარებითი ისტორიული რიტორიკის შესახებ. მ., 1996 წ.
მურაშოვი A. A. რიტორიკა. მ., 1998 წ.
ნოჟინ ე.ა. საბჭოთა ორატორიის საფუძვლები. მ., 1981 წ.
პავლოვა L. G. დავა, დისკუსია, დაპირისპირება. მ., 1991 წ.
პედაგოგიური რიტორიკა. /რედ. ნ.ა.იპოლიტოვა. მ., 2001 წ.
Pease A. ჟესტების ენა. ვორონეჟი, 1992 წ.
როჟდესტვენსკი იუ.ვ. რიტორიკის თეორია. მ., 1997 წ
Snell F. Art საქმიანი კომუნიკაცია, მ., 1990 წ.
Soper Paul A. მეტყველების ხელოვნების საფუძვლები. მ., 1992 წ.
Sternin I. A. პრაქტიკული რიტორიკა. ვორონეჟი, 1996 წ.
სტერნინი ი.ა. მეტყველების გავლენის შესავალი. ვორონეჟი, 2001 წ.
სტერნინი ი.ა. რიტორიკა. ვორონეჟი: კვართა, 2002 წ.
სტერნინი ი.ა. რიტორიკა ახსნა-განმარტებებსა და სავარჯიშოებში. ბორისოგლებსკი, 2002, 2003 წ.
სტერნინი ი.ა. პრაქტიკული რიტორიკა. მ., „აკადემია“, 2003 წ.
სტერნინი ი.ა., ნოვიჩიხინა მ.ე. ბიზნეს კომუნიკაციის კულტურა. ვორონეჟი, 2001 წ.
სტეშოვი A.V. როგორ მოვიგოთ კამათი. ლ., 1982 წ.
ტარასოვი ე.ფ. სალექციო აუდიტორიის ანალიზი, მ., 1984 წ.
უშაკოვა ნ.ვ. კოზლოვი N.I., Egides A.P. კომუნიკაციის ფსიქოლოგიის საფუძვლები. მ., 1990 წ.
ერნსტ ო. სიტყვა გეძლევათ. მ., 1998 წ.
Yunina E.A., Sagach G.M. ზოგადი რიტორიკა. პერმი, 1992 წ.
თემა 1. საჯარო გამოსვლის ცნება.
საჯარო გამოსვლის სახეები გვ.4
თემა 2. ძირითადი მოთხოვნები საჯარო
მეტყველება გვ.8
თემა 3. მეტყველების მეტყველების ფორმაზე მუშაობა გვ.14
თემა 4. მზადება საჯარო გამოსვლისთვის გვ.36
თემა 5. სიტყვის დასაწყისი გვ.44
თემა 6. მომხსენებლის ქცევა აუდიტორიაში გვ.53
თემა 7. ყურადღების შენარჩუნება მეტყველების დროს გვ.66
თემა 8. საჯარო გამოსვლის დასრულება გვ.71
თემა 9. არგუმენტაცია გვ.77
თემა 10. საინფორმაციო მეტყველება, მისი ძირითადი პუნქტები
თემა 12. ამბავი საკუთარ თავზე გვ.107
თემა 13. ამბავი მოვლენის შესახებ გვ.111
თემა 14. პროტოკოლი და ეტიკეტის მეტყველება და
მისი ძირითადი მახასიათებლები გვ.115
თემა 15. სტუმრის შესავალი გვ.119
თემა 16. ელოგიები გვ.121
თემა 17. გასართობი წარმოდგენა, მისი მთავარი გვ.123
თავისებურებები
თემა 18. დამაჯერებელი მეტყველება, მისი მთავარი გვ.131
თავისებურებები
განაცხადები გვ. 145
საგანმანათლებლო საჯარო გამოსვლის თემები გვ.145
დებატებისა და განხილვის თემები გვ.146
აფორიზმები სასწავლო გამოსვლებისთვის გვ.147
აფორიზმები კომუნიკაციისა და რიტორიკის შესახებ გვ.151
გამოყენებული ძირითადი ლიტერატურა გვ.154
, ,
შეიძლება თუ არა ადამიანი მართლაც გახდეს შოკოლადზე დამოკიდებული?
მეცნიერთა მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მას აქვს რამდენიმე საერთო ნიშანი ალკოჰოლიზმთან და ნარკომანიასთან: მათი უმრავლესობა, ვინც იცის მათი შოკოლადის დამოკიდებულება, აღნიშნა, რომ ძალიან ბევრს ჭამენ და ეს მათ გარკვეულ სირთულეებს უქმნის. ამავდროულად, შოკოლადის მოყვარულებს არ აღენიშნებათ მოხსნის ან მოხსნის სიმპტომები, როცა შოკოლადს ართმევენ. ამიტომ, ზოგიერთი ექსპერტი ამტკიცებს, რომ შოკოლადის დამოკიდებულება არ შეიძლება ჩაითვალოს ნამდვილ დამოკიდებულებად. ისინი ფიქრობენ, რომ ეს არ შეიძლება იყოს დამოკიდებულება, თუნდაც იშვიათი არ არის, რომ გქონდეთ შოკოლადის ჭამის დაუძლეველი სურვილი.
რატომ გვიყვარს შოკოლადი?
რაც უფრო უფროსი ხართ, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ეს რჩევა თქვენთვის სწორია. როგორც გაირკვა, სამოცი წელზე მეტი ასაკის ადამიანებს უადვილდებათ შოკოლადის სხვა პროდუქტებით ჩანაცვლება, ვიდრე სამოც წელს გადაცილებულებს. ახალგაზრდა. თუმცა ზოგს არაფრის გაკეთება არ შეუძლია შეცვალეთ შოკოლადი. შოკოლადისადმი დამოკიდებულება არ ქრება, თუნდაც იმის გათვალისწინებით, რომ სხვებსაც მოიხმარენ.
ჭამე, მაგრამ არა ბევრი
თუ გინდა გათავისუფლდით შოკოლადის დამოკიდებულებისგანახლა, და არა მაშინ, როცა პენსიაზე გადიხართ, ან გამოცდილებიდან იცით, რომ შემცვლელი არ გამოგადგებათ, მაინც მიეცით საკუთარ თავს უფლება მიირთვათ შოკოლადი. ამ ძლიერი სურვილის დასაკმაყოფილებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ 15 გრამი (ეს არის დაახლოებით ორი კვადრატული რძის შოკოლადი). ისინი შეიცავს დაახლოებით 75 კილოკალორიას და 4,6 გრ ცხიმს. ცოტა, არა? მაგრამ თქვენ ჯანმრთელობას და ფიგურას ზიანს არ მიაყენებთ და თქვენი სურვილი დაკმაყოფილდება.
მხედველობიდან, გონების გარეშე
ზოგჯერ ჩვენ ვიწყებთ შოკოლადის ჭამას „გასაკეთებლად“. ოთახში შედიხარ, ეძებ შენთან რაიმე საქმეს და ბოლოს ჭამ შოკოლადს, რომელიც მაგიდაზე იყო. ენთუზიაზმით ესაუბრება მეგობარს ტელეფონზე და ჭამს შოკოლადები, რომელიც შემთხვევით იყო ხელთ. სანამ თვალის დახამხამებას შეძლებთ, ყუთი ცარიელი იქნება, მაგრამ თქვენ არ გეგმავთ ბოლო ტკბილეულის ჭამას.
ამ ჩვევისგან თავის დაღწევის ერთადერთი გზა შოკოლადის მოშორებაა. გნებავთ ნაჭერი? გამოიღეთ კაბინეტიდან ერთი ფილა და დანარჩენი დაუყოვნებლივ დააბრუნეთ ადგილზე.
შოკოლადის პატარა ნაჭრის ჭამის უფლებას აძლევდი? ახლა დაუყოვნებლივ გადაიტანეთ ყურადღება შემდეგი ნაკბენზე ფიქრისგან. გაისეირნეთ პარკში, ესაუბრეთ მეგობარს ტელეფონზე, წადით კინოში, წაიკითხეთ საინტერესო წიგნი, გააკეთეთ კროსვორდი - ერთი სიტყვით, გააკეთეთ ყველაფერი, რაც შეიძლება გადაგაფანტოთ შოკოლადის შესახებ ფიქრებისგან.
უფრო საყვარელი და განსხვავებული აქტივობები
თუ შოკოლადი თქვენთვის სიამოვნების წყაროა, შეეცადეთ დაარწმუნოთ საკუთარი თავი, რომ თქვენს ცხოვრებაში ბევრი სხვა სიხარულის წყაროა, მაგალითად, ნამდვილი მეგობრები, საყვარელი სპორტი თუ სხვა აქტივობები. ცხოვრება შეიძლება იყოს საინტერესო, მუდმივად შოკოლადის ჭამის გარეშე.
შოკოლადი არის პატარა ქალური სიხარული. მაგრამ ღირს თუ არა მისი გულისთვის თქვენი ჯანმრთელობისა და სილამაზის გაწირვა? ამ რჩევებით, თქვენ ნამდვილად შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ შოკოლადის ლტოლვას. და შემდეგ ჯერზე, როცა ნაჭრის ჭამა მოგინდებათ, ამის გამო თავს არ გაკიცხავთ, მაგრამ დანამდვილებით გეცოდინებათ, რომ თქვენი სურვილები კონტროლდება.
როცა შოკოლადიგაჩნდა ევროპაში, გამოიყენებოდა ძირითადად როგორც წამალიუფრო მეტიც, ისინი ითვლებოდა თითქმის პანაცეად მრავალი დაავადებისთვის. სასმელის წარმოებას ძირითადად ფარმაცევტები ახორციელებდნენ. მხოლოდ 1700 წელს, როდესაც ბრიტანელებმა ეს მოიფიქრეს სასმელი ხდება დახვეწილი და ძვირადღირებული დესერტი.
მაგრამ ჩვენს დროში, თანამედროვე მეცნიერები ვერ მივიდნენ კონსენსუსამდე შოკოლადის გავლენა ადამიანის სხეულზე. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმების უმეტესობა კვლავ იცავს შეხედულებებს დადებითი გავლენაშოკოლადი ადამიანის მდგომარეობასა და ჯანმრთელობაზე. რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ ეხება ხარისხის შოკოლადიკონსერვანტებისა და არომატების გარეშე.
მაშ რატომ ხდება, რომ როცა ცუდ ხასიათზე ვართ და ყველანაირი ცხოველი გვიჩხვლიტავს სულს, პირველი რაც გვახსენდება არის შოკოლადი და ფინჯანი ცხელი ყავა ან ჩაი?
მეცნიერთა უმეტესობა ამტკიცებს, რომ შოკოლადი თავისი შემადგენლობით შესანიშნავია. ანტიდეპრესანტი. და ხშირად ნარკოტიკების ნაცვლადშეიძლება გირჩიოთ ამ კონკრეტული პროდუქტის ჩართვა თქვენს ყოველდღიურ რაციონში.
ჯერ კიდევ 2000 წელს ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა ადამიანთა ჯგუფზე და დაადგინეს, რომ ისინი, ვინც პერიოდულად (მინიმუმ კვირაში 2-3-ჯერ) იყენებენ 40-50 გრამი შოკოლადი, თავს უკეთესად, ხალისიანად გრძნობენ, ვიდრე ისინი, ვინც საერთოდ არ ჭამს შოკოლადს.
რა არის ამის მიზეზი?
საქმე იმაშია, რომ მას შემდეგ შოკოლადის ჭამაადამიანის ტვინში იწყება ნეიროტრანსმიტერების მომატებული დონე, რომლებიც დადებითად მოქმედებს განწყობასა და ტონუსზე. შეიცავს კაკაოს მარცვლებიტრიპტოფანი და ფენილეთილამინი ხელს უწყობს ენდორფინისა და სეროტონინის გამომუშავებას, რომელიც ცნობილია როგორც "ბედნიერების ჰორმონები"
ჩვენ ვიცით, რომ სეროტონინი ამცირებს მგრძნობელობას ნერვული სისტემაგარე სტიმულებზე, ამით ხელს უშლის „მეოცე საუკუნის უბედურების“ - დეპრესიის გაჩენას. ისე, ენდორფინები აძლიერებს მიღებულ სიამოვნებას, რითაც აუმჯობესებს განწყობას.
გარდა ამისა, შოკოლადი შეიცავს თეობრომინს, რბილ ფსიქოსტიმულატორს, რომელიც ზრდის ორგანიზმის წინააღმდეგობას სტრესის მიმართდა აქვს მატონიზირებელი ეფექტი. ყველა ეს ნივთიერება ერთად იწვევს განწყობის ამაღლებას.
ასევე, არ დაგავიწყდეთ, რომ შოკოლადი შეიცავს უამრავ მაგნიუმს, რაც არა მხოლოდ თითქმის მთლიანად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, მაგრამ ასევე კარგად არის მიღებული მათ მიერ. ის მონაწილეობს ნერვული იმპულსების გადაცემაში და სეროტონინთან ერთად ანეიტრალებს სტრესს და ასევე მოქმედებს როგორც სუსტი ტკივილგამაყუჩებელი. ალბათ ამიტომაა, რომ ქალები ასე ხშირად ართმევენ თავს შოკოლადს ან შოკოლადის ტკბილეულს მენსტრუაციის დროს. ეს არის შოკოლადი, უფრო სწორად მაგნიუმი, რომელიც ამცირებს ტკივილს და დისკომფორტს ქალის სხეულში.
მაგრამ, როგორც ყველაფერში, შოკოლადის ჭამა თქვენ უნდა იცოდეთ როდის შეჩერდეთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, გემრიელი წამალი შეიძლება იქცეს თავის ტკივილისა და უძილობის მიზეზად. ექიმებმა დაადგინეს, რომ ადამიანს აქვს საკმარისი შოკოლადის ნორმა დღეში 40 გრამია(სტანდარტული შოკოლადის ნახევარზე ოდნავ ნაკლები). და ყველაზე სასარგებლო, რა თქმა უნდა, აქ ასევე აღიარებულია
შოკოლადის მოყვარულები ამ პროდუქტის მოხმარებას სიამოვნებასა და სიამოვნებას უკავშირებენ. ეს პროდუქტი ცნობილია არა მხოლოდ თავისი გემოთი. ასობით წლის განმავლობაში, შოკოლადს მიენიჭა მისი უნარი ამაღლოს სული, სტიმულირება ფიზიკური აქტივობა, აღმოფხვრა შფოთვის გრძნობა. გარდა ამისა, ითვლებოდა, რომ შოკოლადი აღაგზნებს და გავლენას ახდენს სექსუალურ ქცევაზე. ეს საოცარი თვისებები დღეს ჩატარებულმა კვლევამ დაადასტურა.
კვლევამ აჩვენა ანანდამინის არსებობა შოკოლადში. ეს არის ნეიროტრანსმიტერი, რომელიც იწვევს ეიფორიას. მისი ეფექტი კანაფის ეფექტის ტოლფასია. ამასთან, შოკოლადი არ იწვევს დამოკიდებულებას, ინტოქსიკაციას და სხვას გვერდითი მოვლენები, რაც მას უბრალოდ შეუცვლელ პროდუქტად აქცევს ხშირი გამოყენებისთვის.
აქვე მახსენდება ანა ახმატოვას სტრიქონები:
იყავი ღეროსავით
და იყავი ფოლადივით
ცხოვრებაში, სადაც ძალიან ცოტა შეგვიძლია
შოკოლადი სევდის სამკურნალოდ
და სიცილი გამვლელების სახეებში
ჩამოთვლილთა გარდა, შოკოლადი შეიცავს შემდეგ ქიმიკატებს: კოფეინს, ამფეტამინს, თეობრომინს და ფენილეთილამინს.
კოფეინი მოქმედებს როგორც საავტომობილო აქტივობის სტიმულატორი. თეობრამინი შემადგენლობითა და ეფექტით ძალიან ჰგავს კოფეინს. მას აქვს მასტიმულირებელი მოქმედება გულის კუნთზე და აღვიძებს სასიცოცხლო ენერგიას ჰიბერნაციიდან.
ამფეტამინი არის ადრენალინის ჯგუფის ჰორმონი, რომელიც დადებითად მოქმედებს გონებრივ აქტივობაზე.
ფენილეთილამინი საინტერესო გავლენას ახდენს ტვინზე. სწორედ ეს ჰორმონი იწყებს დიდი რაოდენობით გამომუშავებას, როცა ადამიანი შეუყვარდება. ამიტომ მას ასევე უწოდებენ "სიყვარულის მოლეკულას". მსგავსი ემოციური ამაღლება ხდება ამ ჰორმონის წყალობით, შოკოლადის ჭამის დროს. ამიტომ: "კაცებო, მიეცით თქვენს საყვარელ ადამიანებს შოკოლადი!"
მიუხედავად იმისა, რომ ბოლომდე არ არის ნათელი, თუ როგორ იწვევს ტვინი ემოციებს, მეცნიერები გადაწყვეტის გზაზე არიან.
კვლევებმა დაადასტურა შოკოლადის ანტიდეპრესანტული თვისებები და მისი უდავო სარგებელი ცუდი განწყობის წინააღმდეგ ბრძოლაში. შესაძლოა, უახლოეს მომავალში ექიმები გირჩევენ ამ გემრიელ პროდუქტს სამკურნალო მიზნებისთვისყველას განიცდის დეპრესიით!
როგორ ავინაზღაუროთ სეროტონინის ნაკლებობა: სიხარულის ჰორმონი...
ანფისა ჩეხოვა ქმარს დაშორდა: „მომეწყინა...
არსებობს მრავალი განსხვავებული მითი იმის შესახებ, თუ როგორ აუმჯობესებს გარკვეული პროდუქტები ჩვენს ცხოვრებას. ამბობენ, რომ თაფლი გეხმარებათ წონის დაკლებაში, სტაფილო აუმჯობესებს მხედველობას და ა.შ. ამაში ალბათ არის გარკვეული მარცვლეული, მაგრამ თუნდაც ერთი კილოგრამი მოცვის ერთჯერად გადაყლაპვის შემდეგ, ბრმა ვერ დაიწყებს ხილვას: ყველა ეს გასტრომედიციული ნივთი თანდათან მუშაობს და არ იძლევა მყისიერ ეფექტს.
ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს შოკოლადია.
როცა ამბობენ, რომ შოკოლადი ამაღლებს განწყობას, მე სიამოვნებით ვეთანხმები: ვიცი ეიფორიის ის გრძნობა, რომელიც სიტყვასიტყვით ჩნდება შოკოლადის ჭამიდან რამდენიმე წუთში. და ბევრი არ გჭირდება, სულ რამდენიმე ნაჭერი, რაც მთავარია, ეს არ არის რძიანი შოკოლადი, კიდემდე სოიოთი, არამედ კარგი შავი შოკოლადი, 70%-დან და ზევით. ეს დაკვირვება ვარაუდობს, რომ ეს ბედნიერების ეფექტი არ არის სისხლში შაქრის მკვეთრი ნახტომის შედეგი ნახშირწყლების მიღებით (რომლებიც ნაკლებია, რაც უფრო მაღალია კაკაოს შემცველობა), არამედ თავად კაკაოს მარცვლის მუშაობა.
და მთავარია რამდენად სწრაფად! შოკოლადი ამაღლებს განწყობას რამდენიმე წუთში, მოქმედებს უფრო სწრაფად, ვიდრე ალკოჰოლი - და იმ უსიამოვნო შედეგების გარეშე, რაც ამ უკანასკნელს აქვს.
რა თქმა უნდა, დავინტერესდი, რატომ ხდებოდა ეს და დავიწყე ამის გარკვევა.
პასუხი საკმაოდ სწრაფად მოვიდა: ტრიპტოფანი. ეს ამინომჟავა გვხვდება თითქმის ყველა საკვების ცილაში, მაგრამ ზოგიერთი საკვები განსაკუთრებით მდიდარია ტრიპტოფანით. მათ შორისაა ყველი და რძის პროდუქტები, თხილი და სოკო და, რა თქმა უნდა, შოკოლადი. სხეულში მოხვედრის შემდეგ, ტრიპტოფანი მუშავდება სეროტონინად - ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ჰორმონი და ყველაზე აქტიური ნეიროტრანსმიტერი, ანუ ნივთიერებები, რომელთა მეშვეობითაც ნერვული უჯრედები გადასცემენ იმპულსებს, "კომუნიკაციას" ერთმანეთთან და კუნთოვან ქსოვილთან. ასეთი ნივთიერებების ჭარბი ან დეფიციტი იწვევს სხვადასხვა სპეციალურ ეფექტებს, როგორიცაა განწყობის ცვალებადობა - მაგალითად, ეს არის სეროტონინის დონის ვარდნა, რაც მწეველებს სიგარეტისკენ მიიწევს და მისმა ჭარბმა შეიძლება ჰალუცინაციებიც კი გამოიწვიოს.
კარგი, ვუთხარი ჩემს თავს. ვთქვათ, ყველაფერში დამნაშავეა ტრიპტოფანი. თუმცა, რატომ, ამ შემთხვევაში, ყველი ან ხორცი, რომელიც ასევე შეიცავს მას? გაზრდილი შინაარსინუ მოგცემთ ბედნიერების ასეთ ძლიერ და, რაც მთავარია, მყისიერ ტალღას?
აქ ინგლისურენოვანი ინტერნეტი მიშველა, სადაც წავიკითხე მაიკლ მახტისა და იოხენ მიულერის მიერ ჩატარებული კვლევის შესახებ. კვლევის პირველ ეტაპზე მათ მოხალისეთა სამ ჯგუფს აჩვენეს მცირე კლიპები - შედარებით ლაპარაკი, სევდიანი, ბედნიერი ან ნეიტრალური - რის შემდეგაც თითოეულ ჯგუფს მისცეს ნახევარს შოკოლადი, მეორე ნახევარს - ჭიქა წყალი და სთხოვეს. შეაფასონ მათი განწყობის ცვლილებები.
აღმოჩნდა შემდეგი. იმ სუბიექტებს, რომლებიც უყურებდნენ სევდიან კლიპს, განიცდიდნენ განწყობის ყველაზე მწვავე ცვალებადობას - თავიდან ის გაუარესდა, შემდეგ მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა, მაგრამ მხოლოდ მათთვის, ვინც შოკოლადს ჭამდა. ამავდროულად, მხიარული და ნეიტრალური კლიპების მაყურებლისთვის განსხვავება შოკოლადსა და წყალს შორის უმნიშვნელო იყო. დასკვნა? შოკოლადი განსაკუთრებით კარგად მუშაობს, როცა მართლა მოწყენილი ხარ და დასვენება გინდა. თუ ყველაფერი უკვე მშვენიერია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ეს თქვენს ბედნიერებას შემატებს.
ამის შემდეგ მახტმა და მიულერმა ერთი ნაბიჯით წინ წავიდნენ ახალი მოხალისეების დაქირავებით და ჰკითხეს, რომელ შოკოლადს ანიჭებდნენ უპირატესობას - 75%, 86% და 99% მუქი შოკოლადი თუ რძის შოკოლადი. ამის შემდეგ ისინი კვლავ სამ ჯგუფად დაყვეს: პირველს საყვარელი შოკოლადით გაუმასპინძლდნენ, მეორეს ყველაზე ნაკლებად ფავორიტებს, მესამეს კი საერთოდ არაფერი დარჩათ. მერე რა მოხდა?
პირველების განწყობა მნიშვნელოვნად გაუმჯობესდა მხოლოდ ერთი წუთის შემდეგ, რაც მათ შეჭამეს საყვარელი შოკოლადი. ამ უკანასკნელის განწყობა პირველად საერთოდ არ შეცვლილა, მაგრამ სამი წუთის შემდეგ თითქმის პირველის განწყობას გაუტოლდა. რაც შეეხება მესამეს, თავიდან მათი განწყობა ოდნავ გაუმჯობესდა (როგორც ჩანს, იმ კვლევის მნიშვნელობის გაცნობიერებით, რომელშიც ისინი მონაწილეობდნენ), მაგრამ ამის შემდეგ ის არ შეცვლილა.
მახტი და მიულერი მივიდნენ მნიშვნელოვან დასკვნამდე: ბედნიერების ეფექტი, რომელსაც შოკოლადი იწვევს, რამდენიმე ფაქტორით არის გამოწვეული. სეროტონინი ერთ-ერთი მათგანია, მაგრამ ის არ მოქმედებს მყისიერად და ამიტომ ინდაური ან სოკო არ უზრუნველყოფს ენდორფინის სწრაფ ინექციას ტვინში. კიდევ ერთი ფაქტორია შოკოლადის გემო – და როდესაც ჩვენ ვჭამთ შოკოლადს, რომელიც მოგვწონს, მაშინვე უმჯობესდება ჩვენი განწყობა და ამის შემდეგ სეროტონინი იკავებს.
როგორც ჩანს, ჩემი რწმენა, რომ მუქი შოკოლადი უკეთესად მუშაობს, ვიდრე რძის შოკოლადი განწყობის ამაღლების სფეროში, ეფუძნება მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ მე უფრო მიყვარს შავი შოკოლადი. თუმცა, ამაში ცუდი არაფერია და ვისაც რძის შოკოლადი ურჩევნია, ეს სასიხარულო ამბავს ნიშნავს: მიირთვით თქვენი საყვარელი შოკოლადი და ბედნიერი იქნებით!
სტატიები თემაზე
