რა პოზა აქვთ ორსულებს ოთხზე? როგორ სწორად მივიღოთ მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს? რატომ უნდა იდგნენ ორსული ქალები მუხლ-იდაყვის მდგომარეობაში?
რამდენად სასარგებლოა მუხლ-იდაყვის პოზა და როგორ შევასრულოთ იგი?
როდესაც ქალი ატარებს ბავშვს მუცელში, ის მუდმივად ექიმების კონტროლის ქვეშ იმყოფება. გინეკოლოგს და მეან-გინეკოლოგებს, რომლებიც აკონტროლებენ ორსულობის მიმდინარეობას, შეუძლიათ დანიშნონ პაციენტს არა მხოლოდ დანიშვნები წამლები, არამედ ინსტრუქციები სხეულის საჭირო პოზიციებთან დაკავშირებით. მაგალითად, ბოლო დროს ორსული ქალები სულ უფრო ხშირად აწყდებიან ისეთი კონცეფციის წინაშე, როგორიცაა მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს. ექსპერტების აზრით, ეს პოზა უკიდურესად სასარგებლოა მომავალი დედებისთვის. კონკრეტულად რა არის მისი სარგებელი და როგორ მოვათავსოთ სხეული სწორად, შემდგომ...
პოზიცია, რომელსაც მეანობაში მოიხსენიებენ, როგორც მუხლ-იდაყვის პოზიციას, ერთ-ერთია ხელმისაწვდომი გზებიორსულობის მდგომარეობის შესამსუბუქებლად და გასაუმჯობესებლად შექმნილი თერაპიული საშუალებების არსენალიდან. ეს მეთოდი სრულიად უსაფრთხოა.
გამოყენების ჩვენებები
ორსულებისთვის რეკომენდებულია ტორსის მუხლ-იდაყვის პოზიცია, როგორც წესი, ორსულობის მე-20 კვირის შემდეგ. ეს პოზიცია, რომელიც ნაჩვენებია ქვემოთ მოცემულ ფოტოსა და ვიდეოში, შეუძლია შეამსუბუქოს ქალის მდგომარეობა, თუ ორსულობა არ მიმდინარეობს ნორმების მიხედვით ან თუ შეინიშნება რაიმე დარღვევა. გარდა ამისა, ის ეხმარება პატარას მიღებაში სწორი მდებარეობამშობიარობის თვალსაზრისით.
იმის გათვალისწინებით, რომ მომავალი დედის ორგანიზმი განიცდის ცვლილებებს ორსულობის მთელი 9 თვის განმავლობაში, შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ ცვლილება სასიცოცხლო სისტემების ფუნქციონირებაში ხდება. ახლომდებარე ორგანოებზე ზემოქმედებით, საშვილოსნო და მასში მყოფი ნაყოფი იწვევს გარკვეულ დარღვევებს, რაც იწვევს უსიამოვნო შეგრძნებებს და არასასურველ შედეგებსაც კი.
მაგალითად, მას არ შეუძლია სრულად მუშაობა შარდის ბუშტი, რეკავს ხშირი სურვილინაწლავის მოძრაობა და ზოგჯერ უნებლიე შარდვა. ზოგიერთ შემთხვევაში, შარდის ბუშტის არასწორი ფუნქციონირება იწვევს ორგანიზმში სითხის შეკავებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება და, შედეგად, გესტოზის წინაპირობების განვითარება.
გარდა ამისა, ნაწლავები იკუმშება, სისხლის მიმოქცევის სისტემის ზოგიერთი ჭურჭელი დაჭიმულია და კუნთოვანი სისტემა "დატვირთულია".
მუხლ-იდაყვის პოზიცია საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ დისკომფორტი და სტრესი შინაგან სისტემებსა და ორგანოებზე, ასევე ზრდის იმის ალბათობას, რომ თუ პოზიცია არასწორია, ნაყოფს შეეძლება დაბადებამდე გადახვევა.
თუ ამ პოზას სწორად და რეგულარულად გააკეთებთ (როგორც აღწერილია ქვემოთ მოცემულ ვიდეოში), შეგიძლიათ შექმნათ პირობები, რომლებშიც საშვილოსნოს კუნთები მოდუნდება. ეს საშუალებას მისცემს საშვილოსნო უფრო ხშირად დაისვენოს, რაც ორსულობაზე სასარგებლო გავლენას მოახდენს.
მეანები გვირჩევენ მე-20 კვირიდან დაიკავოთ მუხლი-იდაყვის პოზიცია. ეს სპეციფიკური რელაქსაციის ვარჯიში დღის განმავლობაში რამდენჯერმე უნდა გაკეთდეს. ამ პოზიციის დაკავება არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ უსაფრთხოც, ამიტომ გამეორებების რაოდენობა თავად ორსულმა შეიძლება განსაზღვროს.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის დასაკავებლად ზედმეტი ძალისხმევა არ არის საჭირო.
სავარჯიშოს შესრულების ნაბიჯ-ნაბიჯ ტექნიკა, რომელიც ისწავლება ვიდეო ინსტრუქციებში, ასეთია:
- დადექით ოთხზე და შემდეგ ჩამოწიეთ იდაყვებზე;
- ჩამოწიეთ მხრები და თავი ისე, რომ მენჯი მათ დონეზე მაღლა იყოს;
- ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ შეგრძნებებზე, რათა არ განიცადო დისკომფორტი, ტკივილი ან თავბრუსხვევა.
იმისათვის, რომ კომფორტულად დარჩეთ ამ მდგომარეობაში 15 წუთის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ორი ბალიში, მოათავსოთ ერთი მუხლების ქვეშ, მეორე კი მკლავებს შორის მკერდის ქვეშ, როგორც ნაჩვენებია ვიდეო ინსტრუქციებში:
ვარჯიშის სასარგებლო ეფექტის შემჩნევას პირველივე დღეს შეძლებთ. მუხლ-იდაყვის პოზაში 15 წუთიანი ყოფნის შედეგად ორსული ამჩნევს წელის არეში განტვირთვას, დაძაბულობის გათავისუფლებას მუცლის ქვედა ნაწილში, საშვილოსნოს ტონუსის მოცილებას და საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესებას. .
საშვილოსნოში მყოფი ბავშვისთვის ასევე სასარგებლოა მუხლ-იდაყვის პოზიცია. ამ ვარჯიშის დროს უმჯობესდება ნაყოფის ჟანგბადის მიწოდება, რაც, თავის მხრივ, გავლენას ახდენს ბავშვის გულისცემაზე და მთლიან განვითარებაზე.
შეუძლია შეამსუბუქოს წარმოქმნილი ზოგიერთი გართულება. სტატიაში განმარტებულია, რა შემთხვევებში ღირს მისი გამოყენება, როგორ გავაკეთოთ ეს და რა პრობლემების მოგვარებაა შესაძლებელი ასეთი დებულების გამოყენებით.
ჩვენებები მუხლის-იდაყვის პოზიციისთვის
გინეკოლოგები მუხლ-იდაყვის პოზიციას უნიშნავენ თითქმის ყველა მომავალ დედას, რომელმაც გადალახა ბავშვის გაჩენის სრული ვადა. ეს მეთოდი არანარკოტიკული მკურნალობაა, მაგრამ საკმაოდ ეფექტურია.
ექიმი გირჩევს, როცა გესტოზი იჩენს თავს. სწორედ ამას ჰქვია ტოქსიკოზი ორსულობის შემდგომ ეტაპებზე. ეს არის განზოგადებული განმარტება, რადგან გესტოზი შეიძლება გამოვლინდეს ძლიერი შეშუპების, ნელი მეტაბოლიზმის სახით, ცუდი სამუშაოკუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, თირკმელები და ღვიძლი, მაღალი წნევა და კრუნჩხვები.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის გამოყენება მითითებულია შეშუპებისა და ზურგის ტკივილის საერთო გამოვლინებისთვის. თირკმელების ნელი ფუნქციით და შარდის სტაგნაციით, ეს პოზა თერაპიულად ითვლება. სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად, როგორც ვარიკოზული ვენების და სხეულზე ობობის ვენების გაჩენის პროფილაქტიკისთვის, უნდა იქნას გამოყენებული იგივე პოზიცია.
მშობიარობის შეკუმშვის დაწყების მოლოდინში, ბოლო კვირები, ეს პოზიცია ინიშნება ორსულებისთვის, რათა ბავშვმა მიიღოს ცეფალიური პრეზენტაცია. ამ ტიპის პრეზენტაცია მნიშვნელოვნად უწყობს ხელს დედისა და ბავშვის დაბადების პროცესს.
როგორ მივიღოთ და რამდენ ხანს შევასრულოთ მუხლ-იდაყვის პოზიცია
ეს პოზა ორსულისთვის სასარგებლო იქნება, თუ სისტემატურად სწორად შესრულდება. დაგეხმარება სესხის აღებაში მუხლის-იდაყვის პოზიციის ფოტო, ან სურათი სურათით, ან შეგიძლიათ დაიცვას ეს რეკომენდაციები:
- თქვენ უნდა დაიჩოქოთ, რომლებიც ერთმანეთისგან მცირე მანძილზე არიან;
- ჩამოწიეთ სხეულის ზედა ნაწილი და დადექით იდაყვებზე;
- ზედა ნაწილისხეული უნდა დაიწიოს მენჯის ქვემოთ;
- იდაყვის ქვეშ ბალიში უნდა დაიდოთ;
- მკერდი თითქმის ეხება იატაკს, ხოლო ფეხების ზედა ნაწილი მასზე პერპენდიკულარულია;
ზემოთ აღწერილი ინსტრუქციების დაცვა დაგეხმარებათ თერაპიული მიზნებისთვის ყველაზე ეფექტური პოზიციის დაკავებაში.
ამ პოზიციის მკურნალობა ან პროფილაქტიკა უნდა დაიწყოთ ორსულობის მე-20 კვირიდან, როდესაც გადიდებული საშვილოსნოს წნევა სხვა ორგანოებსა და სისხლძარღვებზე მნიშვნელოვანი გახდება. ეს პოზა შედეგს მოიტანს, თუ ის შესრულდება ყოველდღიურად, მინიმუმ სამჯერ. მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესრულება 5 წუთით უნდა დაიწყოთ. თანდათან უნდა გაიზარდოს ამ თანამდებობაზე გატარებული დრო. ამ მდგომარეობაში შეგიძლიათ დარჩეთ 30 წუთამდე.
ამ პოზიციის დაგეგმილი განხორციელების გარდა, ღირს მისი მიღება ყოველ ჯერზე, როცა დაიწყებთ ზურგის ტკივილს ან გაუარესდება სუნთქვა. მკურნალობის ამ მეთოდს არანაირი უკუჩვენება არ გააჩნია, ამიტომ რეკომენდებულია ნორმალური ორსულობის მქონე მომავალი დედებისთვის.
რა სარგებელი მოაქვს მუხლ-იდაყვის პოზას?
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროსსისტემატურად შესრულებისას, აუმჯობესებს კეთილდღეობას და შეუძლია გადაჭრას მთელი რიგი შემდეგი პრობლემები:
- ეს პოზა ეხმარება ბავშვს ორსულობის ბოლო კვირებში ან დღეებში დაიხაროს თავი და დაიკავოს ისეთი პოზა, რომელიც დაეხმარება ქალს ბუნებრივად მშობიარობაში, საკეისრო კვეთის გარეშე. ბავშვისა და დედის გამოჯანმრთელება ბევრად უფრო სწრაფად მიმდინარეობს, თუ მშობიარობა ასე მოხდა.
- ეს პოზა ამცირებს ზეწოლას საყრდენ-მამოძრავებელ სისტემაზე, ტკივილს ფეხებსა და ზურგში, რომელიც ჩნდება სკამზე ხანგრძლივი ჯდომის, გვერდზე წოლის, სიარულის, რიგში დგომის და სხვა ნაცნობი სიტუაციების შემდეგ.
- კიდურების შეშუპება მცირდება ან ჩერდება მუხლ-იდაყვის პოზიციის რეგულარული შესრულებისას.
- ამ მდგომარეობაში უმჯობესდება თირკმლის ფუნქცია. ის ასევე ხელს უწყობს ბუშტის სრულ რეგულარულ წმენდას. ეს ხელს უშლის შეშუპებას, რაც თავის მხრივ აუმჯობესებს თქვენს ჯანმრთელობას და გარეგნობას.
- საშვილოსნო ბავშვთან და ამნიონურ სითხესთან ერთად ზეწოლას ახდენს სისხლძარღვებზე, რაც ზრდის დატვირთვას გულზე და ზრდის პულსის სიხშირეს. მუხლ-იდაყვის პოზიციის აღება, ფოტო, სურათებში ან ზემოთ მოყვანილ რეკომენდაციებში აღწერილია, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად, შეგიძლიათ შეამციროთ წნევა სისხლის მიმოქცევის სისტემაზე და შეამციროთ გულისცემის დაუშვებლად დიდი რაოდენობა წუთში. პულსი არ უნდა აღემატებოდეს 110 დარტყმას 60 წამში.
- გესტოზის მცირე გამოვლინებები შეიძლება მთლიანად აღმოიფხვრას მუხლ-იდაყვის პოზიციის გამოყენებით. ეს მდგომარეობა ნაწილობრივ ხსნის მძიმე გესტოზის სიმპტომებს.
- სისხლძარღვთა ქსელის გაჩენას მკურნალობენ ორსულობის დროს ზემოთ აღწერილი პოზიციის გამოყენებით.
მარტივი მეთოდი, რომელიც მოიცავს მუხლ-იდაყვის პოზიციას, ხელს შეუწყობს კეთილდღეობის გაუმჯობესებას, ზურგის ტკივილის მოცილებას, კიდურების შეშუპების შემცირებას, სუნთქვის გაადვილებას და დაეხმარება ბავშვს დაიკავოს ცეფალიური მდგომარეობა.
ბოლოს განახლდა 2019 წლის 19 ივნისს, 09:23 საათზე
განაყოფიერების ალბათობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორზე და ერთ-ერთი მათგანია პარტნიორების მიერ ინტიმური ურთიერთობის დროს დაკავებული პოზიცია. არსებობს კონცეფციის რამდენიმე პოზიცია, რომელიც მაქსიმალურად ზრდის ორსულობის შანსს. გაეცანით სქესობრივი აქტის ამ და სხვა თავისებურებებს, რათა მალე გახდეთ მშობლები.
არის თუ არა რაიმე პოზიციები, რომლებიც ხელს უწყობენ კონცეფციას? არ არსებობს უნივერსალური ეფექტური პოზიციები, რომლებშიც განაყოფიერება ხდება ასი პროცენტით.მაგრამ არის პოზიციები, რომლებშიც პარტნიორების სხეული ისეა განლაგებული, რომ მამაკაცის პენისი უკიდურესად ღრმაა ქალის საშოში, ხოლო სპერმა სწრაფად აღწევს საშვილოსნოში და აღწევს კვერცხუჯრედს. ასეთი პოზიციები განიხილება ქვემოთ.
პოზები, რომლებიც საწოლში პრობლემებს მოაგვარებს!
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ნასესხებია ცხოველებისგან და ძაღლების შეჯვარებასთან მსგავსების გამო ხშირად „კანინის“ პოზიციას უწოდებენ. ქალი იჩოქებს და იდაყვებს იატაკზე ეყრდნობა, მამაკაცი, ასევე მუხლებზე, პარტნიორის უკან დგას. უზრუნველყოფილია პენისის მაქსიმალური შეღწევა და ეაკულაციის შემდეგ, სპერმა შეიძლება იყოს თითქმის საშვილოსნოს ყელთან, შემდეგ კი განაგრძოს მოგზაურობა ორგანოს ღრუში და მიაღწიოს კვერცხუჯრედს. მენჯი აწეულია, რათა სათესლე სითხე არ გაჟონოს ეაკულაციის შემდეგ.
მისიონერული თანამდებობა ტრადიციული და ყველაზე პოპულარულია. ქალი წევს ზურგზე, მამაკაცი კი ფეხებს შორის ზემოდან. ეს პოზიცია შეიძლება ჩაითვალოს უნივერსალურად, რადგან ის შესაფერისია ნებისმიერი ზომის წყვილებისთვის, რომლებსაც არ აქვთ პათოლოგიები სასქესო ორგანოების სტრუქტურაში. უპირატესობებში შედის ღრმა შეღწევა, ეროგენული ზონების (განსაკუთრებით კლიტორის) დამატებითი სტიმულაცია, მაქსიმალური კონტაქტი და ტაქტილური შეგრძნებები, ასევე ემოციური ინტიმური ურთიერთობა, რაც მნიშვნელოვანია ერთმანეთის მოყვარული მეუღლეებისთვის. გარდა ამისა, ეაკულატი არ გაჟონავს საშოდან, განსაკუთრებით თუ პარტნიორის მენჯის ქვეშ ბალიშს მოათავსებთ.
"კოვზები"
კონცეფციისთვის პოზიციების ჩამოთვლისას თქვენ უნდა მიუთითოთ "კოვზი" პოზიცია. ეს სახელი გაჩნდა პარტნიორების სხეულების მსგავსების გამო ერთმანეთის გვერდით განლაგებულ დანაჩანგალებთან. ქალი წევს გვერდზე, მამაკაციც წევს გვერდზე და რაც შეიძლება ახლოს უახლოვდება პარტნიორს. მშვენიერი სქესის წარმომადგენელს შეუძლია ოდნავ მოხაროს ფეხები და აწიოს მუხლები მუცელზე, მენჯის უკან უბიძგოს.
კოვზის პოზა. „კოვზის“ პოზაში პენისს აქვს შეუფერხებელი წვდომა საშოში და ღრმა შეღწევით ის მაქსიმალურად მიუახლოვდება საშვილოსნოს ყელს. დამატებითი უპირატესობაა ქალის ეროგენული ზონების სტიმულირებისა და სიამოვნების მინიჭების უნარი.
პოზას ასე იმიტომ ეძახიან, რომ ქალი ფეხებს მამაკაცის მხრებზე დებს, ანუ იქ, სადაც ჩვეულებრივ მხრების თასმებია განთავსებული. პარტნიორი წევს ზურგზე, ფეხებს მუხლებში ახვევს და წინ მდებარე პარტნიორს მხრებზე აგდებს. კიდევ ერთი ვარიაცია: მამაკაცი დგას სრულ სიმაღლეზე, ქალი კი მაგიდაზე ან სხვა სიმაღლეზე.
კონცეფციის ალბათობა იზრდება რამდენიმე მიზეზის გამო. პირველი არის პენისის ღრმა შეღწევა. მეორე არის პარტნიორის ჰორიზონტალური პოზიცია, რომელიც მინიმუმამდე ამცირებს ეაკულაციის გაჟონვის ალბათობას ეაკულაციის შემდეგ. მესამე მიზეზი არის სასიამოვნო შეგრძნებები, რომლებსაც ორივე მეუღლე იღებს. მაგრამ ქალი განსაკუთრებულ სიამოვნებას განიცდის, რაც განპირობებულია G წერტილის სტიმულირებით, რაც აჩქარებს ორგაზმის დაწყებას და უფრო ნათელს ხდის მას.
არის თუ არა ნაყოფიერების პოზები, რომლებიც გაზრდის გოგოს გაჩენის შანსს? სინამდვილეში, არ დაბადებული ბავშვის სქესი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი მამრობითი რეპროდუქციული უჯრედი უკავშირდება კვერცხუჯრედს: X ქრომოსომა (ქალი) თუ Y ქრომოსომა (მამაკაცი). 
X ქრომოსომის მქონე სპერმატოზოიდები ნელია, მაგრამ უფრო სიცოცხლისუნარიანი. Y ქრომოსომის მქონე უჯრედები სწრაფად მოძრაობენ, მაგრამ ნაკლებად გამძლეა. ამ ფუნქციის გამოყენებით შეგიძლიათ სცადოთ გარკვეული სქესის ბავშვის დაორსულება კარგი პოზიციის არჩევით.
გოგონას დაორსულებისთვის შესაფერისია მცირე შეღწევადობის მქონე პოზიციები: მისიონერული, „კოვზები“, ასევე ისეთი, რომელშიც პარტნიორი მუცელზე წევს და პარტნიორი ზევით არის. ამ პოზიციებზე Y- სპერმა შეიძლება დაიღუპოს ვაგინალურ გარემოში და უფრო სიცოცხლისუნარიანი X-სპერმატოზოიდები ნელ-ნელა მიაღწევენ სამიზნეს.
პოზიციები ბიჭის დაგეგმვისთვის
ბიჭი შეიძლება ჩაფიქრდეს პოზაში, რომელიც მოიცავს ღრმა შეღწევას: მუხლ-იდაყვის ან "ზოგადი" პოზაში. მისიონერული პოზიციაც შესაფერისია, მაგრამ სასურველია ბალიშის დადება ქალის მენჯის ქვეშ. თუ პენისი მაქსიმალურად მიუახლოვდება საშვილოსნოს ყელს, მაშინ სწრაფ Y- სპერმატოზოიდს ექნება დრო, რომ მიაღწიოს კვერცხუჯრედს სიკვდილის გარეშე, ხოლო X ქრომოსომის მატარებელი უჯრედები უფრო ნელი იქნება.
პოზიციები კონცეფციისთვის, როდესაც საშვილოსნო არის მოხრილი და სხვა პრობლემები
- პოზის არჩევანს განსაკუთრებით სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ, თუ რეპროდუქციული სისტემის ორგანოების სტრუქტურაში არის პათოლოგიები. და პოზიცია დამოკიდებული იქნება კონკრეტულ პრობლემაზე:
- როდესაც საშვილოსნო გვერდულად არის მოხრილი, ქალს რეკომენდირებულია მის გვერდზე ყოფნა, ოღონდ იმ მხარეს, რომელშიც საშვილოსნო არის მოხრილი (ულტრაბგერითი გამოკვლევა საშუალებას მოგცემთ დადგინდეს).
- წინ მოხრისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ მისიონერული პოზა, მაგრამ უფრო ღრმა შეღწევისთვის პარტნიორმა უნდა მოიხაროს და ფეხები მკერდზე დააჭიროს.
უკან დახრისას ოპტიმალური პოზიცია იქნება მუხლი-იდაყვი. 
ორსულობის შანსის მაქსიმალურად გაზრდის მიზნით, მიჰყევით ამ რეკომენდაციებს:
- კონცეფცია შეიძლება მოხდეს მხოლოდ ოვულაციის დროს, ამიტომ ქალმა, რომელიც გეგმავს ორსულობას, უნდა იცოდეს, როდის დადგება ეს დღე. რეგულარულთან ერთად მენსტრუალური ციკლი 28-30 დღე გრძელდება, მომწიფებული კვერცხუჯრედი თავისუფლდება და იწყებს მოგზაურობას საშვილოსნომდე დაახლოებით მე-14-დან მე-16 დღემდე. ციკლის ხანგრძლივობით 24-25 დღე, ოვულაცია სავარაუდოდ მე-12 ან მე-13 დღეს მოხდება. მაგრამ უფრო საიმედო გზა ქალის რეპროდუქციული უჯრედის მომწიფების მომენტის დასადგენად არის ოვულაციის ტესტების გამოყენება.
- სტატიაში აღწერილი კონცეფციის პოზიციების გამოყენებისას მნიშვნელოვანია ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ სწორად მოქცევა, წინააღმდეგ შემთხვევაში განაყოფიერების ალბათობა საგრძნობლად შემცირდება. ზოგიერთი გინეკოლოგი პაციენტებს ურჩევს, აწიონ ფეხები მაღლა და დაიკავონ „არყის“ პოზიცია, რათა სპერმა უფრო სწრაფად მოძრაობდეს საშვილოსნოს ყელის გასწვრივ და საბოლოოდ შეაღწიოს ორგანოს ღრუში შემდგომი განაყოფიერებისთვის. მაგრამ ეს ყოველთვის არ არის მიზანშეწონილი და მოსახერხებელი, ამიტომ შეგიძლიათ უბრალოდ დაწექით სქესობრივი კონტაქტის შემდეგ: ამ შემთხვევაში ეაკულატი საშოშიც გაჩერდება, რაც გაზრდის ორსულობის შანსს. კიდევ უკეთესი, აწიეთ მენჯი მის ქვეშ ბალიშის ან დაკეცილი საბანის დადებით.
- თუ გსურთ დაორსულდეთ, არ უნდა მიიღოთ შხაპი ან კარგად დაიბანოთ სასქესო ორგანოები პარტნიორთან ინტიმური ურთიერთობის შემდეგ. საპონი შეცვლის საშოს მჟავიანობას და არახელსაყრელს გახდის მას სპერმის წინსვლისთვის. ჯობია ცოტა ხანი მოითმინოთ და მერე გადავიდეთ ჰიგიენურ პროცედურებზე.
- თუ ქალს აქვს სიამოვნება, ეს გაზრდის ორსულობის ალბათობას, რადგან საშოსა და საშვილოსნოს კედლების კუნთების შეკუმშვა ხელს შეუწყობს სპერმის წინსვლას.
- ორსულობის დაგეგმვის ეტაპზე ეწვიეთ გინეკოლოგს და გაიარეთ ყოვლისმომცველი გამოკვლევა შესაფასებლად ჰორმონალური ფონი, განსაზღვროს რეპროდუქციული სისტემის მდგომარეობა და გამოავლინოს პათოლოგიები, რომლებიც ხელს უშლის განაყოფიერებას.
- ტყვია ჯანსაღი იმიჯიცხოვრება და თავიდან ავიცილოთ სტრესი. ქალის ჯანმრთელობა ხელს შეუწყობს განაყოფიერებას და წარმატებულ ორსულობას.
სწორი პოზიცია გაზრდის დაორსულების შანსებს. მაგრამ მნიშვნელოვანია ორსულობისთვის მზადების დაწყება წინასწარ, რადგან განაყოფიერებაზე გავლენას ახდენს არა მხოლოდ პოზიცია, არამედ სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორებიც.
მახსოვს, ჩემს დღიურში დავწერე, რომ ზურგი საშინლად მტკიოდა და ერთმა გოგონამ მირჩია „იდაყვის პოზიცია“, როგორც მან დაწერა, მაშინვე დივანთან მივედი და ყველაფერი ისე გავაკეთე, როგორც მან აღწერა (და პირველად გავიგე. მისი , ამ ვარჯიშის შესახებ, მაგრამ ექიმმა ამის შესახებ მხოლოდ მოგვიანებით მითხრა) ეს ვარჯიში საოცრად დამეხმარა, მაშინვე ვიგრძენი ისეთი მსუბუქი.
დღეს კი ექიმმა თქვა, რომ ეს ვარჯიში დღეში 10-ჯერ მაინც უნდა გაკეთდეს, ჯერ ერთი, ზურგზე უფრო ადვილია და მეორეც, ბავშვს შეუძლია უფრო კომფორტულად დაწოლა.
ამიტომ გირჩევთ!!! დაგვეხმარება =))) მაგალითად, როცა ბევრს რეცხავ, ან აბაზანას ასუფთავებ, ადგები და ზურგი ნამდვილად გტკივა, მაშინვე დივანზე ვჯდები და ამ პოზაში, სუპერ!!!
ძირითადი ჩვენებები ორსულობა მშვენიერი დროა ნებისმიერი ქალისთვის. და კარგია, როდესაც ის გართულებების გარეშე გადის, მოლოდინ დედას არ აიძულებს იფიქროს მის მდგომარეობაზე და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მაშინაც კი, თუ ორსულობა კარგად მიდის, გინეკოლოგის ყველა რეკომენდაციის დაცვა უბრალოდ აუცილებელია.
ერთ-ერთი ასეთი რეკომენდაციაა -. ზოგჯერ ეს რეკომენდაცია იწვევს ქალებში მსუბუქ გაურკვევლობას. ამიტომ, შევეცადოთ გაერკვნენ, რა არის ეს პოზიცია და რატომ არის რეკომენდებული ორსულობის დროს.
რისთვის არის ეს?
ორსულობის დროს, ქალის სხეულიმნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება. ზომაში თანდათან მზარდი საშვილოსნო ანაცვლებს მუცლის ღრუში მდებარე ყველა შინაგან ორგანოს თავდაპირველი პოზიციიდან. ის ასევე ახდენს ზეწოლას დიდ სისხლძარღვებზე, რაც ხშირად იწვევს შეშუპებას.
თირკმელებზე და შარდსაწვეთებზე გაზრდილი წნევა იწვევს ორსულ ქალში შარდის გადინების შემცირებას. ეს განსაკუთრებით შესამჩნევია დღისით, როდესაც მომავალი დედა იწყებს შარდვის სურვილის სიხშირის გახშირებას. ამ შემთხვევაში გამოთავისუფლებული შარდის რაოდენობა უმნიშვნელოა.
ზოგჯერ მზარდი საშვილოსნოს წნევა დიდ გემებსა და ვენებზე იწვევს ქალს თავბრუსხვევას. ეს აიხსნება იმით, რომ სისხლძარღვების შეკუმშვისას შინაგანი ორგანოებისთვის ჟანგბადის მიწოდება უარესდება. ორსულობის დროს მნიშვნელოვანი ცვლილებები ხდება აქტივობაში გულ-სისხლძარღვთა სისტემაქალის სხეული. მოცირკულირე სისხლის საერთო მოცულობა იზრდება. გულზე დამატებითი სტრესია.
რაც არ უნდა საშიში იყოს ყველა ეს სიმპტომი, არ უნდა შეგეშინდეთ. ორსულობა და ბავშვის გაჩენა ხომ ბუნებრივი ფიზიოლოგიური პროცესია, რომელიც საფრთხეს არ უქმნის ქალს. მაგრამ გინეკოლოგმა, რომელიც მართავს თქვენს ორსულობას, ყურადღება უნდა მიაქციოს ამ სიმპტომებს. და ზუსტად ორსულობის ამგვარი გამოვლინებების შესამსუბუქებლად ინიშნება მუხლ-იდაყვის პოზიცია.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის ზემოქმედება
მუხლ-იდაყვის პოზიციას ორსულობის დროს შეიძლება ეწოდოს თერაპიული და პროფილაქტიკური ვარჯიში. ეს ვარჯიში გამოიყენება არა მხოლოდ ორსულ ქალებში ზემოთ აღწერილი ყველა მდგომარეობის პროფილაქტიკისთვის, არამედ უკვე დანიშნულ მედიკამენტურ მკურნალობასთან ერთად. მაგალითად, ორსულ ქალებში გესტოზის (გვიანი ტოქსიკოზის) მკურნალობისას.
ორსულ ქალებში პრეეკლამფსიას ახასიათებს არტერიული წნევის მომატება და შარდში ცილის გამოჩენა. ასევე, ორსულ ქალში გესტოზით, უარესდება ორგანოებისა და ქსოვილების სისხლით მომარაგება ჟანგბადით, რამაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ბავშვის განვითარებაზე.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესრულება, განსაკუთრებით ორსულობის მეორე ნახევარში, შეიძლება მნიშვნელოვნად შეამციროს გესტოზის გამოვლინებები მომავალ დედაში.
მაგრამ დაიმახსოვრეთ, რაც არ უნდა მკვეთრად გამოხატული დადებითი გავლენა მოახდინოს ამ ვარჯიშმა თქვენს მდგომარეობაზე ორსულობის დროს, ის სრულად ვერ შეცვლის წამლის მკურნალობას, თუ ის დაგინიშნავთ ექიმს.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის მიღებისას ქალის მუცელი ქვევით მიისწრაფვის გრავიტაციის გავლენის ქვეშ. ეს ათავისუფლებს ზეწოლას შინაგან ორგანოებსა და სისხლძარღვებზე. მუცლის ღრუში მდებარე ყველა ორგანოს ფუნქციონირება უმჯობესდება. იზრდება ჟანგბადის სისხლით მომარაგება ორგანოებსა და ქსოვილებში.
ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესრულებისას უკანა და ლუმბოსაკრალური რეგიონი განიტვირთება. ქალი შვებას გრძნობს. ხერხემლის მარჯვნივ განლაგებულ ქვედა ღრუ ვენაზე საშვილოსნოს წნევის შესუსტების გამო სუნთქვა უადვილდება და თავბრუსხვევის შეტევები მცირდება. სხეულის ქვედა ღრუ ვენა არის დიდი სისხლძარღვი, რომელიც პასუხისმგებელია გადინებაზე ვენური სისხლიქვედა კიდურებიდან. ქვედა ღრუ ვენა ადვილად შეკუმშულია მზარდი საშვილოსნოს მიერ, განსაკუთრებით ზურგზე წოლის დროს, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს ფეხებში ვარიკოზული ვენების განვითარებას ორსულ ქალში.
გარდა ამისა, მუხლ-იდაყვის მდგომარეობაში მყოფი საშვილოსნო ახდენს ნაკლებ ზეწოლას თირკმელებსა და შარდსაწვეთებზე, რაც იწვევს ორგანიზმიდან შარდის უკეთეს მოცილებას და ამცირებს შეშუპების ალბათობას.
ხშირად, მუხლ-იდაყვის პოზა რეკომენდირებულია, თუ ნაყოფი სწორად არ არის განლაგებული, განსაკუთრებით ორსულობის ბოლო თვეებში. თუ ამ ვარჯიშს რეგულარულად ასრულებთ, დიდია ალბათობა იმისა, რომ ბავშვმა დაბადებამდე სწორი პოზიცია დაიკავოს კუჭში, ე.ი. თავს აბრუნებს დაბადების არხისკენ.
სავარჯიშოების შესრულების წესები
მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესასრულებლად ქალს, ორსულობის მოწინავე ეტაპზეც კი, დიდი ძალისხმევა არ სჭირდება. არ არის საჭირო სპეციალური მოწყობილობები.
თქვენი კომფორტისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ პატარა ბალიში მკერდის ქვეშ. როგორც სახელიდან უკვე ირკვევა, ამ პოზიციის დასაკავებლად საჭიროა დაიჩოქოთ და დაეყრდნოთ იდაყვებს.
ამის შესრულებისას მნიშვნელოვანი მომენტია ის, რომ სხეულის წინა ნაწილი უკანაზე უფრო დაბლა უნდა იყოს დაშვებული. ანუ თქვენი ქვედა ზურგი უნდა იყოს განლაგებული მკერდის დონიდან ოდნავ ზემოთ. ოღონდ არ გადააჭარბოთ ამ ვარჯიშის შესრულებისას, პირველ რიგში კომფორტული უნდა იყოთ. ბოლოს და ბოლოს, მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესრულება მიზნად ისახავს ორსულობის დროს ზოგიერთი უსიამოვნო მდგომარეობის შემსუბუქებას და არა თქვენთვის ახალი გართულებების შექმნას.
გამოყავით დღეში მინიმუმ 20-30 წუთი ამ ვარჯიშის შესასრულებლად. შედეგი კი არ დააყოვნებს, თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდება. და უმჯობესია შეასრულოთ მუხლ-იდაყვის პოზიცია ყოველი შესაძლებლობისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, მას არ აქვს უკუჩვენებები. და მისი სარგებელი და ეფექტურობა დადასტურებულია მრავალი ორსული ქალის მონიტორინგით.
ძირითადი ჩვენებები
კონსოლიდაციისთვის, ჩვენ ჩამოვთვლით ძირითად ნიშნებს, რომლებშიც ორსულობის დროს მუხლ-იდაყვის პოზიციის შესრულება უბრალოდ აუცილებელია:
- სხვადასხვა წარმოშობის შეშუპება;
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს
ორსულობა მშვენიერი სქესის ყველა წარმომადგენლის ცხოვრებაში ერთ-ერთი ყველაზე გადამწყვეტი პერიოდია. პერიოდი, რომელსაც ხშირად ახლავს არა მხოლოდ ნამდვილი სასწაულის გარდაუვალი დაბადების მოლოდინის სიხარული, არამედ, სამწუხაროდ, ყველანაირი წყლულები და დაავადებები, რომლებიც არსაიდან მოდის. სწორედ მაშინ, როდესაც ორსულის ბარათში არის რეცეპტები არა მხოლოდ მედიკამენტების, არამედ სხეულის გაუგებარი პოზიციებისთვის. ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად ინიშნება მუხლ-იდაყვის.
ექიმები მას მუხლ-იდაყვს უწოდებენ, მაგრამ ხალხში მას უბრალოდ და უხეშად უწოდებენ "კიბოს". ხშირად ურჩევენ მომავალ დედებს თირკმელებში სხვადასხვა სახის შეშუპების მოსახსნელად. ფაქტია, რომ მუდმივი მზარდი საშვილოსნო ფეხმძიმობისას იკუმშება შარდსაწვეთებს და შარდის ბუშტში მოხვედრა უბრალოდ უჭირს. როგორც წესი, ექიმები გვირჩევენ ამ პოზის მიღებას დღეში ერთხელ ან ორჯერ 20-30 წუთის განმავლობაში, სადღაც მე-20 კვირის შემდეგ.
მუხლ-იდაყვის პოზიციის დაკავება სულაც არ არის რთული: საჭიროა ოთხზე დგომა და სასურველია კონდახი უფრო მაღლა იყოს ვიდრე თავზე. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, თქვენ უნდა ჩამოწიოთ თავი და მხრები რაც შეიძლება დაბლა, მაგრამ ისე, რომ თავი კომფორტულად იგრძნოთ ამ პოზაში.
ამის გასაადვილებლად, შეგიძლიათ ბალიში მოათავსოთ მკერდის ქვეშ.
ასევე წაიკითხეთ ღორის დედოფალიორსულობის დროს
მუხლ-იდაყვის პოზიციაში კუნთები მოდუნდება და საშვილოსნოს ტონუსი შესამჩნევად იკლებს. ორსულობისას ამ პოზაში საგრძნობლად მცირდება საშვილოსნოს დატვირთვაც თირკმელებზე და, შესაბამისად, მცირდება შეშუპების რისკი. გარდა ამისა, ეს პოზა ეხმარება ორსულებს, რომლებსაც აწუხებთ ბუასილი: მუხლ-იდაყვის პოზიცია ხსნის წნევას, რომელსაც საშვილოსნო ახორციელებს ნაწლავის ქვედა ნაწილში.
ასევე სასარგებლოა ასეთ მარტივ პოზაში დგომა, რადგან, როგორც წესი, ორსულობის დროს საშვილოსნო იკუმშება დიდ სისხლძარღვებს, რის გამოც ნაყოფს ჟანგბადის მიწოდება საგრძნობლად უარესდება - აუსკულტაციის დროს ირღვევა მისი გულისცემა, ხოლო მუხლ-იდაყვის პოზიცია ათავისუფლებს. საშვილოსნოს არტერიები და ქვედა ღრუ ვენა. ეს აუმჯობესებს ნაყოფის ჟანგბადს.
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს ასევე ხსნის ზეწოლას ხერხემალზე და მუცლის ღრუსდა რაც მთავარია, ის ეხმარება და, როგორც იქნა, ეუბნება პატარას, თუ როგორ უნდა დაიკავოს სწორი პოზიცია მშობიარობამდე.
ორსულობის დროს მუხლ-იდაყვის პოზიციის კიდევ ერთი უდავო უპირატესობა არის გესტოზის პროფილაქტიკა.
ორსულობის დროს მუხლ-იდაყვის პოზიციის ყველა უპირატესობა იგრძნობა უკვე მეორე და მესამე ტრიმესტრში, როდესაც მუცელი შთამბეჭდავ ზომას იღებს და ზოგჯერ ჩანს, რომ უბრალოდ არსად არის დასაყენებელი. შემდეგ უფრო ადვილი ხდება სუნთქვა და ხერხემალი განიტვირთება და ბევრად მეტი სისხლი მიედინება ყველა ორგანოში.
სპეციალურად beremennost.net-ისთვის - მარია დულინა
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს
ყველაზე ჯანსაღი, ძლიერი და კეთილდღეობის მქონე ქალსაც კი უწევს ორსულობისას ბევრ არასასიამოვნო და მტკივნეულ მოვლენასთან გამკლავება. წარმატებულად განვითარებადი ორსულობა ნებისმიერ შემთხვევაში ასოცირდება სხვადასხვა სახის დარღვევებთან, რადგან ამას ხელს უწყობს დედის ორგანიზმში მრავალჯერადი ცვლილებები, რომლებიც აუცილებლად ხდება. იქნება ეს ინდივიდუალური დარღვევები თუ საინტერესო სიტუაციის „შედეგების“ მთელი კომპლექსი, თითქმის ყველა ორსულ ქალს უწევს მათ პირისპირ შეხედვა: ყაბზობა, შებერილობა, კანკალი, გულძმარვა, ხშირი შარდვა, გულისრევა, ყველა სახის ტკივილი, უძილობა, ქოშინი და ა.შ..
მათი წარმოშობის სრულად თავიდან აცილება თითქმის შეუძლებელია. მაგრამ, რაც ყველაზე ცუდია, ამ პერიოდის განმავლობაში ხელმისაწვდომი თერაპიული საშუალებების არსენალი მკაცრად შეზღუდულია. ამ მხრივ განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება რამდენიმე მეთოდს, რომლებიც არა მარტო დასაშვებია, არამედ რეკომენდირებულია ორსულებისთვის სხვადასხვა დარღვევების მდგომარეობის შესამსუბუქებლად და სრულიად უსაფრთხო გამოსაყენებლად. მათ შორისაა მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს - გადაჭარბების გარეშე, მომავალი დედებისთვის მაშველი. მოდით გავეცნოთ მის შესაძლებლობებს და გამოვიყენოთ ის ჩვენი და მომავალი ბავშვის სარგებლად!
რატომ არის საჭირო მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს?
ეს პოზა რეკომენდებულია ყველა ორსულისთვის მე-20 კვირიდან. ის ხელს უწყობს მდგომარეობის შემსუბუქებას და ორსულობის განვითარებასთან დაკავშირებული რიგი უსიამოვნო შეგრძნებების მოხსნას, ასევე ეხმარება ბავშვს მშობიარობისთვის ყველაზე კომფორტული პოზიციის დაკავებაში.
ვინაიდან საშვილოსნო და ნაყოფი მუდმივად იზრდებიან და მძიმდებიან ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად, ეს არ შეიძლება გავლენა იქონიოს მომავალი დედის შინაგანი ორგანოების ფუნქციონირებაზე, რომლებიც ზეწოლის ქვეშ და ჩვეულებრივი პოზიციებიდან გადაადგილების გამო, ვერ ახერხებენ ფუნქციების შესრულებას. მათაც იგივენაირად ენიჭებათ.
ამრიგად, შარდის ბუშტს არ შეუძლია მთლიანად დაცლა, მაგრამ ამავდროულად მოშარდვის სურვილი შესამჩნევად ხშირდება, როგორც კი მოდუნდება (ეს ჩვეულებრივ ხდება, როცა ქალი დასასვენებლად მიდის - დღის და ღამის ძილის დროს). ორგანიზმში სითხის შეკავება იწვევს შეშუპებას და არტერიული წნევის მატებას, ხოლო შემდგომ ეტაპებზე შეიძლება გახდეს განვითარების წინაპირობა. საშიში მდგომარეობა- გესტოზი.
სისხლძარღვები ასევე იკვრება საშვილოსნოს წნევის ქვეშ, მათში სისხლი უარესად ცირკულირებს და განსაკუთრებით მაღალია ქვედა ღრუ ვენის შეკუმშვის რისკი, რომელიც მდებარეობს საშვილოსნოს ქვეშ. შედეგად, ქალმა შეიძლება იგრძნოს სისუსტე და თავბრუსხვევა, ზოგჯერ კი გონება დაკარგოს (ასეთი სიმპტომების რისკი იზრდება ზურგზე წოლისას). ნაყოფს ასევე აწუხებს სისხლის მიმოქცევის დარღვევა: ჟანგბადისა და საკვები ნივთიერებების მატარებელი სისხლი მას კარგად ვერ აღწევს და ბავშვის ნარჩენები ასევე უარესად იღუპება.
ჩახშობილი ნაწლავი უარესად ასრულებს საკვების გადამუშავებისა და გადაადგილების ფუნქციებს, რის შედეგადაც ორსულობის დროს მეტეორიზმი და ყაბზობა ხდება. საშვილოსნოს წნევა სწორ ნაწლავზე ხელს უწყობს ბუასილის განვითარებას და გამწვავებას და არსებობს ქვედა კიდურებში ვენების ვარიკოზული გაგანიერების რისკი.
ორსულობის ტვირთი ყველაზე მეტად ძვალ-კუნთოვან სისტემაზე მოდის. ფეხების, ზურგის, ზურგის ქვედა ნაწილის, კუდისა და ხერხემლის ტკივილი ბავშვის მატარებელი ქალის ჩვეულებრივი თანმხლებია.
ყველა ეს და მრავალი სხვა უსიამოვნო მდგომარეობა შეიძლება გარკვეულწილად თავიდან აიცილოთ და მნიშვნელოვნად შემცირდეს, თუ ორსულობის დროს რეგულარულად იკავებთ მუხლ-იდაყვის პოზიციას. ამ პოზაში საშვილოსნოს წონა გადადის წინა ქვევით, ათავისუფლებს დაძაბულობას ზურგიდან და ხერხემლიდან და მოსვენებას აძლევს დაშავებულს. შინაგანი ორგანოები, დროებით აუმჯობესებს და ხელს უწყობს მათ მუშაობას. მუხლ-იდაყვის პოზიციის რეგულარული მიღება მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს დედისა და ბავშვის კეთილდღეობას. ძალიან ხშირად რეკომენდებულია თირკმელების ყველა სახის პრობლემისთვის: შეშუპება, პიელონეფრიტი, ცისტიტი და მათი ფუნქციონირების სხვა დარღვევები. ოთხივე პოზიციაზე თირკმელებზე, შარდსაწვეთებსა და შარდის ბუშტზე წნევა ქრება, შარდი უკეთესად გადის, შეშუპება და ანთებითი პროცესები სასქესო ორგანოებში აღკვეთილია, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა მენჯის მიდამოში. საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ორგანოებს შეუძლიათ სტრესის გარეშე იმუშაონ, ფილტვები ფართოვდება - და დედას უადვილდება სუნთქვა. საშვილოსნოც კი "მშვიდდება" - გაზრდილი ტონი იკლებს.
ასევე წაიკითხეთ:
მუხლ-იდაყვის პოზიცია ორსულობის დროს
ორსულობა ერთ-ერთი ყველაზე სასურველი და მნიშვნელოვანი პერიოდია ნებისმიერი ქალის ცხოვრებაში. ორსულად, ნებისმიერი ქალი ვალდებულია იფიქროს არა მხოლოდ საკუთარ თავზე, არამედ ახალ ცხოვრებაზე, რომელიც ვითარდება მის მუცელში და აიღოს სრული პასუხისმგებლობა მზარდი ბავშვისთვის. სამწუხაროდ, ორსულობა არ არის მხოლოდ ბავშვის მოლოდინის სიხარული. ორსულობა ხშირად ხასიათდება სხვადასხვა დაავადების და პათოლოგიური პროცესების გამწვავებით. სწორედ ასეთ შემთხვევებში ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ ორსულებს არა მხოლოდ მედიკამენტები, არამედ სხეულის გარკვეული პოზიციებიც.
ერთ-ერთი ასეთი გავრცელებული პოზაა მუხლ-იდაყვის პოზა. ამ პოზიციას, რომელსაც ექიმები ასეთ ორმარცვლიანი ტერმინით უწოდებენ, ხალხში უფრო მარტივად და უხეშად უწოდებენ - "ძაღლის სტილის პოზიცია". სახელის უხეშობის მიუხედავად, ეს პოზა ძალიან სასარგებლოა მომავალი დედებისთვის, რადგან ეს არის პროფილაქტიკური ღონისძიება ან თუნდაც თერაპიული ღონისძიება სხვადასხვა შეგუბებითი პროცესების შესამსუბუქებლად, რაც შეიძლება მოხდეს ორსულის თირკმელებში.
ამ პოზიციის გამოყენება აუცილებელია იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ საშვილოსნო, როგორც ის იზრდება, შეუძლია თირკმელების განზე გაძევება და შარდსაწვეთის დაჭიმვა, რაც იწვევს შარდის გადინების გაძნელებას. შესაბამისად, თირკმელებში შესაძლოა დაიწყოს სტაგნაციის პროცესი, რომელსაც თან ახლავს ბაქტერიების გამრავლება. ეს სავსეა ანთებით, რაც სრულიად არასაჭიროა მომავალ დედასდა ბავშვი.
კეგელის ვარჯიშები! მოემზადეთ მარტივი ბავშვებისთვის! გამოჯანმრთელება მშობიარობის შემდეგ!
ექიმები გვირჩევენ, რომ ორსულებმა გამოიყენონ ეს პოზა ორსულობის მეოცე კვირის შემდეგ. მასში დღეში ერთხელ ან ორჯერ უნდა გაატაროთ ოცი წუთიდან ნახევარ საათამდე. ამ პოზიციის დასაკავებლად საჭიროა მუხლებზე და იდაყვებზე დადგომა. მიზანშეწონილია, რომ დუნდულოები განლაგდეს თავის ზემოთ. მნიშვნელოვანია, რომ კომფორტულად გრძნობთ თავს ამ პოზიციაში. შეგიძლიათ სცადოთ მკერდის ქვეშ ბალიშის ან სამაგრის დადება, ეს დაგეხმარებათ უფრო კომფორტულად იგრძნოთ თავი.
ეს პოზიცია ხელს უწყობს გლუვი კუნთების მოდუნებას. ეს ნიშნავს, რომ საშვილოსნოს ტონუსი იკლებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი. გარდა ამისა, ამ მდგომარეობაში საშვილოსნოს წნევა თირკმელებზე მინიმალურია, რაც ხელს უშლის შეშუპებას. თუ ბუასილი გაწუხებთ, მაშინ მუხლ-იდაყვის პოზიციაც დაგეხმარებათ, რადგან საშვილოსნოს ზეწოლა ქვედა ნაწლავებზე მცირდება. გარდა ამისა, პოზიცია ხელს უწყობს ნაყოფის ჟანგბადის გაუმჯობესებას და დედის ხერხემალზე წნევის დროებით შემცირებას.
სტატიები თემაზე
