გადაუდებელი სილამაზის გეგმა: როგორ მოწესრიგდეთ ერთ კვირაში. ექსპრეს მეთოდები იმისათვის, რომ გამოიყურებოდეთ მოვლილი და ელეგანტური. მოწესრიგდით შაბათ-კვირას

გამარჯობა გოგოებო. ამ ცხოვრებაში საკმაოდ ხშირად ხდება სიტუაციები, როდესაც სასწრაფოდ „სახის დახატვა“ გჭირდებათ გასასვლელად. ან უნდა გამოიყურებოდეს დილით ბევრი გართობის შემდეგ წინა დღით, ან სტრესული დღის შემდეგ საზოგადოებაში უნდა გახვიდე. და ჩვენ ყოველთვის არ გვაქვს საკმარისი დრო სათანადო მოვლისთვის მოსამზადებლად. ამიტომ, ყოველგვარი შეფერხების გარეშე, მოდით გადავიდეთ პრაქტიკაზე - როგორ სწრაფად მოაწესრიგოთ თქვენი სახე სახლში.

თუ დრო გაქვთ (მხოლოდ 5-6 წუთი), აუცილებლად ისარგებლეთ ამ შესაძლებლობით.

• პირველ რიგში, დადექით წყლის ქვეშ რამდენიმე წუთის განმავლობაში მხოლოდ დასასვენებლად.
• წაისვით კანზე გამამხნევებელი გელი (სურნელებით, ან კიდევ უკეთესი, პიტნის, გრეიფრუტის, ლიმონის, ვარდის ზეთის დამატება) და შეიზილეთ მასაჟის ფუნჯით ან მძიმე სარეცხი ქსოვილით: ხელები მაჯებიდან მხრებამდე და ფეხები კოჭებიდან თეძოებამდე.
• წაისვით ჩვეულებრივი გამწმენდი გელი თქვენს სახეზე.
• გაზარდეთ ტემპერატურა კანისთვის მაქსიმალურ ამტან და სასიამოვნო (არ იწვის) და გააჩერეთ ჭავლების ქვეშ 10-15 წამით.
• შემდეგ სწრაფად გადართეთ წყალი ცივზე - 5-10 წამით.

თუ შხაპი არ ჯდება თქვენს დროში, გააკეთეთ იგივე შხაპი მხოლოდ ხელებისთვის - სხეულის ტონუსის ამაღლება სახეზეც აისახება.

მასაჟი სახის ტონისთვის

სახის მასაჟი შეუცვლელია, თუ საჭიროა შეშუპების მოცილება და კანის ელასტიურობის აღდგენა.

თუ საკმარისი დრო გაქვთ, გაიკეთეთ „დიდი“ მასაჟი. შეიზილეთ კანი ზეთით ან მდიდარი კრემით ისე, რომ არ დაჭიმოთ და მსუბუქი წრიული მოძრაობებით შეიზილეთ სახე მასაჟის ხაზების გასწვრივ.

რა ხაზებია ეს ნათლად ჩანს სურათზე, შეხედე და ყველაფერს თავად მიხვდები.

თუ დრო არ გაქვთ "დიდი" მასაჟისთვის, გააკეთეთ ექსპრეს მასაჟი. ეს კეთდება მარტივად: თქვენ თითის წვერებით დაარტყით მთელ სახეს იმავე მასაჟის ხაზებზე. მსუბუქად უნდა დაუკრათ ტაში, მაგრამ არც ისე სუსტად. ერთხელ თუ დაუკრავთ ტაშს, მეორედ ვიწყებთ.

შენი სახე ოდნავ უნდა გაწითლდეს - ეს ნიშნავს, რომ მასში მაცოცხლებელი სისხლი შემოვიდა და მალე მთელი თქვენი შეშუპება გაქრება.

თქვენ შეიძლება უკვე წაიკითხეთ და მიჩვეული ხართ ამ მარტივი პროცედურის კეთებას ან გჭირდებათ ამის გაკეთება.

მასაჟის შემდეგ სახე უნდა დაიბანოთ, რადგან ნებისმიერი მასაჟი წმენდს კანის ფორებს.

სახის ნიღაბი სიახლეს შემატებს

თუ დრო გაქვთ, გააკეთეთ. არ გირჩევთ რაიმე ინგრედიენტის შერევას. ყოველი წუთი მნიშვნელოვანია, ამიტომ აიღეთ ყველაზე ეფექტური ნიღაბი, რაც ხელთ გაქვთ.

რატომ არ იყენებთ ნიღბებს? უცნაურია... მაშინ მოგიწევს მაცივრიდან რაღაც წაისვა სახეზე, აი რამდენიმე ჯანსაღი რეცეპტები:

1. აიღეთ საშუალო ცხიმიანი არაჟანი (15 ან 20%) და წაისვით სახეზე. როგორც კი პირველი ფენა გაშრება, წაისვით კიდევ ერთი და ასე 3-4 ჯერ, ჩამოიბანეთ 20 წუთის შემდეგ.
2. გაფცქვნილი ბანანი ჩანგლით გახეხეთ, დაუმატეთ კოვზი ახლად გამოწურული გრეიფრუტის წვენი;
3. მიიღოს კვერცხის ცილა, შეურიეთ კოვზი ზეითუნის ზეთი (თუ კანი ცხიმიანია, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი);
4. ხაჭო შეურიეთ არაჟანს და დანის წვერზე მოაყარეთ მარილი, ყველაფერი გახეხეთ გლუვებამდე;
5. სუფთა თხევადი თაფლი სიმსივნის გარეშე.

ნიღაბი ფრთხილად წაისვით. თუ სახეზე ნიღაბს ისვამთ, გაუფრთხილდით თვალებს. გამოიყენეთ სპეციალური ლაქები. თუ ასეთი მართლაც ფანტასტიკური მაშველი არ გაქვთ, მაშინ მოადუღეთ 2 ჩაის პაკეტი, დაელოდეთ სანამ გაცივდება და წაისვით თვალებზე. დაგჭირდებათ 15-20 წუთი დაწოლა და შეეცადეთ მაქსიმალურად დაისვენოთ სახე.

ექსპრეს დამუხტვა, რომელიც აწესრიგებს თქვენს სახეს

ნიღბის შემდეგ დაიბანეთ სახე და წაისვით თქვენი საყვარელი კრემი სახეზე. ახლა კი, სანამ მაკიაჟის გაკეთებას დაიწყებთ, ამის გაკეთების დროა. დატენვა პროგრამის სავალდებულო ნაწილია, თქვენ არ შეგიძლიათ გამოტოვოთ იგი, მაშინაც კი, თუ დრო არ გაქვთ. სავარჯიშოების გაკეთება ყველგან შეგიძლიათ, თუნდაც ლიფტში, სანამ არავინ დაგინახავთ.

• თვალები: თვალები მჭიდროდ დახუჭე 5 წამით - ფართოდ გაახილე, ირგვლივ მიმოიხედე. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• ცხვირი. 5 წამის განმავლობაში ძლიერად გაიჭმუხნეთ ცხვირი - დაისვენეთ. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• ლოყები. ლოყებს ვბერავთ და ჰაერს ერთი ლოყიდან მეორეზე ვახვევთ. ჩვენ გამოვყოფთ ჰაერს პირის კუთხით. ისევ მომატყუეს. ლოყაზე მოფერეს. გაიმეორეთ 5-ჯერ.
• ტუჩები. გაიყვანეთ ისინი წინ მილით - რაც შეიძლება მჭიდროდ, შემდეგ შემოახვიეთ პირში - ასევე მჭიდროდ. გააჩერეთ ორივე პოზიციაზე 5 წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ 5-ჯერ. (მე არ გირჩევთ ამ ხრიკის გაკეთებას ტუჩებზე პომადით)

მაკიაჟი, რომელიც აახალგაზრდავებს თქვენს სახეს

და ბოლო რამ - მაკიაჟი. ტონალური კრემი აქ აუცილებელია - ის მოგიხსნით არათანაბარ სახის ფერს. სასურველია მსუბუქი ამრეკლავი ნაწილაკებით, მაგრამ თუ არა, გამოიყენეთ თქვენი საყვარელი.

დაფარეთ სახის ნაკლოვანებები დამალული ფანქრით, მათ შორის წრეები თვალების ქვეშ: ფანქარი მათ უფრო კარგად უმკლავდება, ვიდრე ტონალური კრემი.

თუ გაქვთ მაკიაჟის კორექტორი სხვადასხვა ფერები, დაგჭირდებათ! რა ფერისაა შენი სახე? არის რაიმე წითელი ლაქები? მომწვანო კორექტორი მშვენივრად ამოიღებს მათ.

მოწითალო კორექტორი დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მწვანე სახის და მისი ცალკეული ნაწილები, მაგრამ თუ წრეები თვალების ქვეშ აშკარად ლურჯია, აიღეთ მოყვითალო კორექტორი. კორექტორის წასმის შემდეგ წაისვით ტონალური კრემი.

მაკიაჟის დანარჩენი ნაწილი დამოკიდებულია სახის მდგომარეობაზე. თუ ვერ მოახერხეთ სახის ხელუხლებელი სიახლის მიღწევა, შეეცადეთ არ მიიპყროთ ყურადღება სახეზე, არ გამოიყენოთ ნათელი ფერები, არ გააკეთოთ შესამჩნევი აქცენტები. უმჯობესია ჩაიცვათ რაიმე ნათელი ფერის - მაშინ ყველაფერი დაბალანსებული იქნება.

დაიღალე შენი გარეგნობა? საკუთარ თავში ნდობას კარგავ? არ ინერვიულო, მალე იგრძნობ 100-ს, უბრალოდ ცოტა ზრუნვა და ყურადღება უნდა გამოიჩინო! დაიწყეთ პირველი ნაბიჯით, რათა ისწავლოთ როგორ მიაღწიოთ 100% ტრანსფორმაციას თავიდან ფეხებამდე!

ნაბიჯები

ნაწილი 1

თმის მოვლა

გაიკეთეთ ახალი თმის შეჭრა.ერთ-ერთი მთავარი პუნქტი, რომელიც გაზრდის თქვენს თვითშეფასებას, არის თმა. მთავარი ის არის, რომ თქვენ უნდა აირჩიოთ შესაფერისი თმის შეჭრა, აირჩიოთ თმის ფერი და ა.შ. ასე რომ, პირველი ნაბიჯი არის ახალი ვარცხნილობა.

• მფლობელებს ოვალურითითქმის ნებისმიერი თმის შეჭრა მოერგება თქვენს სახეს - მოკლე "ბიჭური" თმის შეჭრადან გრძელი თმის შეჭრამდე. საბედნიეროდ, სტილისტები ამბობენ, რომ სახის ეს ფორმა უნივერსალურია. შეეცადეთ იპოვოთ ისეთი ჭრილი ან ვარცხნილობა, რომელიც თქვენს სახეს ოდნავ განიერს გახდის, მაგალითად, ფუნთუშა ან ლენტები. შეეცადეთ არ გქონდეთ თმის შეჭრა ან თმის ვარცხნილობა, რომელიც მალავს თქვენი სახის ნაწილს, მაგალითად, გრძელი ბაფთებს.
• თუ გაქვთ კვადრატისახის ტიპი, გჭირდებათ თმის ვარცხნილობა, რომელიც ვიზუალურად ოდნავ გამოაჩენს თქვენს სახეს უფრო გრძელი. შეარჩიეთ თმის შეჭრა, რომელიც ოდნავ ქვემოთ ნიკაპზეა. თმის შეჭრა, რომელიც თმას ნიკაპამდე ან უფრო მოკლეს გახდის, არ მოგიხდებათ. გარდა ამისა, თმის ვარცხნილობის ან თმის ვარცხნილობის დროს, დარწმუნდით, რომ თმა შუბლზე ან კუთხით არ დევს, რადგან ეს ხაზს უსვამს სახის „კვადრატულ“ ტიპს. ძალიან კარგი იქნება, თუ შეეცდებით გადასვლები ოდნავ „დაარბილოთ“ ისე, რომ ძაფები შეუფერხებლად გადავიდეს ერთმანეთში. ძაფებს შორის მკვეთრი კუთხეების "დამრგვალებისთვის", შეგიძლიათ გააკეთოთ თმის შეჭრა, რომელშიც თმა რამდენიმე ფენაში ან კასკადში დევს. გარდა ამისა, ხვეული ან ტალღოვანი თმა ძალიან მოგიხდებათ, ისინი უფრო ქალურს გახდიან და აქცენტს ნიკაპიდან მოგაშორებთ.
• ადამიანები მრგვალისახის ტიპის მიხედვით, ასევე რეკომენდირებულია ისეთი თმის შეჭრა და ვარცხნილობის არჩევა, რომელიც ვიზუალურად ოდნავ გაახანგრძლივებს თქვენს სახეს. თმა უფრო გრძელი უნდა იყოს ვიდრე ნიკაპი, რადგან თმის შეჭრა, სადაც თმა ნიკაპზე გრძელია ან ოდნავ მოკლეა, სახეს უფრო მრგვალს ხდის. თმის შეჭრა, რომლის დროსაც თმა ისეა შეღებილი, რომ ბოლოები სახისკენ იყოს „მომრგვალებული“, არ არის რეკომენდებული. თუ გაქვთ მოკლე თმა, სთხოვეთ თქვენს პარიკმახერს, გაგიკეთოთ კასკადი თმის შეჭრა. გარდა ამისა, თქვენ ასევე ისარგებლებთ თმის შეჭრით, რომელიც საშუალებას აძლევს თმას მსუბუქად შეეხოს მხრებს.
• მათთვის, ვისაც სახის ტიპი აქვს გულითქვენ გჭირდებათ თმის შეჭრა, რომელიც უზრუნველყოფს ბალანსს ფართო შუბლსა და ვიწრო ნიკაპს შორის. ამიტომ, თქვენ უნდა იპოვოთ თმის ვარცხნილობა, რომელიც ვიზუალურად შეგიმცირებთ შუბლს და გაგიძლიერებთ ნიკაპს. მაგალითად, ბაფთები მოგეწონებათ, განსაკუთრებით თუ მაღალი შუბლი გაქვთ, მაგრამ სწორი არ უნდა იყოს. თმის შეჭრა უნდა იყოს სიგრძე ნიკაპთან ახლოს, ასევე მოგინდებათ თმის შეჭრა, რომელშიც თმა ნიკაპის დონეზე იქნება რამდენიმე ფენად. თმის შეჭრა და თმის ვარცხნილობა, რომლებშიც თმა ეკიდება სახის გვერდებზე, არ არის რეკომენდებული, რადგან ასეთი ვარცხნილობა ხაზს უსვამს ვიწრო ნიკაპს. გარდა ამისა, ვიწრო ნიკაპი ხაზს უსვამს შუა ნაწილს, ასე რომ, გვერდითი გამყოფი უფრო მოგეწონებათ.

1. იმისთვის, რომ თქვენს გარეგნობაში ცვლილებები უფრო შესამჩნევი იყოს, შეიღებეთ თმა სხვა ფერში.თითქმის ნებისმიერი ჩრდილი და თმის ფერი უხდება ფერმკრთალ კანს. თუ კანის ვარდისფერი ტონალობა გაქვთ, წითელი და ოქროსფერი ქერა ფერები არ მოგიხდებათ. იმისათვის, რომ თქვენი კანი უფრო ნეიტრალური გამოჩნდეს, სცადეთ ნაცრისფერი ჩრდილები. თუ კანის მოყვითალო ტონალობა გაქვთ, ყვითელი, ოქროსფერი და ნარინჯისფერი ფერები არ მოგიხდებათ. თუ ასეა, სცადეთ წითელი ღვინის ჩრდილი. მუქი ფერის თმა უხდება მუქ კანს.

   გამოიყენეთ თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტები. საუკეთესო გზაშეარჩიეთ თქვენთვის შესაფერისი თმის პროდუქტები - რაიმეს ყიდვისას ყურადღება გაამახვილეთ თმის ტიპზე. მაგალითად, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი თმა, გჭირდებათ სპეციალურად შექმნილი პროდუქტები ცხიმიანი თმა. თუ მშრალი თმა გაქვთ, მშრალი თმის პროდუქტები თქვენთვისაა. როგორი ტიპის თმაც არ უნდა გქონდეთ, ზუსტად თქვენთვის შესაფერისი პროდუქტის არჩევით, მიაღწევთ საუკეთესო შედეგები. გარდა ამისა, კარგია ცოტა ხნით ეწვიოთ სილამაზის სალონს, თუ შესაძლებლობა გაქვთ, თმა შესანიშნავ მდგომარეობაში შეინარჩუნოთ.

   ნაწილი 2

   კანის მოვლა

   ნაწილი 3

   მაკიაჟი

   1. წაისვით მაკიაჟი სტილით!მაკიაჟმა უნდა მისცეს თქვენს სახეს ცოტა ბზინვარება, მაგრამ არ უნდა აჭარბებდეს თქვენს ბუნებრივ სილამაზეს. მართალი გითხრათ, სწორედ ამას აკეთებს ადამიანების უმეტესობა! სცადეთ იპოვოთ კარგი კორექტორი არათანაბარი ლაქებისა და ლაქების დასაფარად ან ჰაილაითერი აკნესთვის. სხვათა შორის, წითელი ლაქების დაფარვა შეგიძლიათ თვალის წვეთებით, რომლებიც განკუთვნილია წითელი თვალებისთვის. მუშაობს!

      არ გადააჭარბოთ თვალის მაკიაჟს.გსურთ აირჩიოთ ფერი, რომელიც შეავსებს და გააუმჯობესებს თქვენს ბუნებრივ თვალის ფერს, ვიდრე აჭარბებს მას. უმჯობესია დაიწყოთ ნეიტრალური ჩრდილებით. ნეიტრალური ტონები ავსებს კანის თითქმის ნებისმიერ ტონს და თვალის ფერს, ისინი ხსნის იერს და საშუალებას აძლევს ყურადღება გაამახვილოს თვალების ფერზე. აქ არის რამოდენიმე ჩრდილი, რომელიც უხდება თვალის სხვადასხვა ფერს. მწვანე თვალებისთვის: დედამიწის ტონები (თითქმის ნებისმიერი ყავისფერი, კრემისფერი, სპილოს ძვლისფერი, შოკოლადის ჩრდილები), ოქრო, ბრინჯაო, სპილენძი, ქლიავი, ვარდისფერი, იასამნისფერი. ცისფერი თვალებისთვის: მეტალის ჩრდილები (ოქროსფერი, სპილენძი, ბრინჯაო), იისფერი, იასამნისფერი, იისფერი. მომწვანო ბლუზი ან აკვა არ არის რეკომენდებული, რადგან ეს ჩრდილები კონკურენციას გაუწევს თქვენს ბუნებრივ თვალის ფერს. ყავისფერი თვალებისთვის: ვარდისფერი, ატამი, მარჯანი, ოქრო, მწვანე, ლურჯი, ქლიავი, ყავისფერი, შამპანური, მეწამული. ფერების უმეტესობა კარგად უხდება ყავისფერ თვალებს.

      ხაზი გაუსვით ლოყების ფერს.ქვემოთ მოცემულია 4 მარტივი ნაბიჯი ლამაზი ლოყებისთვის, რომლებიც შეესაბამება კანის ყველა ტონს:

      • ნაბიჯი 1. წაისვით ლოყებზე ატმის ფერის კრემი (ან მუსი) (ატმის ფერი უნივერსალური ფერია და ყველაზე შესაფერისი ფერი კანის ნებისმიერი ტონისთვის), დაიწყეთ კრემის წასმა ქუთუთოებიდან თმის ხაზამდე. ზემოდან წაისვით ატმისფერი ფხვნილი. ამ ორი კოსმეტიკის წყალობით ფერი უფრო დიდხანს გაგრძელდება!
      • ნაბიჯი 2: განსაზღვრეთ თქვენი სახის კონტურები და ლოყების ღრუები მქრქალი ბრონზერით ან მუქი სახის ფხვნილით (დაახლოებით 2-3 ჩრდილით მუქი, ვიდრე თქვენი კანის ტონალობა). გახსოვდეთ, რომ გსურთ შექმნათ ლოყებზე ჩრდილის ილუზია ან უბრალოდ გააძლიეროთ ეფექტი. ეს გახდის თქვენს სახეს ოდნავ გამხდარი, გარდა ამისა, მისცემს მას ჯანსაღ ბზინვარებას.
      • ნაბიჯი 3: მონიშნეთ ლოყები ჯერ კრემზე დაფუძნებული ჰაილაითერით, შემდეგ კი მინერალიზებული მარგალიტისებრი ჰაილაითერით (ისევ, ეს არის უფრო ხანგრძლივი ეფექტისთვის). თქვენ უნდა წაისვათ იმდენი, რომ ლოყებზე დაცემული შუქი ოდნავ ბზინვარებას და სიწითლეს შეგიქმნის სახეზე, ლოყებს ჯანსაღ იერს მიანიჭებს, მაგრამ ზედმეტი კოსმეტიკა არ უნდა წაისვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მაკიაჟი თაბაშირს დაემსგავსება.
      • ნაბიჯი 4: აიღეთ თქვენი კაბუკის ფუნჯი და აურიეთ სამივე ფერი უნაკლო შესახედაობისთვის!

   2. დაალაგე წარბები.თუ გრძნობთ, რომ წარბები ძალიან სქელია ან ძალიან თხელი, ქვემოთ ჩამოთვლილი რჩევები დაგეხმარებათ. შეიძინეთ წარბების ფუნჯი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ წარბების მარტივად ჩამოყალიბება. თუ ტკივილის არ გეშინიათ და გაქვთ შესაძლებლობა, გაიკეთეთ პროფესიონალური დეპილაცია სალონში, მაგრამ თუ ეს არ შეგიძლიათ, უბრალოდ მოუსმინეთ შემდეგი რჩევები. ყველაზე გავრცელებული შეცდომა არის ჭარბი ამოჭრა, რადგან თმების აღდგენას რამდენიმე თვე დასჭირდება. აქ არის ერთი მარტივი ხრიკი, რომელიც გამოგადგებათ: წარბებს შორის სივრცე თვალის სიგანის ტოლი უნდა იყოს (ან ცოტა უფრო ფართო). იდეალურ შემთხვევაში, წარბს უნდა ჰქონდეს ოდნავ "თაღი". გაიწმინდეთ კანი. მსუბუქი ამქერცლავი სკრაბი შესანიშნავად მოამზადებს თქვენს კანს თმის მოცილებისთვის. გეშინია ტკივილის? შემდეგ ექსპერტები გვთავაზობენ წარბებზე ანბეზოლის, ორაჯელის ან ნებისმიერი სხვა ბავშვის გელის წასმას კბილების ამოსვლის გასაადვილებლად. გაიხეხეთ წარბი ზემოთ და გარეთ ისე, რომ თქვენი წარბის ზედა და ქვედა კიდეები გლუვი იყოს. ძალიან ფრთხილად აიჩეჩეთ თმები, რათა წარმოქმნათ წარბის ლამაზი ზედა და ქვედა კიდეები.

      აირჩიეთ ლამაზი პომადა ან პრიალა ფერი.პომადის საუკეთესო ჩრდილები ერთი ან ორი ტონით უფრო მუქია, ვიდრე თქვენი ბუნებრივი ტუჩის ფერი, ამბობს ბობი ბრაუნის ვიზაჟისტი. ჩრდილების შესატყვისად, წაისვით პომადა ან პრიალა ერთ ტუჩზე, თუ ის რამდენიმე ჩრდილით მუქია, ვიდრე თქვენი ტუჩის ფერი, ეს თქვენი ჩრდილია! ტუჩებზე რაიმეს წასმამდე აუცილებლად გამოიყენეთ ჩაფსტიკი ან ვაზელინი, რომ ტუჩები დატენიანებული და კონდიციონერი იყოს.

      გამოიყენეთ თვალის ლაინერი.იფიქრეთ იმაზე, თუ რა მოგეწონებათ თვალის ლაინერი. კლასიკური ფანქრის გამოყენებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ რბილ ხაზს და ასევე ადვილია მისი დამუშავება. გელის ფანქარი ან თხევადი თვალის ლაინერი ქმნის მკვეთრ, თამამ ხაზს, მაგრამ ეს მოითხოვს სიზუსტეს და მოთმინებას. უფრო სავარაუდოა, საუკეთესო ვარიანტიიქნება თვითმკვეთრი თვალის ლაინერი, ის კარგად სრიალებს ქუთუთოზე, მარტივი გამოსაყენებელია და ადვილად პოვნა. თვალების ვიზუალურად გასადიდებლად და იერსახის უფრო გახსნის მიზნით გამოიყენეთ თეთრი ან მეტალის ფანქარი, რომელიც ეხამება ნებისმიერ ფერს და კარგად უხდება შავ ტუშის. წაისვით თეთრი თვალის ლაინერი ქვედა ქუთუთოს შიგნით ან ქვედა ქუთუთოს გარე კუთხეში წამწამების ხაზთან ახლოს. უფრო ძლიერი ეფექტისთვის აურიეთ ჩრდილები თითით ან ფუნჯით. აირჩიეთ ფანქარი, რომელიც შეავსებს თქვენს ბუნებრივ თვალის ფერს. ყავისფერი და ქლიავის ჩრდილები უხდება ყავისფერ თვალებს, მუქი ნაცრისფერი და მუქი მწვანე უხდება მწვანე თვალებს, კრემისფერი და მუქი ყავისფერი ჩრდილები ავსებს ლურჯ თვალებს. თუ ყავისფერი თვალები გაქვთ, აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ჩრდილის ფერი და შეიძინეთ თვალის ლაინერი იმავე დიაპაზონში. ან აირჩიე შავი თვალის ლაინერი, რომელიც უხდება ყველა ფერს და ჩრდილს.

ყველა ქალის ცხოვრებაში ხდება ფორსმაჟორული სიტუაციები, რომლებშიც მას სულ რამდენიმე დღეში უნდა გამოიყურებოდეს განსაცვიფრებელი. პირველი პაემანი, მნიშვნელოვანი ინტერვიუ, ქორწილი საუკეთესო მეგობარიან კურსდამთავრებულთა შეხვედრა - მნიშვნელოვანი მოვლენები, რომელიც მოითხოვს შესაბამის გარეგნობას. როგორ მოწესრიგდეთ ერთ კვირაში და იყოთ საუკეთესოდ?

ნაბიჯი 1: დაალაგეთ თმა

რა ალამაზებს ქალს და რა ხდის მას გამორჩეულს? რა თქმა უნდა, თმის ვარცხნილობა. იმისთვის, რომ კვირის ბოლომდე გქონდეთ უნიკალური გარეგნობა, უნდა იზრუნოთ თქვენს ვარცხნილობაზე.

უმჯობესია არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები ამ სფეროში და ეწვიოთ პარიკმახერს. თმის გაყოფილი ბოლოების მოსაშორებლად შეგიძლიათ გააკეთოთ კერატიზაცია ან თმის ლამინირება. ეს პროცედურები დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი კულულები გლუვი და მბზინავი მთელ სიგრძეზე. კარგი ვარიანტი იქნება. ეს განსაკუთრებით ეხება გრძელი კულულების მფლობელებს.

ამის შემდეგ შეგიძლიათ დაიწყოთ თმის მდგომარეობაზე მუშაობა. უკეთესია, რა თქმა უნდა, არ დაუშვათ სიტუაცია გაუარესდეს და ყოველთვის აკონტროლოთ თქვენი თმის ჯანმრთელობა. მაგრამ როგორც სასწრაფო დახმარების მანქანას, შეგიძლიათ გააკეთოთ რამდენიმე პროცედურა თქვენი თმის გასაჯანსაღებლად.

• ცხიმიანი თმა და სკალპი შეიძლება ყოველდღიურად ჩამოიბანოთ ნახარშით და სამკურნალო მცენარეებიგარეცხვის შემდეგ, რისთვისაც საუკეთესოდ შეეფერება გვირილა, სიმები, მუხის ქერქი;
• მშრალ კულულებს სჭირდებათ დამატებითი დატენიანება და კვება, ამიტომ ნიღაბი იქნება საუკეთესო მოვლის საშუალება - კვერცხის კეფირის ნიღაბი, ზეთის ნიღაბი ან;
• ჭარბი თმის ცვენის შემთხვევაში ეფექტური იქნება ყოველდღიური ნიღაბი ბურდოკის ზეთით და A.

იერსახის მთლიანად შესაცვლელად, შეგიძლიათ თმა სხვა ფერში შეიღებოთ ან ახალი თმის შეჭრა.

ნაბიჯი 2: კანის მოვლა

აქ საუბარია არა მხოლოდ სახის კანზე, არამედ მთელ სხეულზე. ამ საკითხში მნიშვნელოვანია ინტეგრირებული მიდგომა.

უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს დიეტას, უარი თქვით უსარგებლო საკვებზე ბუნებრივი და ჯანსაღი პროდუქტები. გაზარდეთ მიღებული სითხის რაოდენობა.

დაიბანეთ სახე ყოველდღე სპეციალური მოვლის საშუალებების გამოყენებით, ხოლო ძილის წინ არ დაივიწყოთ მაკიაჟის მოსაშორებელი საშუალება. ამისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც ბაზის ზეთი, ასევე სპეციალური საშუალებებიმაკიაჟის მოსაშორებლად.

არ დაივიწყოთ სახის და სხეულის აქერცვლა. იდეალურია ამისთვის, ის ხელს შეუწყობს კანის მკვდარი უჯრედების მოცილებას და აძლევს მას სუფთა, დასვენებულ იერს.

თუ პრობლემური კანის მფლობელი ხართ, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ მექანიკური. მხოლოდ კვირის ბოლომდე სახე დაისვენებს პროცედურისგან და დახურული ფორები, აკნე და სხვა უსიამოვნებები აუცილებლად მოიხსნება.

აუცილებლად უნდა მიაქციოთ ყურადღება მაკიაჟს, წამწამების და წარბების მდგომარეობას. თქვენ შეგიძლიათ შეზეთოთ ისინი დღეში რამდენჯერმე ქოქოსის ზეთით ან სხვა ბაზის ზეთით. და განსაკუთრებული პასუხისმგებლობით მიუდგეთ მაკიაჟის საკითხს, უპირატესობა მიანიჭეთ მაღალი ხარისხის დეკორატიულ კოსმეტიკას.

ნაბიჯი 3: ლამაზი ფიგურა

როგორც ამბობენ, იდეალური არაფერია. ამიტომ, თუნდაც არყოფნისას ჭარბი წონაშეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ფორმა. თუ ვარჯიშს ვერ ახერხებთ, მინიმუმ დრო დაუთმეთ ყოველდღიურ სასეირნოდ.

ეს დაგეხმარებათ გახადოთ თქვენი დუნდულები უფრო შერბილებული და მკვრივი, თქვენი ფეხები გახდება უფრო თხელი და თქვენი მუცელი გაქრება, მაგრამ თქვენი წელი გამოჩნდება. გარდა ამისა, ასეთი მარტივი და სწრაფი ვარჯიშების ნაკრები დადებითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე.

ყურადღება უნდა მიაქციოთ კვებასაც. არ არის სწრაფი კვება, ტკბილეული, ცხიმიანი ან მძიმე საკვები.ეს წესი არა მხოლოდ ფიგურის გაუმჯობესებას შეუწყობს ხელს, არამედ სამკურნალო ეფექტს მოახდენს კანისა და თმის მდგომარეობაზე.

ნაბიჯი 4: მანიკური

თითქმის ყველა ადამიანი კომუნიკაციის დროს ყურადღებას აქცევს თანამოსაუბრის ფრჩხილების მდგომარეობას, ამიტომ უმჯობესია ამაზე წინასწარ იზრუნოთ.

თუ ფრჩხილების დამოუკიდებლად მოწესრიგება არ შეგიძლიათ, შეგიძლიათ დახმარებისთვის მიმართოთ სილამაზის სალონს. მანიკური, რომელიც შეესაბამება თქვენს გარდერობს, დიდი პლუსია.

თუ შეხვედრა ზაფხულში იგეგმება, მაშინ პედიკურის მოვლა გჭირდებათ. ღია ფეხსაცმელი მყისიერად გამოავლენს ყველა უარყოფით ასპექტს, ამიტომ მნიშვნელოვანია მოშორდეთ უხეში კანისა და სხვადასხვა კენჭს, ყურადღება მიაქციოთ თქვენი ფეხის ფრჩხილების მდგომარეობას.

ნაბიჯი 5: განაახლეთ თქვენი გარდერობი

მაღალი ხარისხის, მოდური და ლამაზი სამოსი დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ თავი. განაახლეთ თქვენი გარდერობი ახალი მოდის ტენდენციების მიხედვით.

ნუ დაკიდებთ ყოველდღიურ ტანსაცმელს. აირჩიე რამე გასასვლელად. განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ აქსესუარებს, რომლებიც აუმჯობესებენ თქვენს გარეგნობას და ხაზს უსვამენ თქვენს აქტივებს.

და, რა თქმა უნდა, ფეხსაცმელი. თუ თქვენი გარეგნობა ამის საშუალებას იძლევა და ქუსლებში თავდაჯერებულად გრძნობთ თავს, მაშინ შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ სტილეტოს ქუსლებს ან პლატფორმებს, არჩეული ტანსაცმლის მიხედვით.

ეს არის ფეხსაცმელი, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეცვალოს თქვენი იმიჯი, გააუმჯობესოს და გააუარესოს იგი.

გახსოვდეთ მთავარი წესი: მაღალი ზრდა - დაბალი ფეხსაცმელი, მოკლე სიმაღლე - ქუსლები.

და გახსოვდეთ თქვენი ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება! უნდა იგრძნო თავი საუკეთესოდ, იყო თავდაჯერებული და მაღლა ასწიე თავი. მაშინ აუცილებლად შეამჩნევთ და ყურადღების ცენტრში იქნებით. და არ აქვს მნიშვნელობა, რომ ამას მხოლოდ ერთი კვირა დასჭირდა.

ვიდეო "როგორ მივიღოთ ფორმაში სწრაფად მხოლოდ 5 დღეში?"

საჩვენებელი ვიდეო სავარჯიშოების დეტალური აღწერით, რომელიც დაგეხმარებათ მხოლოდ 5 დღეში გახდეთ ფორმაში.

ყველა ქალს სურს ლამაზად გამოიყურებოდეს მინიმალური ძალისხმევით. მაგრამ, სამწუხაროდ, ეს არარეალურია. დიდი ფიგურის შესანარჩუნებლად, ლამაზი კანიდა მდიდრული თმა, თქვენ უნდა იზრუნოთ საკუთარ თავზე სისტემატურად. მაგრამ რა უნდა გააკეთოთ, თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ საკუთარი თავის მოწესრიგება, მაგალითად, გარკვეული თარიღისთვის ან რაიმე მოვლენისთვის? ასეთი შედეგის მისაღწევად საჭიროა სცადოთ. მოდით ვისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მოწესრიგდეთ სახლში ერთ თვეში?

როგორ გაიწმინდოთ თავი სახლში?

როგორ მოვაწესრიგოთ სხეულის კანი?

სხეულის კანის მოწესრიგებისთვის მოკლე დრო, აუცილებლად უნდა შეცვალოთ დიეტა და გარკვეული ჩვევები. აუცილებლად თქვით უარი ცუდი ჩვევები, დაიწყეთ და აუცილებლად დალიეთ მეტი - მინიმუმ ერთი და ნახევარიდან ორ ლიტრამდე დღეში. მხოლოდ საკმარისი სითხის მიღება დაგეხმარებათ კანის გამონაყარისგან გაწმენდაში, ცელულიტისა და ზედმეტი სიმშრალის აღმოფხვრაში. წყალი ასევე დაგეხმარებათ რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამის მოშორებაში. უმჯობესია დალიოთ ჭამამდე ნახევარი საათით ადრე და ნახევარი საათის შემდეგ, ასევე კვებას შორის.

ტანის კანის ტონუსს, ელასტიურობას და სირბილეს შემატებთ, გამოიყენეთ ზეთები მაგალითად შხაპის შემდეგ. ასევე შესანიშნავი ეფექტი აქვს ყურძნის თესლის და ციტრუსის ზეთების გამოყენებას - შეიძლება დაუმატოთ კრემებს, ნიღბებს და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ ეწვიოთ საუნას ან აბაზანას - კვირაში ერთხელ და წაიღოთ ზეთებთან ერთად.

თიხით ან წყალმცენარეებით შეფუთვა ასევე სასარგებლო იქნება. ასეთი პროცედურები უნდა ჩატარდეს კვირაში ორჯერ.

როგორ მოვიწესრიგოთ სახე სახლში?

სახის კანის მდგომარეობის უმოკლეს დროში გასაუმჯობესებლად, ყოველ დილით გაიწმინდეთ იგი მცენარეული ინფუზიებით, მაგალითად, კალენდულას, პიტნის, ქერქის ფოთლებისა და წმინდა იოანეს ვორტის საფუძველზე. ასევე შესანიშნავ ეფექტს იძლევა გაყინული წვენების გამოყენება - კიტრიდან ან საზამთროდან. ისინი აღმოფხვრის ზედმეტ შეშუპებას და დაგეხმარებიან, არბილებენ ნაოჭებს და კურნავს გამონაყარს.
კანის ყოველდღიური შეზელვა ალოეს ფოთლის ნაჭრით ასევე შესანიშნავ კოსმეტიკურ ეფექტს იძლევა.

კანის ვიტამინებით გასაჯერებლად მოამზადეთ ნიღაბი ახალი ხილისგან: დაფქვით ბანანის ან ხურმის რბილობი, შეურიეთ სუფრის კოვზ ხაჭოს და ჩაის კოვზ მცენარეულ ზეთს. ცხიმიანი კანისთვის ზეთის ნაცვლად გამოიყენეთ ლიმონის წვენი. წაისვით ნიღაბი მეოთხედი საათის განმავლობაში, შემდეგ ჩამოიბანეთ თბილი წყლით. ჩაიტარეთ ეს პროცედურა კვირაში ორჯერ.

როგორ მოვიწესრიგოთ წარბები სახლში?

იმისათვის, რომ წარბები გარკვეული თარიღისთვის მოწესრიგდეს, ჯერ უნდა გადაწყვიტოთ მათი ფორმა და მოცილების მეთოდი. მოზარდობის გოგონების უმეტესობამ იცის, რომელი წარბის ფორმაა მათთვის შესაფერისი და ზომებს მხოლოდ მათ შესანარჩუნებლად იღებენ ნორმალური გარეგნობა. წარბების ფორმის გამოსასწორებლად შეიძლება გამოყენებულ იქნას პინცეტი, ძაფი და ცვილი. სახლში, ყველაზე მარტივი გზაა პინცეტის გამოყენება.

ამოღებამდე ხელები საპნით უნდა დაიბანოთ და პინცეტი სპირტით დეზინფექცია მოახდინოთ. ტკივილის შესამცირებლად შეგიძლიათ წაისვათ ცივად დასველებული ღრუბელი ან ცხელი წყალიან ტკივილგამაყუჩებელი საშუალება, როგორიცაა ბენზოკაინი. ამოიღეთ თმა მხოლოდ წარბის შიდა კიდეზე, პრაქტიკულად გარე კიდეზე ზემოქმედების გარეშე. გრძელი წარბები უნდა მოიჭრას ფრჩხილის მაკრატლით. აღსანიშნავია, რომ პინცეტით დაკრეფილი თმა საკმაოდ სწრაფად იზრდება.

როგორ მოვიწესრიგოთ ქუსლები სახლში?

იმისათვის, რომ ქუსლები რბილი და მოვლილი იყოს, კვირაში ორ-სამჯერ მაინც უნდა მიაქციოთ ყურადღება. სოდის აბაზანები შესანიშნავ ეფექტს იძლევა. წყალში გახსენით რამდენიმე სუფრის კოვზი სოდა, ჩაყარეთ მასში ფეხები მეოთხედი საათის განმავლობაში. ამის შემდეგ, ქუსლები პემზით დაამუშავეთ და შეზეთეთ მდიდარი მკვებავი კრემით. სულ რაღაც რამდენიმე კვირაში თქვენი ქუსლები უფრო მიმზიდველი გახდება.

ასევე, ქუსლების დასალაგებლად, შეგიძლიათ ფეხები და ქუსლები მაიონეზით შეზეთოთ. დაადეთ ზემოდან პლასტიკური ჩანთებიდა ჩვეულებრივი წინდები. მერე დაიძინე. დილით დაიბანეთ ფეხები და დამუშავეთ პემზის ქვით, შემდეგ კი შეზეთეთ კრემით.

როგორ სწრაფად მოვიწესრიგოთ თმა?

ზეთები დაგეხმარებათ სწრაფად გააუმჯობესოთ თქვენი თმის მდგომარეობა. მათი გამოყენება შეგიძლიათ ჯანსაღი მკვებავი ნიღბების მოსამზადებლად. მაგალითად, შეუთავსეთ სუფრის კოვზი თბილი ბურდოკის ზეთი ერთ გულს და ჩაის კოვზ თაფლს. მიღებული ნაზავი წაისვით სკალპზე და თმაზე და გაიჩერეთ ნახევარი საათით პლასტმასის ქვეშ და პირსახოცის ქვეშ. შემდეგ დაიბანეთ თმა შამპუნით, როგორც ყოველთვის. ჩაიტარეთ პროცედურა კვირაში ორჯერ, ერთი თვის შემდეგ კი ეფექტი ძალიან შესამჩნევი იქნება.

როგორ მოვიწესრიგოთ ფრჩხილები?

თუ თხელი, მტვრევადი და აქერცლილი ფრჩხილები გაქვთ, მოიმარაგეთ ლიმონი. ნაყოფი შუაზე გაჭერით და ფრჩხილები მასში ნახევარი საათის განმავლობაში ამოთხარეთ. გაიმეორეთ ეს პროცედურა დღეში ერთხელ და ძალიან მალე შეამჩნევთ დადებით შედეგს. ლიმონი ასევე დაგეხმარებათ ფრჩხილის ფირფიტის გათეთრებაში.

ასევე შეგიძლიათ დაასხით გახურებული მცენარეული ზეთი(ზეთისხილის, აბუსალათინის და ა.შ.) აბაზანაში და ჩაყარეთ მასში ფრჩხილები მეოთხედი საათის განმავლობაში. შემდეგ გაიმშრალეთ ხელები ხელსახოცით დაბანის გარეშე.

როგორ მოვაწესრიგოთ ფიგურა ერთ თვეში?

თუ სასწრაფოდ გჭირდებათ წონის დაკლება ერთ თვეში, არც იფიქროთ მარხვაზე. ამ გზით თქვენი წონა დიდად არ შემცირდება, მაგრამ თქვენი კანი და თმა შეიძლება ძალიან დაზარალდეს.
რამდენიმე ზედმეტი კილოგრამისგან თავის დასაღწევად საჭიროა ბევრი სითხის დალევა, ხშირად და მცირე ულუფებით ჭამა, უარი მავნე პროდუქტები. თქვენ ასევე უნდა გააკეთოთ მარტივი ფიზიკური ვარჯიშები ყოველდღე: ​​ჩაჯდომა, ფეხის რხევა, ბიძგები, კარდიო ვარჯიშები - თოკზე ხტომა, აერობიკა, სირბილი, სწრაფი სიარული (დღეში 30 წუთი). ეს მარტივი რჩევები დაგეხმარებათ რამდენიმე კილოგრამის დროში მოშორებაში.

ერთ თვეში თავის მოწესრიგება ადვილი არ არის, მაგრამ ამ დროს გარეგნობის გაუმჯობესება სავსებით შესაძლებელია.

დამატებითი ინფორმაცია

პროდუქტები დაგეხმარებათ გააუმჯობესოთ თქვენი გარეგნობა, ფიგურა და ჯანმრთელობა ტრადიციული მედიცინა. ასე რომ, თუ თქვენ გჭირდებათ კანის გამონაყარის პრობლემასთან გამკლავება, მოამზადეთ წამალი გამხმარი ყვავილების ან კალენდულაზე დაფუძნებული.

გვირილა და კალენდულა სახის კანისთვის. მოხარშეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი ყვავილი ერთი ჭიქა მხოლოდ ადუღებული წყლით. ინფუზიის ორმოცი წუთის შემდეგ, გაწურეთ და გამოიყენეთ პრობლემური უბნების გასაწმენდად დღეში ორჯერ. ასევე შეგიძლიათ ინფუზიაში დაასველოთ მარლა და წაისვით კანზე მეოთხედი საათის განმავლობაში.

არყის ფოთლები და კვირტები სახის კანისთვის. ადუღეთ რამდენიმე სუფრის კოვზი მშრალი ფოთოლი ჭიქა მდუღარე წყალში. ნარევი მიიყვანეთ ადუღებამდე დაბალ ცეცხლზე, ადუღეთ სამიდან ხუთ წუთამდე და გააჩერეთ კიდევ ნახევარი საათის განმავლობაში. გამოიყენეთ ისევე, როგორც წინა ვერსიაში.

კანის ტონის გასაუმჯობესებლად და ცელულიტის მოსაშორებლად, შეგიძლიათ მოამზადოთ მცენარეული სახვევი.

ხელნაკეთი კანის გასამკვრივებელი სახვევები. ამ მიზნით მოამზადეთ ერთი ჭიქა ხმელი წყალი (შეგიძლიათ შეიძინოთ აფთიაქში) და მოხარშეთ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში. ასევე ჩაასხით კონტეინერში ერთი სუფრის კოვზი ლიმონი, დააფარეთ თავსახური და გააჩერეთ ერთი საათი. მზა წამალი გაწურეთ და დაასველეთ მასში მარლა. შემოიხვიეთ სხეულის პრობლემურ ადგილებში, შემოიხვიეთ პლასტმასში და დაწექით საბნის ქვეშ. ამ შეფუთვას უნდა დასჭირდეს ერთი და ნახევარი ორი საათი.

წონის დაკლების პროცესის დასაჩქარებლად და გასაძლიერებლად, შეგიძლიათ გამოიყენოთ მედიკამენტები, რომლებიც დაფუძნებულია სასარგებლო მცენარეები. ასე რომ, დენდელიონზე დაფუძნებული პროდუქტების მიღებას აქვს შესანიშნავი ეფექტი: ისინი ააქტიურებენ მეტაბოლურ პროცესებს, აუმჯობესებენ საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას და აქვთ მსუბუქი დამამშვიდებელი ეფექტი.

Dandelion root - გამოიყენეთ წონის დაკლებისთვის. სამზარეულოსთვის წამალიღირს ათი-ოცი გრამი მშრალი დენდელიონის ფესვის მომზადება. შეავსეთ ერთი ლიტრი მდუღარე წყალი და გააჩერეთ სამი-ოთხი საათის განმავლობაში თავდახურულ ჭურჭელში. დაძაბული შემადგენლობა უნდა მიიღოთ დღეში ორჯერ ერთი ან ორი სუფრის კოვზის ოდენობით.

მწვანილის კოლექცია ეფექტური წონის დაკარგვა . ასევე ამისთვის ეფექტური განკარგვასაწყისი ჭარბი წონაშეგიძლიათ დააკავშიროთ ოცი გრამი დენდელიონის ფესვი, კამის და ოხრახუშის ხილი, პიტნის ფოთლები და სამოცი გრამი წიწაკის ფესვი. მიღებული მასის ორიოდე სუფრის კოვზი მოხარშეთ ნახევარი ლიტრი მდუღარე წყალში და გააჩერეთ ნახევარი საათი. გაწურეთ მზა ინფუზია და განზავეთ გრილი, წინასწარ ადუღებული წყლით ნახევარი ლიტრის საწყისი მოცულობამდე. დალიეთ მთელი წამალი დილით უზმოზე.

ფაქტობრივად, ერთ თვეში შეგიძლიათ მთლიანად მოწესრიგდეთ, მაგრამ ამისთვის დიდი ცდა მოგიწევთ. ყველა რეკომენდაცია უნდა შესრულდეს სისტემატურად, რეკომენდებული სიხშირით და შემდეგ სწრაფად შეამჩნევთ დადებით შედეგს.

უმეტესობისთვის წლის ბოლო დღე 31 დეკემბერია თანამედროვე ქალებიარა მხოლოდ სასიამოვნო და პრობლემური, არამედ დამღლელიც. რა დღეა - გასული წლის მთელი კვირა ძალიან დამღლელია. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ უნდა დაასრულოთ ყველაფერი სამსახურში, ისე, რომ ახალ წელს არ მიიღოთ დაუმთავრებელი დავალებები, იფიქრეთ მენიუზე საახალწლო სუფრაიყიდეთ საჭმელი და საჩუქრები საყვარელი ადამიანებისთვის, მოამზადეთ სამოსი... საქმეებისა და ღონისძიებების წინასაახალწლო ციკლში, რა თქმა უნდა, ვიღლებით და ახალ წლამდე მხოლოდ ერთი საათით ადრე ვიწყებთ ფიქრს. როგორ მოვწესრიგდეთ სწრაფად.

სიახლის აღდგენის რადიკალური მეთოდები

შინაარსზე

როგორ მოწესრიგდეთ: ექსპრესი მეთოდები

კოსმეტოლოგებმა და ფსიქოლოგებმა შეიმუშავეს რამდენიმე ათეული ექსპრეს მეთოდი სახის, სხეულისა და სულისთვის, რომლებიც საშუალებას აძლევს ნებისმიერ ქალს მოწესრიგდეს მხოლოდ ერთ საათში და გამოიყურებოდეს 100, ან შესაძლოა 200%-ითაც კი. ერთი საათი დარჩა ახალ წლამდე? ნება მიეცი შენმა ქმარმა და შვილებმა გაშალონ სუფრა. და შენ სააბაზანოში მიდიხარ.

შინაარსზე

ნაბიჯი პირველი. სხეულისთვის

სტრესის მოსახსნელად და დასვენებისთვის მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა. დაამატეთ მარილი, ზეთი ან ქაფი - არ აქვს მნიშვნელობა რა არის ხელმისაწვდომი. დაასრულეთ აბაზანა კონტრასტული შხაპით - თქვენ არ აპირებთ დაძინებას, არამედ აღსანიშნავად, ამიტომ ახლა გამამხნევებელი პროცედურა გჭირდებათ.

ზოგიერთი ექსპერტი არ გვირჩევს აბაზანის მიღებას, არამედ "დაღლილობის მოშორებას" შხაპის თბილი წყლის ნაკადით. გადააჯვარედინეთ ფეხები თურქულ სტილში, დაჯექით აბაზანის ძირზე, დახუჭეთ თვალები, შხაპის ნაკადი (37-38 გრადუსი C) მიმართეთ მხრის პირებს შორის. თუ თქვენს ონკანს აქვს სპეციალური მასაჟის რეჟიმი, გამოიყენეთ იგი. დაჯექით ამ იმპროვიზებულ ჯაკუზში 2-3 წუთის განმავლობაში და შემდეგ შეიზილეთ სხეული სარეცხი ქსოვილით. უმჯობესია მიიღოთ მატონიზირებელი გელი, ვიდრე დამამშვიდებელი ან უპირატესობა მიანიჭოთ პროდუქტს ნათელი ხილის ან ყვავილოვანი არომატით. შესანიშნავი ალტერნატივა იქნება შავი მოცხარის, ატმის, ვარდის, ბანანის, ნესვის სუნი. არ დაგავიწყდეთ, თავი თბილი წყლის ნაკადის ქვეშ ჩადოთ - ამის გარეშე დაღლილობის მოხსნა შეუძლებელია. წყალი მასაჟებს სკალპს (და არის წერტილები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან აქტივობაზე) და შლის სტატიკური ელექტროენერგიის მუხტს, რომელიც წარმოიქმნება თმაში დღის განმავლობაში. დაბანა დაასრულეთ ზოგადი კონტრასტული შხაპით და თმაზე კონდიციონერის და ტანზე სპეციალური კრემის წასვით. ენერგიულად შეიზილეთ პირსახოცით. სასურველია რთული იყოს.

შინაარსზე

ნაბიჯი მეორე. სულისთვის

სანამ შხაპს იღებ, ძალაუნებურად დაემშვიდობე გასულ წელს. ნუ გაიხსენებთ ნეგატიურ მოვლენებს, იფიქრეთ სასიამოვნო მომენტებზე. და მადლობა უმაღლესი ძალებიყველა იმ კარგის გამო, რაც დაგემართა ამ წელს. გგონია მტრები გყავს? ვუსურვოთ მათ ბედნიერება. რთული? სულაც არა: ბედნიერები იყვნენ იქ, სადაც ჩვენ არ ვართ. ქვეშ ამბობენ ახალი წელიყველა სურვილი ახდება. უსურვეთ საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს რაიმე კარგი. დარწმუნებული იყავით: სამყარო გისმენს.

შინაარსზე

როგორ მოწესრიგდეთ: სახის მომზადება

შხაპის მიღებისთანავე სახე მოიწმინდეთ ტონერით. მატონიზირებლად შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხილის წვენი (ახლად გამოწურული, რა თქმა უნდა), მწვანე ჩაი, ყინული წვენიდან ან ჩაი. შეიმშრალე სახე ხელსახოცით და წაისვით კრემი თქვენი კანის ტიპისთვის. სასურველია თქვენი კრემი შეიცავდეს C ვიტამინს, რომელიც ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და აუმჯობესებს სახის ფერს. კრემის ეფექტს გააძლიერებს მსუბუქი მატონიზირებელი მასაჟი. თუ თქვენი კანი ცხიმიანია, მსუბუქად დაჭერით, თუ ის მშრალი ან მგრძნობიარეა, შეანჯღრიეთ მასაჟის ხაზების გასწვრივ. მსუბუქად შეეხეთ თითებს ლოყებზე ერთი წუთის განმავლობაში და ერთი წუთის განმავლობაში მოიხვიეთ შუბლზე, ნიკაპზე და ლოყებზე მასაჟის ხაზების გასწვრივ. მაგრამ გახსოვდეთ ეს ნიუანსი: თუ გეგმავთ გარეთ ან აივანზე გასვლას მინიმუმ ნახევარი საათით, სახეზე დამატენიანებელს ვერ გამოიყენებთ.

თუ სახე დაღლილი გეჩვენებათ, გამოიყენეთ ეს სწრაფი მეთოდები კანის ბზინვარების აღსადგენად (შეგიძლიათ აირჩიოთ ერთი ან გამოიყენოთ რამდენიმე - დროის მიხედვით)

• წაისვით სკრაბი სახეზე, შეიზილეთ მსუბუქად და ჩამოიბანეთ.
• წაისვით ნიღაბი 10-15 წუთის განმავლობაში.
• ხსნარისგან გააკეთეთ ცივი ლოსიონები თვალების ქვეშ ბორის მჟავაან სუსტი ჩაი (სასურველია მწვანე). თუ აერთიანებთ სახის და თვალის პროცედურებს, დაუთმეთ მინიმალური დრო.
• წაისვით მკვებავი ან დამატენიანებელი კრემი სახის სველ კანზე 10-15 წუთის განმავლობაში. იგივე პროცედურა შეიძლება გაკეთდეს თქვენი ხელებისთვის. მეოთხედი საათის შემდეგ ზედმეტი კრემი ხელსახოცით მოაცილეთ.

შინაარსზე

მოვიმარაგოთ ენერგია

გახსოვდეთ, რომ მნიშვნელოვანი მოვლენები არ უნდა ჩატარდეს ცარიელ კუჭზე. შესაფერისი საკვები არის ცილები, რომლებიც ადვილად ასათვისებელი და სწრაფი ნახშირწყლებია. საღამოს მიირთვით ხაჭო, სენდვიჩი თაფლით, იოგურტი, სიმინდის ფანტელები ან მიუსლი რძით ან კეფირით. განწყობის შესანიშნავი სტიმულატორია მწიფე ბანანი. პირველ რიგში, ისინი შეიცავს ბევრ ნივთიერებას, რომელიც მყისიერად ამარაგებს სხეულს გლუკოზას (მკაფიო აზროვნებისთვის). მეორეც, ისინი აძლევენ ჩვენს ორგანიზმს სეროტონინს, რომელიც პასუხისმგებელია კარგ განწყობაზე. დალიე დიდი ჭიქა მწვანე ჩაიდაუმატეთ თაფლი და ლიმონი. და უკეთესია, თუ ჩაი ჩანთებში. ბოლოს და ბოლოს, როცა ჭიქიდან ორი პაკეტი ამოიღეთ, რამდენიმე წუთის განმავლობაში წაისვით ქუთუთოებზე. ისინი გაათავისუფლებენ სიწითლეს და შეშუპებას. ჩაი დალიე? მიიღეთ 2-3 ტაბლეტი ვიტამინი C (1-2 გ), ის მოგცემთ ძალას დაღლილობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.

შინაარსზე

თმის მოწესრიგება

თმა ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი მთავარი მაჩვენებელია. მათი მდგომარეობის გაუმჯობესება შესაძლებელია რეგულარული რეცხვით. მთავარია თმა სწორად დაიბანოთ. თუ დრო იძლევა, გააკეთეთ თმის ნიღაბი. თმა ძალიან ფრთხილად დაივარცხნეთ, შემდეგ კი 30 წუთის განმავლობაში შავი პურის და კეფირის ნაზავი წაისვით, დაიხურეთ შხაპის ქუდი და თავი პირსახოცით შეიხვიეთ. ნიღაბის გაკეთება შესაძლებელია აბაზანის ან შხაპის მიღებამდე. შავი პურის ნიღაბი უფრო შესაფერისია მუქი თმისთვის, შეგიძლიათ უბრალოდ წაისვათ კეფირი. არ გსურთ შეწუხდეთ ხელნაკეთი ნიღბებით? გამოიყენეთ ექსპრეს ნიღბები ან სამრეწველო წარმოების ბალზამები. ნიღბის წყლით ჩამობანის შემდეგ თმა შამპუნით დაიბანეთ.

ბევრი ადამიანი აკეთებს რაღაც მარტივს, როგორიცაა თმის არასწორად დაბანა. ჯერ შამპუნი წაისვით ხელზე, ოდნავ ააფეთქეთ წყალი და ნაზად წაისვით თმაზე. ხელის მოძრაობა უნდა იყოს რბილი და წრიული და არა ისე, როგორც რეცხვას. ნუ ეცდებით სკალპის მაქსიმალურად მასაჟს, უბრალოდ მსუბუქად შეიზილეთ. IN წინააღმდეგ შემთხვევაშითმა დაზიანებულია და ვარცხნილობა არ გამოიყურება საუკეთესო გზით. ასევე ფრთხილად გაიმშრალეთ თმა - მსუბუქად გახეხილი. როგორც კონდიციონერი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ის, რასაც შეჩვეული ხართ. თუ დრო და სურვილი გაქვთ, ერთი სუფრის კოვზი ძმარი ან ლიმონის წვენი გახსენით ლიტრ წყალში და ჩამოიბანეთ თმა ამ ნარევით. ნახეთ, რა ლამაზი ბზინვარება ექნება თქვენს თმას.

შინაარსზე

ხელებს ვიწმენდთ და ვიკეთებთ მანიკურს

თითო ლიტრ თბილ წყალს დაამატეთ სუფრის კოვზი მარილი (უმჯობესია ეს მანიკურისთვის ან აბაზანისთვის სპეციალური მარილი იყოს). შეინახეთ ხელები ამ აბაზანაში მინიმუმ ხუთი წუთის განმავლობაში.

თუ დრო არ გაქვთ კარგი მანიკურისთვის, გაიკეთეთ ექსპრეს პროცედურა ხელებისა და ფრჩხილებისთვის. ჯერ წაისვით გელი კუტიკულის გასარბილებლად, კუტიკულა ჯოხით უკან დააბრუნეთ, ფრჩხილები ფუნჯით გაიწმინდეთ და ფაბრიკით. თუ დრო გაქვთ, გამოიყენეთ სკრაბი ხელებისთვის (ის ასევე შესაფერისია თქვენი სახისთვის) და შემდეგ წაისვით კრემი ან ზეთი. არ დაგავიწყდეთ ფრჩხილების ლაქით დაფარვა - ეს მნიშვნელოვანი დეტალი, რაც ნებისმიერ სურათს სრულყოფილს ხდის.

შინაარსზე

ტანსაცმელი და მაკიაჟი, რომელიც მალავს დაღლილობას

გახსოვდეთ, რომ დაღლილობა ძნელია დამალვა ნათელი ფერების და მდიდარი ფერების მიღმა. ამიტომ, თუ საკმარისად არ გეძინათ, ჯობია ნათელი ფერები მთლიანად გამორიცხოთ. ყოველივე ამის შემდეგ, ნათელი წითელი კაბის ფონზე, ფერმკრთალი სახე კიდევ უფრო ფერმკრთალი მოგეჩვენებათ. შეარჩიეთ დაბალ ფერთა სქემა. მუქი ლურჯი, ღია ცისფერი, თეთრი და მეწამული ფერების სამოსი კარგად მალავს დაღლილობას. ოქროსფერი ყავისფერი ფერის სქემა შესანიშნავ ალტერნატივად ითვლება. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ნაცრისფერი კაბა ან კოსტუმი, მაშინ ნათელი აქსესუარები აუცილებელია. ისინი საშუალებას მოგცემთ არ გამოიყურებოდეთ გაცვეთილი და ამავდროულად გადაიტანოთ ყურადღება სახეზე დაღლილობისგან.

ფერმკრთალი სახე საჭიროებს ტონალური კრემით. შეიფერეთ ყველაფერი - თმის კიდიდან ყელამდე. ბოლოს დაასველეთ კანი ფხვნილით. თუ სახეზე დაღლილობის ნიშნები შენიშნეთ, აირჩიეთ ჩრდილი რბილ ტონებში. უმჯობესია არ გამოიყენოთ ვარდისფერი და იასამნისფერი ფერები - ისინი მხოლოდ ხაზს უსვამენ თვალების სიწითლეს და დაღლილობას. უმჯობესია ტუჩებზე ფოკუსირება - ეს ყურადღებას აშორებს თვალებს, რომლებიც აჩვენებენ დაღლილობას. პომადა რუჟზე 1-2 ჩრდილით უფრო კაშკაშა უნდა იყოს.

თუ დაღლილობის პრობლემა არ გაქვთ და წინა ღამეს საკმარისი ძილი მოახერხეთ და დღის განმავლობაში დაღლილობისთვის დრო არ გქონდათ, გილოცავთ, შეგიძლიათ გაიკეთოთ მაკიაჟი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია.

შინაარსზე

გამონადენი ერთი საათის განმავლობაში: ვაცხადებთ 60-წუთიან მზადყოფნას

თავის მოვლის რიტუალი ჩვენი დროის მნიშვნელოვან ნაწილს იკავებს. არსებობენ ქალები, რომლებსაც შეუძლიათ სარკესთან საათობით ყოფნა. ისინი ატარებენ ექსპერიმენტებს თმის ვარცხნილობასა და მაკიაჟზე, აერთიანებენ ტანსაცმელს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოწესრიგდეთ თავიდან ფეხებამდე სულ რაღაც ერთ საათში. ბევრს, ჩვენი სტატიის წაკითხვის შემდეგ, ეჭვი შეეპარება: იმდენი დაიწერა, მართლა შესაძლებელია ამის გაკეთება ერთ საათში? ჩვენ სრული პასუხისმგებლობით ვაცხადებთ: დიახ, ეს რეალურია. აქ, ყოველი შემთხვევისთვის, არის ზუსტი დროის განრიგი.

1-15 წუთი - მიიღეთ შხაპი ან აბაზანა. ასე ვამაგრებთ კანს და ვიხსნით შინაგან დაძაბულობას. მასში შეგიძლიათ დაამატოთ 50 გრ ვარდის წყალი და გლიცერინი, შემდეგ კანი განსაკუთრებით რბილი გახდება. თუ აბაზანის მიღებას გადაწყვეტთ, სახეზე ნიღაბი წაისვით. კარგია თუ გაქვთ მაღალი ხარისხის მზა ნიღაბი. თუ არა, მოამზადეთ მარტივი ხელნაკეთი ნიღაბი. დაქუცმაცებული ასპირინის ტაბლეტები შეურიეთ ნატურალურ იოგურტს ან არაჟანს. ასპირინი აშრობს კანს და მოგიხსნით ანთებას, იოგურტი ან არაჟანი ატენიანებს მას.

სცადეთ სახის ექსპრეს შრატები ამპულაში? ისინი, როგორც ჩანს, შექმნილია ასეთი შემთხვევებისთვის: ისინი მყისიერად აახლებს სახეს. ყოველივე ამის შემდეგ, შემადგენლობაში შედის აქტიური ცხოველური ექსტრაქტები და მცენარეული წარმოშობა. საჭიროების შემთხვევაში, შეიძინეთ ამპულები ნებისმიერი კომპანიისგან და დარწმუნდით მათ ეფექტურობაში.

15-დან 20 წუთამდე იმუშავეთ თმაზე. თუ მოკლე თმა გაქვთ, გაიმშრალეთ. ეს ამოცანა დასჭირდება არაუმეტეს ხუთი წუთისა, თქვენ აკეთებთ ამ სტილს ყოველდღე. ბედნიერი მფლობელი ხარ გრძელი თმა? გააფართოვოს ისინი დიდი curlers. ასეთი curls ძალიან განახლება გამოსახულება და გამოიყურება unobtrusive. განაახლეთ თავი ჭიქა ჩაით და დაიწყეთ მაკიაჟის გაკეთება.

წაისვით მაკიაჟი 20-დან 25 წუთამდე. მაკიაჟისთვის გამოიყენეთ კარგი კომპანიის მაღალი ხარისხის კოსმეტიკა. არ ჩაატაროთ ექსპერიმენტები ახალი იერით, თუ მომზადებისთვის შეზღუდული დრო გაქვთ. მაკიაჟი უნდა იყოს თქვენი, ნაცნობი და ნაცნობი. ხოლო ყოველდღიური მაკიაჟის გაკეთება შეგიძლიათ 5, მაქსიმუმ 10 წუთში.

25-დან 35 წუთამდე ჩამოაყალიბეთ თმა. თუ მოკლე თმა გაქვთ და ის დაბანის დღიდან არის დამუშავებული, შეგიძლიათ წაისვათ რუჟი და პომადა. თუ თქვენი თმა გრძელია, ამოიღეთ სახვევები და შეიზილეთ თმა. სტილისთვის გამოიყენეთ ლოსიონები, ქაფი, გელები - რაც თქვენთვის ნაცნობია. ეს სტილის კარგი საშუალებაა: დახარეთ თავი ქვემოთ, შეისხურეთ თმა თმის ლაქით, გადააგდეთ უკან. დაასრულეთ თმა ლაქით ან ლაქით.

რუჟი წაისვით 35-დან 40 წუთამდე. ბევრი ადამიანი ამას უგულებელყოფს კოსმეტიკური პროდუქტი, მაგრამ ამაოდ. რუჟი წარმოუდგენლად აახალგაზრდავებს სახეს, რა თქმა უნდა, თუ სწორად გამოიყენება. რუჟი რუჟი განსაკუთრებით ნაზად გამოიყურება. გსურთ გქონდეთ სახის დახვეწილი კონტური? დახაზეთ ლოყები, წაისვით რუჯი ლოყებზე, მოერიდეთ ლოყების კონტურის მიღმა გასვლას.

40-დან 50 წუთამდე შეღებეთ და გაიმშრალეთ ფრჩხილები. ისინი ყოველთვის მოვლილი არიან, არა?

50-დან 58 წუთამდე ვიღებავთ ტუჩებს და ვიცვამთ ტანსაცმელს. ორი წუთი რჩება სურნელში ჩაცმამდე.

58-დან 60 წუთამდე წაისვით თქვენი საყვარელი სურნელი. ჩვენ სწორად ვიყენებთ მას. უმჯობესია დაასხუროთ თმა, როცა ის სუფთაა და არც ისე მშრალი ან მტვრევადი. თუ თქვენ იყენებდით თმის ვარცხნილობის საშუალებებს, არ შეისხუროთ თმაზე, რადგან სტილის პროდუქტებს ასევე აქვთ სუნი, რომელსაც შეუძლია არომატის დამახინჯება. სუნამოს წასმის ყველაზე საიმედო გზაა მისი ჰაერში შესხურება და ღრუბელში დგომა.

ფეისბუქი

Twitter

VKontakte

კლასელები

Google+